行：
　　在徒步热点地区往往已存在至少一条修建好的步道，便于旅行者或者马匹使用。尽管修建步道会对自然地表有影响，但却是非常有必要的。让所有旅行者沿着数量有限的已修建好的步道行走，可以避免旅行者踩踏更多更广的土地。
　　一条设计完美的步道会避过生态脆弱地区，以免旅行者靠近。同时还要确保旅行者沿着步道行走时不会进入危险地带。即使出现危险情况，森林管理部门也可根据提供的步道位置迅速找到伤员。
　　尽量选择在坚实的地面类型上行走。冰面和雪地像一层暂时的保护层，保护其下面的植被，所以这也是可选择行走的。如是团队旅行，尽量使所有人分散前行，不要试图踩踏出一条新的步道，要让踩踏过的地方有机会恢复原状。
　　
　　食：
　　出行前准备可以“一锅烩”处理的食物和轻便的零食。把食物包装减至最小，背包分量减至最轻，同时把垃圾量控制到最少。“一锅烩”的方式可以减少对厨具和营火的依赖。你只需要两个大锅，两个户外用炉子，就可以解决很多人的用餐需求了。就算需要快速加热，只要把一个大锅放在两个炉子上就可以了。
　　打包之前，应把食品从原来的包装中拆开，重新放在可密封的袋子里。密封袋可以保证食品的清洁，同时避免行李臃肿或制造垃圾。使用后的空袋子可以套在一起收好，带回家后再利用。这个方法可以减少出行中团队制造的垃圾，并避免把垃圾填埋或隐藏的麻烦。
　　
　　宿：
　　选择合适的野营地点对做到的“不留痕”起到重要作用。最好选择有专门供游客野营的区域，并严格遵守野营地的管理规定。
　　当旅游地未设有专供野营的场所时，请尽量使用已有旅行者野营过的场地，避免开发新的土地搭建新的野营地。这种场地很容易寻找，比如已缺失表层植物的地区。有些地方是自然形成的植被缺乏区，如沙地、裸露的岩石地区，都是很好的野营地点，可以最大程度地减少对自然新的破坏。
　　
　　
　　一、出发前做好计划与准备
　　出发前，我们需要根据参与者的出行能力来制定旅行目的地和计划，选择合适的出行装备。在准备食品的时候，尽量选择简易包装、分量轻能量大的食物，减少旅途中可能产生的垃圾。
　　
　　二、在坚实的地表上旅行与野营
　　坚实的地表包括已修建的步道和野营地、岩石、碎石地、雪地、干草地或耐踩踏的植被上。尽量把野营地的面积控制在最小、使用已修建的步道和野营地，不要随意修葺步道，避免影响更多的自然地。
　　
　　
　　三、尊重其他旅行者的权益
　　很多人到户外是来欣赏自然的。但嘈杂的噪音，乱跑的宠物，被破坏的环境会让旅行者赏析自然的心情大打折扣。所以，请在旅途中保持较低的嗓音，如您携带了收音机、CD机等音响设备请使用耳机。带着谦逊的态度在自然中行走，请保持宁静的心境，静静地欣赏自然的美景。
　　
　　四、正确处理排泄物
　　正确处理排泄物可以避免污染水源，避免影响到其他旅行者，减小疾病的传播，提高排泄物降解的速度。在大多数地区，正确的填埋是最有效的方式。在离营地和水源至少60米开外来填埋你的排泄物。
　　
　　五、降低营火对自然的影响
　　如果要点营火请选择天然木柴较多的地方，不要选择天然木柴稀少或基本已被用光的地方以及沙漠地区。真正的“不留痕”营火是不能有建设的痕迹的。在很多国家森林公园里，都有出售柴薪的地方，请选择这种燃料，最好不要从自然中获取天然柴燃烧。
　　
　　六、将一切属于自然的事物回归原状
　　当您离开一片区域时，请确保这片区域与您达到之前的状态是一样的。如果您将地上的落叶，树枝，碎石清理以便于野营，请您离开时把它们再覆盖到原来的位置。自然界里的很多东西都极其美丽与有趣，比如掉落的鹿角，石化的木头，彩色的石头等。它们的存在让整个地区富有灵气。请留下它们让更多的旅行者可以感受自然的奇特。在很多国家的森林公园，带走任何自然界的物体都是不合法的，甚至是一支野花。
　　
　　
　　七、尊重野外生物
　　在野外行走时，旅行者飞快的移动和制造的噪音会让野生动物觉得受到侵犯。请保持安静的匀速前进，不要追赶动物，不要给它们喂食，不要吓唬动物。不要触摸野生动物，不要试图接近它们，更不要将野生动物带回家。