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本研究使用文献资料法等研究方法,选取南阳市油田第七中学464名学生为研究对象,对他们进行6个月的体育课体能训练,分析其结果表明在体育课堂上安排体能训练对提升学生体质健康具有实效性,但不同指标具有差异。针对在研究过程中反映的问题,提出了动机调整、适当的训练计划、适宜负荷强度、注意把握动作质量的应对策略,为提升初中体育课堂教育教学质量贡献绵薄之力。