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老年人要想更好地保持身体健康,就要适当运动,同时选择多种运动方式。其实许多"好习惯"式的运动,太重复习惯性动作,对平衡人体机能少有益处。如,多数人自打学会走路,基本上都是两眼盯着路往前走,很少倒退着走。这就固定了人体为实现这种功能所设置的诸如肌肉、骨骼、筋脉等部位的运用和滋养.
锻炼方式别“从一而终”
【摘 要】
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老年人要想更好地保持身体健康,就要适当运动,同时选择多种运动方式。其实许多"好习惯"式的运动,太重复习惯性动作,对平衡人体机能少有益处。如,多数人自打学会走路,基本上都
【机 构】
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不详
【出 处】
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家庭医药:快乐养生
【发表日期】
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2020年6期
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