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目的探讨有氧健身操与器械结合性练习的实效性,为大学生增强体质提供新的实践方式。方法以2009年在读的100名各年级专科阶段女学生为研究对象,通过有氧健身操与器械结合性练习,分别测试15周练习前后的身体素质、身体机能和身体成分指标的变化,并对其进行分析。结果 100名受试的女学生中,在身体素质方面（纵跳和立定跳远）有明显提高,与练习前相比差异有统计学意义（P〈0.01）;身体机能（心率、肺活量和台阶实验）与练习前相比差异有统计学意义（P〈0.01）;身体成分（体质量、脂肪含量、体质量指数、腰围和腰臀比）更接