【摘 要】
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如果你感到自己已经是体格健康匀称,体形很美,或者是经过锻炼后,体形已趋改善,但又不能每天都到健身房去继续进行锻炼,那么应当怎样来保持这种已获得的体形美呢?现介绍可供
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如果你感到自己已经是体格健康匀称,体形很美,或者是经过锻炼后,体形已趋改善,但又不能每天都到健身房去继续进行锻炼,那么应当怎样来保持这种已获得的体形美呢?现介绍可供平日自我锻炼的几种保持体形美的练习方法。 这套动作共分6节,每节动作可做10～20次,以每天练一遍为宜。 具体做法是:
If you feel you are physically fit, beautiful, or after workout, your body shape has improved but you can not go to the gym daily to continue exercising, what should you do to maintain the body shape you have gained? ? Now introduced for weekdays self-exercise of several keep the shape of the United States practice methods. This action is divided into 6 sections, each action can be done 10 to 20 times a day to practice it appropriate. The specific approach is:
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