摘 要：体育教学是学生基本素质发展的一条重要途径，上好体育课是每位体育教师的教学目标。笔者从课堂要求、教学环节设计、课堂语言把握、教学风格形成、听课五个方面来分析如何上好一节体育课。
　　关键词：体育教学；课堂教学；教学效率
　　如何上好一节体育课，是每位体育教师都会思考的问题，笔者认为要从以下几个方面着手。
　　一、课堂要求
　　运动场是体育课的主阵地，自然少不了一定的课堂要求。一节好的体育课离不开必要的课堂要求。
　　首先是教师自身的要求。体育教师是课堂的主导力量，教师的自身素质关系着体育课的成败。教师要勤奋自勉，做好课前准备，关注学生的健康成长，不挖苦、不讽刺学生，保证上课纪律。
　　其次是对学生的要求。在学生群体中，有部分学生平日生活习惯自由散漫，让同学和教师头疼不已。在体育课中，对这些学生，教师要多关心学生，因材施教。但大多数学生品学兼优，对待这些学生，在课堂中要更为严格，稍息、立正要整齐划一，站队集合速度要快，体现出优秀学生的良好风貌。
　　二、教学环节设计
　　教学环节设计是教师的基本功之一，是有效进行教学的重要保障。体育课堂中，有准备活动、基本内容、放松部分，所以45分钟的时间就显得短暂。利用好45分鐘时间，实现课堂环节合理配置，才是最关键的部分。
　　教学环节注重资源合理配置与时间合理分配，利用有限资源，进行合理分配，就会减少课堂时间的浪费，实现效率最大化。针对资源，分组教学是避免资源紧张的途径，进行分组教学，实行组与组之间交换，既能增加教学课堂密度，又能节省时间、提高效率。例如，在篮球运球教学中，只有一半的学生有球练习，就势必会进行分组教学，一部分练习球，一部分练习身体素质，然后交换进行。这样既可以进行练习，提高资源配置，又合理分配了时间，提高了时间利用率。
　　三、课堂语言表达清晰
　　在体育课堂中，要通过互动来进行有效的信息传递。课堂语言的组织尤为关键。一个好的教师，一语点醒梦中人，而教学素质一般的教师，传递的有效信息有限。突破语言的瓶颈，打破常规，是一个教师成长成才的一大表现。在体育课中，外堂课居多，如何将最精简的语言传递给学生，就成了一门语言学问。
　　例如，在蹲踞式起跑的教学过程中，优秀教师的讲解少，突出重心低、步频快、步幅小、快速摆臂等特点，通过实际演示与学生示范达到教学信息的传递；普通教师的讲解细致入微，甚至有的连摆臂角度也讲，导致教学内容过于复杂，一头雾水，学习效果不理想，影响了学生自主练习的时间，进而影响了教学效果。
　　课堂语言的精练是带动学生学习的又一妙招，不会引起学生太过反感，反而能够利用语言激发学生的学习兴趣。课堂语言艺术，值得每位教师去探索、去挖掘。
　　四、形成独特的教学风格
　　教师在成长过程中，随着经验增长，知识增加，会形成一套独特的教学风格。什么样的教学风格都能教学，但是最后取得的成绩可能就大不相同。教学风格的形成，会使教师的教学迈向更高的平台。
　　体育是身体与心理共同发展的课程，绝大多数的体育课都是户外课。学生从封闭的教室走向开放的运动场，不免有些激动，不知不觉就会造成一种体育课就是一节放松课的思想。体育教学风格各式各样，但最根本的就是要让学生“怕”教师。第一种“怕”，是敬畏教师。敬畏教师，服从教师的管理，打心里崇拜教师，是教师的骄傲和自豪，也是一个教师的成功之处。第二种“怕”是管理严格。对待一般的学生，要认真严格，站队快速整齐，稍息是稍息，立正是立正，从源头上杜绝放松心态。万事开头难，只有做好了开始，让学生“怕”教师，才能逐渐形成自己独特的教学风格，确保课堂的顺利进行。
　　五、多听课
　　三人行，必有我师。多听课，同学科的教师，听课堂内容，听教学过程，听重点特色；不同学科的教师，听教学模式，学教学态度，看仪容仪表。
　　说到体育课，提高运动水平和身体素质是关键。听其他体育教师的课，学习其他教师的教学方法、练习方法，运用哪些游戏、辅助性练习来提升教学效果；听其他教师的课，学习课堂管理方法，学习探究模式，学习管理经验，利用其他科目的优势来弥补自己课堂的弱点。取长补短，无论哪方面的长处，都有可能成为自己成长的阶梯。
　　总之，一节好的体育课要有高标准、严要求。在理论上，课堂要求高，教学设计要完善、要合理，课堂语言要精练，教学风格要突显，最后要多听课学习。下功夫研究课堂，体会课堂，排除消极因素，才能上好一节体育课。