【摘 要】
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用热毛巾热敷，我们在生活中偶尔都会用到。最常见的方法是用热毛巾热敷双眼，可以消除眼睛浮肿。但你知道吗？一条小小的热毛巾，不仅可以帮你缓解疲劳，还有一些意想不到的治病功效。老中医们讲“温则通，通则不痛”。 热敷缓解十种不适 1.缓解眼疲劳。用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。 2.预防耳聋。用热毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预
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用热毛巾热敷，我们在生活中偶尔都会用到。最常见的方法是用热毛巾热敷双眼，可以消除眼睛浮肿。但你知道吗？一条小小的热毛巾，不仅可以帮你缓解疲劳，还有一些意想不到的治病功效。老中医们讲“温则通，通则不痛”。
热敷缓解十种不适
1.缓解眼疲劳。用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。
2.预防耳聋。用热毛巾敷在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。
3.改善头晕。将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，可刺激后脑勺的穴位，改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。
3.不是什么病都适合热敷。热敷主要是针对寒性病症，所以温热病症的患者不宜热敷。这类人群常表现为容易上火，特别怕热，或伴有口臭、便秘，女性还表现为月经量过多等。
4.热敷绝非越热越好。热敷的温度不宜过高，通常40℃～50℃即可，热敷20分钟左右，同时避免长时间固定在一个部位热敷。
（摘自《生命时报》2016年4月28日）
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