现代人33%以上,甚至50%以上的时间都坐着生活、学习和工作,错误的坐姿会消耗我们的身体能量,造成疲劳,这种疲劳不仅体现在活动的疼痛受限,还会影响我们对工作学习的投入和人际关系的发展。目的:现代人懂坐姿而不懂坐力,这篇文章即是告诉你怎样正确运用"坐力",达到姿势端正,而又省力轻松,让你有更多生命能量投入生活当中,休养生息。方法:采用问卷调查、理论分析,电话随访等方法调查学生每天坐着的时间,他们的亚健康状态与坐姿的关系,以及正确运用坐力后的效果。结果:人们错误的坐姿让现代人产生许多不良影响,包括近视、颈椎病、腰骶部疼痛等疾病;同时许多学生每天坐的时间超过12小时,错误的坐姿将会严重影响他们的学习生活;改变坐力后,缓解肌肉韧带等效果显著,坐时不疲劳时间加长。结论:错误坐姿损害人的身体能量,要未病先防,治未病才是中医养生的关键和最终治则。