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[摘 要]随着时代的发展，大学生在生活和学习的过程中所出现的心理问题逐渐被人们所认识到，从而心理健康成为人们关心的焦点。本文分析了大学生现今的主要的异常心理，并简要的分析其原因并提出自己的一些建议。
[关键词]发展 心理健康 异常心理
一、大学生常见异常心理及表现
1.抑郁。抑郁是一种复杂的复性情绪，以异常的情绪低落为特点的心理障碍，常常表现为强烈而持久的悲伤、忧虑，唉声叹气，对人感情淡漠，沉默寡独，悲观绝望，缺乏生活勇气和热情，有自卑感，思维行动迟缓，食欲减退，话语减少。在自我认识评价方面表现为自我评价低，在生活方面，表现出对生活缺乏信心。
2.焦虑。焦虑是由几种情绪混合而成的负性情绪体验。焦虑没有什么值得害怕的明确对象和内容，但是总有大祸临头的感觉和压力，且又说不清害怕、焦虑什么，不能明确表达最终会发生什么情况。
3.自卑。自卑感是因对自己评价过低而产生的压抑、羞愧情绪的表现，是自我意识中自我情绪的表现形式之一。某些青年大学生由于社会经验不足，辩证、逻辑思维的能力比较缺乏，遇到挫折，容易产生自卑。自卑感的出现可能有真正的生理、心理缺陷基础，也可能仅仅出于想象。自卑的个体自我评价过低，评价不符合自身实际情况，因而会轻视自己，或看不起自己，对自我缺乏信心。青年人在某方面的实际状态于个人自我期望不相符合时，自卑感最易出现。
4.自杀。自杀也称自杀行为，是指个人自愿并故意采取行动以结束自己生命的行为。青年大学生自杀的发生率不像前述集中情绪障碍那么普遍，但是往往是情绪障碍的继发反应，其危害和后果相当严重。常见的青年自杀大致有两种情况：一是冲动型自杀，也称激情性自杀，因为某种负性情绪爆发而采取自杀行为，如失恋、学习超负荷等等。这种自杀往往事发突然，毫无迹象，很难预防。二是理智型自杀，当事人出现自杀念头的时间较长，自杀行为经过反复的考虑和准备，有计划有目的地予以实现。
二、大学生异常心理的分析
当代大学生心理异常，或者说不健康的原因非常复杂，是多方面因素引起的。
1.自身心理障碍和性格因素。有些心理疾病的病源多数是在少儿时期形成的，没有即使发现和调节，在大学这样一个新的环境中遭遇挫折后就易发生这样或那样的心理问题，严重的甚至走向不归路。
2.承受的生理心理压力增加。一个人所承受的压力是有限的，一定程度的压力可以促使个体发展与进步。但是如果压力过大，则会使个体走向相反的方向，甚至走向极端。而随着市场经济的发展，生活节奏加快，高校招生、就业以及社会各单位有人制度改革和变化，使当代大学生面临着越来越大的来自学业、人际关系、经济和就业等方面的压力，这些逐步加大的压力使许多大学生难以承受，结果就导致了心理问题的出现。
3.大学生精神家园的失落。随着现代社会的日益发展，今日的大学校园已不是昔日相对单纯、宁静的“象牙塔”，各种社会思潮和现代价值观冲击着校园，使人学生陷入了前所未有的思想困境中。
4.生命教育的缺失。在我国，基础教育都围绕着高考这一目标来组织教学，带有明显的功利性，知识的增长伴随着人格塑造的缺陷与心理适应能力的欠缺。高校教育还缺乏合理的生命教育理念的指导，没有真正转变到培养大学生的综合素质与能力的轨道上。人格的塑造与完善、审美情趣的养成、意志力的磨练、为人处世之道等在我国现行的高等教育中难以得到真正意义上的实现，使得学生的心理偏离了健康发展的轨道。
三、大学生异常心理的矫正
1.大力普及心理学知识。不少大学生对自己存在的心理问题往往“讳莫如深”，不敢透露，既怕被别人误以为有精神病，又怕说多了被人耻笑。可根据大学生的这种心理，以通过发放心理教育专题教材，举办心理知识讲座，定期组织心理学教师深入班级巡回宣讲心理常识以及利用广播、板报、墙报等宣传载体开辟心理保健的栏日，广泛宣传和普及心理卫生知识，使大学生认识自身，了解心理健康对自身发展的重要意义，树立心理健康意识。
2.提高思想教育工作者开展心理健康教育能力。教师是人类灵魂的工程师，其含义应该是教师以健康的心灵感染学生，以良好的心态影响学生，以渊博知识和规范的行为教育学生。所以，对教师的心灵和职业道德要求格外简教师必须有健康的心理外，还要具备了解学生的心理，掌握学生心态，帮助学生克服心理障碍，有效铸造人类灵魂的能力。
