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此休闲沙发健身操,简单易学,可随意就地取材.对于不太做运动的人,只要你肯放下手中的电视遥控器,检查家中的沙发确实牢固,就可以学习做做简易的休闲沙发操.常做此操能活动周身各机能部位,锻炼各种关节,强化消化系统、呼吸系统的功能,提高两臂、双腿的承受力,使中老年朋友在家不出门就可达到健身的目的.
沙发旁边巧健身休闹运动两不误
【摘 要】
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此休闲沙发健身操,简单易学,可随意就地取材.对于不太做运动的人,只要你肯放下手中的电视遥控器,检查家中的沙发确实牢固,就可以学习做做简易的休闲沙发操.常做此操能活动周
【出 处】
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祝您健康
【发表日期】
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2010年10期
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