【摘 要】
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呼吸是生命活动的根本。呼吸的作用,不仅仅是吸进氧气,呼出二氧化碳,还能广泛影响体内的各级神经活动,从而能有效地调节人体的生理功能。如果我们要追寻健康,必须先学会正确
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呼吸是生命活动的根本。呼吸的作用,不仅仅是吸进氧气,呼出二氧化碳,还能广泛影响体内的各级神经活动,从而能有效地调节人体的生理功能。如果我们要追寻健康,必须先学会正确的呼吸,尤其是把握好深呼吸。平时人们每分钟呼吸16～18次,深呼吸要求每分钟在10次以下。呼吸降低后,耗
Breathing is fundamental to life activity. The role of breathing, not just inhaled oxygen, exhaled carbon dioxide, but also a wide range of body’s nervous activity can be widely affected, which can effectively regulate the body’s physiological function. If we want to pursue health, we must learn the right breath, especially take a deep breath. Usually people breathe 16 to 18 times per minute, deep breathing requires less than 10 times per minute. After breathing down, consumption
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