【摘 要】
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很多人由于工作关系,选择了自带午餐。在这种情况下,如何保证营养均衡?应该带什么又不该带些什么呢?应该带的食物:水果、米饭、牛肉、豆制品、各种非绿叶蔬菜、酸奶等。午餐
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很多人由于工作关系,选择了自带午餐。在这种情况下,如何保证营养均衡?应该带什么又不该带些什么呢?应该带的食物:水果、米饭、牛肉、豆制品、各种非绿叶蔬菜、酸奶等。午餐要想保证充分的能量,含蛋白质、维生素和矿物质的食物必不可少。午餐前半小时,最好吃些水果。米饭是最好
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