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＜正＞众所周知，牛奶是富含蛋白质又能补钙的饮品，可是很多人不喜欢喝，而更愿意选择喝豆浆。有朋友提出疑问，牛奶和豆浆到底谁的补钙效果更好？牛奶补钙效果更好。牛奶中钙含量为107毫克/100克；豆浆中钙含量为5毫克/100克。牛奶和豆浆都是营养丰富的饮品，如果需要补钙可以选择喝牛奶。
补钙,喝牛奶还是喝豆浆？
【摘 要】
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＜正＞众所周知，牛奶是富含蛋白质又能补钙的饮品，可是很多人不喜欢喝，而更愿意选择喝豆浆。有朋友提出疑问，牛奶和豆浆到底谁的补钙效果更好？牛奶补钙效果更好。牛奶中钙含量为107毫克/100克；豆浆中钙含量为5毫克/100克。牛奶和豆浆都是营养丰富的饮品，如果需要补钙可以选择喝牛奶。
【出 处】
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湖南农业
【发表日期】
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2022年06期
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