3.进行科学的心理测试。依据艾森克个性问卷调查和卡特尔人格测试等原理，设置大学生心理健康方面的“症状自评”和“人格因素测验”问卷，从躯体症、强迫症、抑郁症、焦虑症、敌意症、精神病症等方面对大学生进行综合评判，区分性格类型，因人而异开展思想工作。
4.设立心理咨询办公室及心理信箱
高等学校开展心理咨询工作，对于解决大学生的心理问题，具有重要的作用。心理咨询工作有个别咨询、书信咨询、热线电话咨询、网络咨询等多种形式。这些都能有针对性地向学生提供经常、及时、有效的心理健康指导与服务，心理学教师既可直接为大学生提供心理咨询服务，同时也鼓励大学生把些不便直接向他人讲的话，不敢当面向老师反映的问题和羞于启齿的“难言之隐”以书信的形式“吐露”出来，投到各个心理咨询站的信箱里，以便“对症下药”，有针对性地开展疏导工作。
5.广泛开展谈心活动。教育工作者只有掌握学生心理活动的规律，了解学生的心理，才有可能富有成效地对学生进行教育和教学，才能对学生实现“因材施教”，才有可能创造性地完成教师的任务。这是古今中外教育的历史经验。要充分发挥思想教育工作者的作用，定期与大学生谈心，坚持把了解学生的心理状况作为谈心的重要内容，注意通过学生的情绪和行为变化掌握其心理活动规律，深入分析大学生存在的突出心理问题，有针对性地讲授心理健康知识，开展咨询活动，帮助大学生树立心理健康意识，优化心理素质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和緩解心理问题，帮助他们处理好适应环境、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑，提高健康水平。
6.建立大学生的健康心理档案。为每个大学生建立心理档案，将每个人的心理测试结果，综合分析情况结论，个人性格特点，能力特征以及心理上、情绪上、行为上的每次重大变化等等都记录在案，作为开展心理健康教育和做好心理疏导工作的重要依据。
7.大学生要正确的认识自我和完善自我，同时也要积极的调节自我。上述几种方法是推动大学生心理健康发展的外因，而外因是要通过内因起作用的，所以要矫正异常的心理，主要是大学生应该正确的认识到自我，并且积极地调节和完善自我。
参考文献
[1]陈英.大学生健康教育[M].上海：上海大学出版社，2004年等
[关键词]发展 心理健康 异常心理
一、大学生常见异常心理及表现
1.抑郁。抑郁是一种复杂的复性情绪，以异常的情绪低落为特点的心理障碍，常常表现为强烈而持久的悲伤、忧虑，唉声叹气，对人感情淡漠，沉默寡独，悲观绝望，缺乏生活勇气和热情，有自卑感，思维行动迟缓，食欲减退，话语减少。在自我认识评价方面表现为自我评价低，在生活方面，表现出对生活缺乏信心。
2.焦虑。焦虑是由几种情绪混合而成的负性情绪体验。焦虑没有什么值得害怕的明确对象和内容，但是总有大祸临头的感觉和压力，且又说不清害怕、焦虑什么，不能明确表达最终会发生什么情况。
3.自卑。自卑感是因对自己评价过低而产生的压抑、羞愧情绪的表现，是自我意识中自我情绪的表现形式之一。某些青年大学生由于社会经验不足，辩证、逻辑思维的能力比较缺乏，遇到挫折，容易产生自卑。自卑感的出现可能有真正的生理、心理缺陷基础，也可能仅仅出于想象。自卑的个体自我评价过低，评价不符合自身实际情况，因而会轻视自己，或看不起自己，对自我缺乏信心。青年人在某方面的实际状态于个人自我期望不相符合时，自卑感最易出现。
4.自杀。自杀也称自杀行为，是指个人自愿并故意采取行动以结束自己生命的行为。青年大学生自杀的发生率不像前述集中情绪障碍那么普遍，但是往往是情绪障碍的继发反应，其危害和后果相当严重。常见的青年自杀大致有两种情况：一是冲动型自杀，也称激情性自杀，因为某种负性情绪爆发而采取自杀行为，如失恋、学习超负荷等等。这种自杀往往事发突然，毫无迹象，很难预防。二是理智型自杀，当事人出现自杀念头的时间较长，自杀行为经过反复的考虑和准备，有计划有目的地予以实现。
二、大学生异常心理的分析
当代大学生心理异常，或者说不健康的原因非常复杂，是多方面因素引起的。
1.自身心理障碍和性格因素。有些心理疾病的病源多数是在少儿时期形成的，没有即使发现和调节，在大学这样一个新的环境中遭遇挫折后就易发生这样或那样的心理问题，严重的甚至走向不归路。
