【摘 要】
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《黄帝内经》中有“夏三月……夜卧早起，无厌于日”的论述，意思是人们进入夏季后，应该晚一些入睡，早一点起床，以顺应大自然阴阳气机的变化。所以，和平常相比，夏日醒得早是正常现象。既然醒得早了，与其躺在床上发呆，不如抓紧睁开眼睛之后的十分钟为自己保健。 唤醒四肢末端 夏日早晨醒来，很多人都会感觉口腔干燥。辽宁中医药大学教授张艳介绍，夏季由于气温较高，人们在睡了一夜后难免出现津液亏虚的现象，这时人
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《黄帝内经》中有“夏三月……夜卧早起，无厌于日”的论述，意思是人们进入夏季后，应该晚一些入睡，早一点起床，以顺应大自然阴阳气机的变化。所以，和平常相比，夏日醒得早是正常现象。既然醒得早了，与其躺在床上发呆，不如抓紧睁开眼睛之后的十分钟为自己保健。
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