【摘 要】
：
颈椎病是一种常见病，除要保持良好的生活工作习惯之外，还应多进行一些功能性的锻炼和自我按摩。穴位按摩可使颈部肌肉松弛，血液循环加快，经络疏通，气血运行通畅，减轻和预防颈椎病。得了颈椎病，常按揉风池穴能有效缓解颈部不适。 将两手拇指分别放在风池穴（在颈部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中），其他四指輕抚头部，拇指由轻到重按压风池穴，20～30次。
论文部分内容阅读
颈椎病是一种常见病，除要保持良好的生活工作习惯之外，还应多进行一些功能性的锻炼和自我按摩。穴位按摩可使颈部肌肉松弛，血液循环加快，经络疏通，气血运行通畅，减轻和预防颈椎病。得了颈椎病，常按揉风池穴能有效缓解颈部不适。
将两手拇指分别放在风池穴（在颈部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中），其他四指輕抚头部，拇指由轻到重按压风池穴，20～30次。
其他文献
关于人格和人品，很多人分不清。 通常我们说“我以我的人格担保”，这里的人格其实指的是人品，即人的品格，更多有道德上的意义。而心理学上说的人格，指的是一个人的个性，或者说是一个人对情绪、情感、思维、人际关系等方面的综合协调能力。我们经常说的心理健康，其实主要是指人格健康，在健康人格基础上的心理协调能力。一个人格不够成熟的人就容易出现许多心理健康方面的问题。 人格形成的关键期你在做什么 人从出生
日前，一则60岁大妈与“假靳东”谈恋爱的消息，在网上掀起了波澜。某短视频社交平台上的大妈，非说在上面遇到了自己的“真爱”，也就是“假靳东”，甚至离家出走，要和“靳东”结婚。不论家人和心理咨询师怎么劝，大妈始终坚信不疑。 这场看似荒诞的“痴恋”，从心理学来说却并不神秘。这已经不再是认知观念的错误，从症状判断上，属于心理障碍疾病中的钟情妄想。在钟情妄想的影响下，这位大妈的婚姻、生活和健康都受到了严重
邓正益，重庆市江津区三口初级中学校长。大学本科毕业、北京师范大学研究生课程进修班结业，中学高级教师。从2000年2月至今，先后参加“全国中学思想政治骨干教师进修班”、“全国首届科研型骨干校长培训班”和“重庆市首届教育科研骨干教师进修班”学习。是重庆市骨干教师、重庆市文明市民、江津区首批中学骨干校长、江津区先进教师、全国中小学信息技术创新与实践活动先进个人，个人博客“关注农村教育”2006年获全国教
在性咨询工作中经常遇到夫妻中的一方高悬“免战”牌，莫名其妙地中止正常的性生活，结果使双方的关系一下子紧张起来或陷入冷战。要想搞清其缘由，可从以下两个角度进行评估。 从个人角度进行评估 1.器质性疾患 性欲减退乃至性回避可能是严重健康问题的一个信号，如甲状腺或其他内分泌疾病，或由于慢性疾患需长期服用药物（降压药、镇静药、安定药）的影响。避孕药的不良反应以及各种造成性交疼痛的妇科或泌尿生殖系统的炎
娱乐明星并不拥有“只赚不赔”的法宝;而上市公司拥有明星股东,更像是怀揣了一把“双刃剑”。 冠有“赚钱效应”光环的股市,从来都不只是经济学界的谈资。此前,关于演员陈好投资ST黑龙进账2700万元的新闻炒得沸沸扬扬,而袁泉、谢娜等众明星也纷纷畅谈炒股经。然而,众明星们并未止步于二级市场的炒作。近期,比徐家汇商城创业板IPO申请过会、华谊兄弟登陆创业板等新闻更加吸引眼球的是,一些耳熟能详的明星已经
爱的种子，是黑暗的天幕抖落在人世间的一颗颗碎钻，稍加打磨，便会熠熠发光。 春天的时候，刚刚转暖，教学楼五层的楼道里又开始响起燕子欢快的叫声，叽叽喳喳的。走廊廊灯的灯盘上，有一个泥筑的浅浅的窝——这是它们在北方的家。 一天我去上课时，突然看见走廊通往外面的窗户旁边，贴着窄窄长长的一张纸条，上面是用圆珠笔写的几个字：小鸟要回家，请不要关窗。 我不禁感动。哦，可爱的学生，在字里行间，我触到了你们灵
现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒、吸烟等不良习惯，在无形中会伤害肝脏。美国“Fitnea”健康网站提供了六个日常小妙招，有助于全面增强肝功能。 1.多喝柠檬水 水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每天起床后先喝一杯温开水，有益于身体健康。美国肝病专家彼得·克雷默博士建议：可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8～10杯，每次300
美国《健康》杂志最新载文，刊出多位专家总结出的导致皮肤衰老加速的7个坏习惯及相关建议。 1.出门不涂防晒霜 纽约市皮肤科专家尼尔·萨迪克博士表示，日晒是导致皮肤衰老的主要原因。即使在阴天、雨天或雪天，也会接触到紫外线。此外，紫外线还会穿过玻璃，伤害人体皮肤。所以即使在室内也要加强保护。他建议，选择可同时阻止UVA和UVB两种紫外线的广谱防晒霜，防晒指数至少为30。含有白藜芦醇、维生素C和艾地苯等
32岁，中国科技大学教授，2013年度菲涅尔奖获得者——最近，江苏省启东中学1998届毕业生陈宇翱再度成为社会关注的热点。 “年度物理学亮点” 1998年7月8日，冰岛大学礼堂，一位中国少年从来自世界各地的选手中脱颖而出，成为第29 届国际中学生物理奥林匹克竞赛的金牌第一名得主。当欧洲物理学会主席将“绝对冠军”“最好的实验”“金牌”三张证书颁发给他时，全场掌声雷动。这位少年就是当时启东中学高三
“会穿衣服”就像一张通行证，标志着一个女人懂得自己、相信自己、喜欢愉悦自己，有属于自己的独特的生活智慧。 我的服装指导蓝黎，身高1.68米，体重远远超过标准。换作其他人，估计连上镜的勇气都没有，但她从镜头里看一点儿都不胖。 她的“享瘦”秘诀有如下几条：黑色修身小西装能让你即时减重5千克，硬挺、有轮廓且合身的洋装能让你即时减重5千克，胸部有图案的宽松T恤能让你即时减重2.5千克，大而显眼的长项链