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摘要：体育舞蹈的表现力不管是普通学生的学习还是专业专项学生的学习，对他们的学习都起着指导性的作用，是体育舞蹈者进行表演或比赛的最重要要素。在学习的过程中，不能被忽略，老师在教授课程过程中也是起着指导教学作用。同时，体育舞蹈的表现力也是学习体育舞蹈的其中一种表现，没有表现力的展示就难于检验学习的结果。专业选手比赛时，表现力也是裁判进行最终成绩判别的一条重要标准。因此，对体育舞蹈表现力的总结和研究能够解决选手在比赛或学习过程中对表现力不足的影响，使选手更好的学习。本文运用了文献资料法，专家访谈法和逻辑分析法等研究方法，对影响体育舞蹈表现力的因素进行研究 。
关键词：体育舞蹈；表现力；影响因素
80年代进行中国的体育舞蹈到现在经过了几十年的发展，缺少了对体育舞蹈的理论支撑。在体育舞蹈表现力上没有一套完整的理论基础，使得学生在学习或比赛的过程中出现由于表现力不足的原因。本文研究的目的是对影响体育舞蹈表现力的因素进行整理和提出新的学习方法与指导意见。为体育舞蹈的工作者或学习者起到学习和借鉴的作用。
一、身体素质对体育舞蹈表现力的影响
（一）力量素质
良好的力量素质是体育舞蹈学员学习的保证，是完成舞蹈的基础。体育舞蹈对人体的手指的张力与手臂的爆发力，腰、腹、颈等核心肌肉群都需要强大的拉力和张力来保持自身自体的平衡与动作间的连接，小腿和大腿间的肌肉群对整个人体起到支撑和技术力量的表现，都对人体的各个部位肌肉群提出了较高的力量水平要求。因此在训练的过程中，应注意力量的保持和力量的专项的力量训练。达到可以有力量对舞蹈技术技巧的表现。
（二）柔韧素质
柔韧素质是指人体各个关节在不同方向上的运动能力，也是间接体现了肌肉与韧带组织的伸展性能力。在体育舞蹈比赛或交际中，有时需要我们良好的自体柔韧能力，如在伦巴的转髋、牛仔舞的转头、华尔兹的横纵叉等动作都是有很好的柔韧下才能做的到快速的完成动作，给人一种优美的舞蹈感觉。
（三）速度素质
速度在很多的项目中，都是被看作是决定性的因素，体育舞蹈也没有例外，没有速度的体育舞蹈是没有舞蹈细胞的舞蹈。速度是舞蹈动作流畅的前提，是舞步轻快灵活，飘飘然与情绪奔放的体现。还有旋转动作对身体的肌体速度的腿部其他部位的线速度也是提出了很高的要求。
（四）协调性
体育舞蹈的协调性主要体现在身体与身体之间的相互配合，动作可以灵活轻巧多变。良好的协调性是进行动作与舞蹈感觉的配合、动作节拍与音乐韵律的配合、自我与舞伴间的配合等的技术动作优美完成的保障。在体育舞蹈多变的技术技巧之下，技术动作的完成是靠一瞬时的感觉，要有良好的身体协调性做出快速的反应。良好的协调能力是可以训练得来的，开始时可以学习一些简单的动作，随后熟识和慢慢加快速度的练习与提高动作的难度的练习而达到提高协调性。
（五）灵敏性
体育舞蹈的灵敏性主要体现在舞蹈技术动作的快速启动、快速制动和身体的转变方向。良好的灵敏性可以使舞蹈的技术动作、舞步的移动与双人之间的位置控制达到更加合理、自然、合谐等。灵敏性的提高需要通过长期的集中精神训练和自我意识的提醒。
（六）耐力素质
在体育舞蹈比赛时，虽然只有短短的1分多钟。但正式的比赛中一般是要跳很多个回合，同时为了赢得比赛，可能舞蹈的技术技巧设计会更加快速，更加高难度。在短短是一分多钟的时间里，快节奏的运动相当于无氧运动。在比赛时的多舞蹈多场次的比赛需要舞者有良好的耐力作为比赛的保障。在平时的训练时，一般可以使用长时间高强度的基本技术运动作为训练内容来达到耐力训练的效果。