2.承受的生理心理压力增加。一个人所承受的压力是有限的，一定程度的压力可以促使个体发展与进步。但是如果压力过大，则会使个体走向相反的方向，甚至走向极端。而随着市场经济的发展，生活节奏加快，高校招生、就业以及社会各单位有人制度改革和变化，使当代大学生面临着越来越大的来自学业、人际关系、经济和就业等方面的压力，这些逐步加大的压力使许多大学生难以承受，结果就导致了心理问题的出现。
3.大学生精神家园的失落。随着现代社会的日益发展，今日的大学校园已不是昔日相对单纯、宁静的“象牙塔”，各种社会思潮和现代价值观冲击着校园，使人学生陷入了前所未有的思想困境中。
4.生命教育的缺失。在我国，基础教育都围绕着高考这一目标来组织教学，带有明显的功利性，知识的增长伴随着人格塑造的缺陷与心理适应能力的欠缺。高校教育还缺乏合理的生命教育理念的指导，没有真正转变到培养大学生的综合素质与能力的轨道上。人格的塑造与完善、审美情趣的养成、意志力的磨练、为人处世之道等在我国现行的高等教育中难以得到真正意义上的实现，使得学生的心理偏离了健康发展的轨道。
三、大学生异常心理的矫正
1.大力普及心理学知识。不少大学生对自己存在的心理问题往往“讳莫如深”，不敢透露，既怕被别人误以为有精神病，又怕说多了被人耻笑。可根据大学生的这种心理，以通过发放心理教育专题教材，举办心理知识讲座，定期组织心理学教师深入班级巡回宣讲心理常识以及利用广播、板报、墙报等宣传载体开辟心理保健的栏日，广泛宣传和普及心理卫生知识，使大学生认识自身，了解心理健康对自身发展的重要意义，树立心理健康意识。
2.提高思想教育工作者开展心理健康教育能力。教师是人类灵魂的工程师，其含义应该是教师以健康的心灵感染学生，以良好的心态影响学生，以渊博知识和规范的行为教育学生。所以，对教师的心灵和职业道德要求格外简教师必须有健康的心理外，还要具备了解学生的心理，掌握学生心态，帮助学生克服心理障碍，有效铸造人类灵魂的能力。
3.进行科学的心理测试。依据艾森克个性问卷调查和卡特尔人格测试等原理，设置大学生心理健康方面的“症状自评”和“人格因素测验”问卷，从躯体症、强迫症、抑郁症、焦虑症、敌意症、精神病症等方面对大学生进行综合评判，区分性格类型，因人而异开展思想工作。
4.设立心理咨询办公室及心理信箱
高等学校开展心理咨询工作，对于解决大学生的心理问题，具有重要的作用。心理咨询工作有个别咨询、书信咨询、热线电话咨询、网络咨询等多种形式。这些都能有针对性地向学生提供经常、及时、有效的心理健康指导与服务，心理学教师既可直接为大学生提供心理咨询服务，同时也鼓励大学生把些不便直接向他人讲的话，不敢当面向老师反映的问题和羞于启齿的“难言之隐”以书信的形式“吐露”出来，投到各个心理咨询站的信箱里，以便“对症下药”，有针对性地开展疏导工作。
5.广泛开展谈心活动。教育工作者只有掌握学生心理活动的规律，了解学生的心理，才有可能富有成效地对学生进行教育和教学，才能对学生实现“因材施教”，才有可能创造性地完成教师的任务。这是古今中外教育的历史经验。要充分发挥思想教育工作者的作用，定期与大学生谈心，坚持把了解学生的心理状况作为谈心的重要内容，注意通过学生的情绪和行为变化掌握其心理活动规律，深入分析大学生存在的突出心理问题，有针对性地讲授心理健康知识，开展咨询活动，帮助大学生树立心理健康意识，优化心理素质，增强心理调适能力和社会生活的适应能力，预防和緩解心理问题，帮助他们处理好适应环境、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展和情绪调节等方面的困惑，提高健康水平。
6.建立大学生的健康心理档案。为每个大学生建立心理档案，将每个人的心理测试结果，综合分析情况结论，个人性格特点，能力特征以及心理上、情绪上、行为上的每次重大变化等等都记录在案，作为开展心理健康教育和做好心理疏导工作的重要依据。
7.大学生要正确的认识自我和完善自我，同时也要积极的调节自我。上述几种方法是推动大学生心理健康发展的外因，而外因是要通过内因起作用的，所以要矫正异常的心理，主要是大学生应该正确的认识到自我，并且积极地调节和完善自我。
参考文献
[1]陈英.大学生健康教育[M].上海：上海大学出版社，2004年等