鞋对于老年人而言，在保持身体的稳定性方面有十分重要的作用。
　　老年人应尽量避免穿高跟鞋、平底鞋、鞋底过于柔软以及穿着时易滑倒的鞋。可穿大小适宜、底部平坦带有纹理、后跟最后部斜面设计、鞋后圈较高、使用坚固材料制作的鞋。建议老年人在选择鞋子时应注意鞋后跟的高度。
　　老年人应穿有一定高度后跟的鞋，跟高以１．５～２厘米为宜。同时稍稍抬高的鞋后跟有助于患有帕金森病老年人行走时向前推进。
　　高跟鞋可通过影响重心的位置改变行走时足部的姿势，从而增加了不稳定性，导致跌倒发生，尤其对老年女性的平衡能力影响更大。
　　无跟鞋定向转动性最大，稳定性最差，易使老年人慌忙中控制不了身体的稳定，以致跌倒或引起足部肌肉和韧带的损伤。
　　
　　鞋底中层的缓冲能力
　　鞋底中层采用加厚的柔软材料，可以增强鞋子的舒适性，但是却可导致不稳定性增加，穿着软底拖鞋和跌倒之间具有相关性。建议不要穿着鞋底非常柔软的鞋子。
　　
　　鞋底的防滑性能
　　滑倒普遍为老年人所担心，特别是在冬季，人行道常被积雪覆盖和因结冰而导致老年人滑倒。老年人应该避免穿着底部光滑的鞋，建议老年人应穿着带有纹理的防滑鞋。
　　
　　鞋后跟部圈套的高度
　　较高的鞋后圈对踝部的支持和包裹有助于预防踝部扭伤。建议踝部稳定性较差的老年人，鞋后圈要有一定的高度而起到稳固作用。但在行走时必须使足部具有一定的灵活性而适应不平坦的路面，所以鞋后圈对足踝部的限制也不能过高。
　　
　　鞋后跟倾斜
　　相对于鞋后跟没有斜面的鞋而言，鞋后跟倾斜的鞋可以增加与地面的接触面积而增加稳定性。
　　
　　锥形鞋底中层
　　锥形鞋底中层是指鞋底中层的宽度由上至下逐渐增大。锥形鞋底中层为老年人提供了一个较大的与地面接触的面积，因此增强了鞋子的稳定性。
　　
　　据《保健医苑》
　　编辑 ／ 张秀阳
　　Ｅ－ｍａｉｌ:ｚｚｚｘｙ２００２＠１６３．ｃｏｍ