总之，体育舞蹈的学习是离不开强健的身体与身体的各个方面能力。舞蹈的技术技巧在良好的身体素质下才能更好的表现出舞蹈的风格，舞蹈的力量。
二、个人修养对体育舞蹈表现力的影响
（一）人文修养
体育舞蹈的表现力与舞蹈者的人文价值理解和对舞蹈本身起源，地区、民族、文化等的不同而形成的不同人文修养。舞蹈者对舞蹈的理解与舞蹈风格的把握，并在表演展示时，能够将其中的文化风格表现出来。可以通过对体育舞蹈的起源、地点、国家的文化背景和當地的风土人情的了解学习提高自身的舞蹈人文修养。
（二）艺术修养
艺术修养是舞者个人长期的社会实践和从小的眼界形成的。同时还深受到当前时代背景和历史文化和体育舞蹈在传播过程中的文化影响。在学员学习的过程中，学习舞蹈的风格极其重要，在学习过程中，只要是靠老师在教学这一过程中渗透进来，对体育舞蹈的理解和文化背景都对体育舞蹈老师提出了较高的要求。体育舞蹈老师不仅是舞蹈的传播者，还是文化的传播者。老师对学员的体育舞蹈艺术修养起着指导性的作用。体育舞蹈表演时的一个动作、一个表情或者造型都是一个舞者对舞种的艺术理解和个人艺术修养的表现。
（三）欣赏能力
体育舞蹈的表演有很多的功能，其中体育舞蹈的欣赏能力也是其中的一部分。舞者的欣赏能力是一种对舞蹈动作、造型的欣赏能力，也是对表演者的身体线条的线性欣赏能力。欣赏是提高自身体育舞蹈的技术技能和对比技术技能的一种直觉。同时也是对舞蹈的各个方面评比的能力。
（四）心理素质
体育舞蹈的表现力重要的影响因素是舞者的心理素质。在体育舞蹈的比赛中，不仅比的是高超的体育舞蹈技术技巧，还有比舞者的过硬的心理素质。只有良好的心理素质才能避免在舞池中出现紧张，肌肉僵硬等现象。只有良好的心理素质才能展示高超的技术技巧与过人的气质和优美高雅的舞蹈艺术。这是体育舞蹈运动员的最佳心理素质，也是体育舞蹈表现力中的最佳心理素质，更是感染观众、得到裁判最佳裁定的重要依据。
舞者的心理素质是个人长期的学习中形成的，在比赛前、中、后也是可以通过心理方法来调整比赛的心理素质。在比赛前可以模拟比赛时的心理来训练和使用自我暗示法来提醒自己等。 三、专项技能水平对体育舞蹈表现力的影响
（一）舞蹈风格的体现
在体育舞蹈的十种舞蹈的长期发展过程中，逐渐沉淀下来的风格鲜明、技术独特的舞蹈体系。每一种舞蹈风格代表着一种舞蹈的灵魂所在，舞者通过在舞蹈中把舞蹈风格表现出来，才可以给观众表演技术的高深与内心的满足。在舞蹈中体现舞蹈的风格是舞蹈表现力必不可少的一部分。这源于自身对体育舞蹈理论的学习和老师在上课时对舞蹈风格的介绍。
（二）自我身体控制
体育舞蹈不同于其他的舞蹈，体育舞蹈的每一个动作都需要自身身体的感知来对自己自体的有效控制。在进行舞蹈表演时，从自身的每一个动作的角度、速度、和位置等都要自身的控制能力来完成。在不同的舞蹈中，所用的自身控制力不一样，华尔兹要连绵不断，探戈要清清楚楚、绝不拖泥带水，狐步要悠适舒展和细碎流利等等都要自身的灵敏控制能力来完成，而达到对舞蹈的表现。在训练时要专心一致才去感受每一个动作的角度、速度、位置等的变化，慢慢的提高自己的感知能力。
（三）技术技巧表现
