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人身上佩戴的零碎儿越少越好，力求简约，便于轻装上阵。睡觉时更是如此，特别是在睡眠前，应当卸掉“五戴”，其目的无非是为了人身健康。1．戴“表”睡觉：戴着手表睡觉，特别是夜光表有镭辐射，可导致不良后果，影响健康。2．戴“牙”睡觉：戴着假牙睡觉，有睡梦中不慎将假牙吞入食道的可能，睡前最好取下假牙清洗干净，既有利于口腔卫生，又可安全入眠。