【摘 要】
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<正>随着体育运动的不断普及和发展,人们对体育的认识也越来越深刻。运动水平的提高,需要具备多种良好的力量素质,这些力量素质主要涉及两种类型:稳定性力量和爆发性力量。国
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<正>随着体育运动的不断普及和发展,人们对体育的认识也越来越深刻。运动水平的提高,需要具备多种良好的力量素质,这些力量素质主要涉及两种类型:稳定性力量和爆发性力量。国外专家描述稳定性力量时认为,稳定性力量不仅涉及肌肉,同时也涉及关节的支持连接系统。正是这些组织和系统,奠定了核心柱力量。核心柱力量包括肩关节-髋关节,涉及56块之多的肌肉。从身体位置来看,核心柱是人体的中间环节,该区域的稳定性和力
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