在体育舞蹈的每一种舞种中都有着自身独特的舞步和技术技巧。在舞蹈运动时，不但要掌握技术，还要掌握每种舞蹈的各自的动作技巧，才能在表演时体现出舞蹈的闪光点，给观众的裁判眼前一亮的感觉。技术技巧的动作连接与运用是评定一个舞者对舞蹈的掌握情况与舞蹈的基础，也能在侧面反映出来一个舞蹈者的真正水平与舞者平时训练的刻苦程度和导师的教学水平。技术技巧的展示是舞者长期学习的表现，也是对舞技的高超刻画。
（四）音乐的韵律运用
把握音乐的风格。音乐是舞蹈的灵魂，舞蹈诠释演绎音乐二者密不可分，相辅相成。舞蹈的表演是舞蹈技术技巧的表演，更是音乐的诠释。舞者在表演时是对音乐韵律音乐节拍和音乐风格的应用，没有了音乐的舞蹈是没有灵魂的肢体动作，也就不能具有各种感情。音乐的旋律、音乐节奏是舞者对体育舞蹈表现的前提。音乐也是一个舞者在对音乐与舞蹈的理解和舞蹈的展示一种体现，是长期准确进行体育舞蹈音乐学习的作用。
（五）舞伴间架型的控制
良好的舞蹈基础与身体素质是体育舞蹈的架型的前提。体育舞蹈在大多时候都是要双人的配合来完成。在摩登舞中经常是要双人一起来跳舞，上身架型的锁定是进行舞蹈表演在开始也是动作技术技巧的前提，有些技术技巧只有在和舞伴的配合下才能完成。良好的舞伴间架型的力量配合与信息的传递是舞蹈技术技巧和舞蹈套路的展示表现。
（六）套路动作的编排
成套动作是舞者的综合能力的表现，是身体素质、自身各方面的学习修养、专业技术技能等多个方面的考核。舞蹈套路动作的编排要是符合体育舞蹈的套路原则，在套路基础上可以加上动作的花型花样，在表演时对表演者的身体协调与动作的连接都能达到完整的连合，给观众和裁判优美而又出于意外的编排。好的套路动作编排是舞蹈表演成功的一半，也是舞者成功的展示自身表现力。
四、结束语
影响体育舞蹈学习者对舞蹈表现力的因素有很多。在学习时，应该找出自身的学习不足，并针对自身的不足進行科学的强化训练以达到提高自身的舞蹈表现力。在训练之余也要注重体育舞蹈理论性知识的学习，做到专业技术技能与专业理论学习同步。同时不断扩大自己的知识面，提高个人全面的身心修养，才能提高自己的综合能力和舞蹈的舞蹈表现力、音乐表现力与艺术表现力。
参考文献：
[1]张磊.对培养和提高优秀体育舞蹈运动员表现力的研究[J].体育科学研究，2006（03）.
[2]戚道宝.浅析体育舞蹈表现力的培养策略 [J]. 枣庄学院学报，2015（08）.
[3]马士珍.体育舞蹈文化在我国的传播及发展研究[D].山东师范大学，2014-06.
[4]郭希.关于优秀体育舞蹈选手表现力的研究[J].宜春学院学院选报，2007（04）.
[5]杨柳.体育舞蹈舞种及各自风格介绍[J].当代体育科技，2014（02）.
[6]郭剑华.试论体育舞蹈教学中音乐元素的运用[J].兰州教育学院学报，2014（05）：90-91.
[7]李小芬.体育舞蹈运动教程[M].北京：北京体育大学出版社，2015.
（作者单位：华南师范大学体育科学学院）
关键词：体育舞蹈；表现力；影响因素
80年代进行中国的体育舞蹈到现在经过了几十年的发展，缺少了对体育舞蹈的理论支撑。在体育舞蹈表现力上没有一套完整的理论基础，使得学生在学习或比赛的过程中出现由于表现力不足的原因。本文研究的目的是对影响体育舞蹈表现力的因素进行整理和提出新的学习方法与指导意见。为体育舞蹈的工作者或学习者起到学习和借鉴的作用。
一、身体素质对体育舞蹈表现力的影响
（一）力量素质
良好的力量素质是体育舞蹈学员学习的保证，是完成舞蹈的基础。体育舞蹈对人体的手指的张力与手臂的爆发力，腰、腹、颈等核心肌肉群都需要强大的拉力和张力来保持自身自体的平衡与动作间的连接，小腿和大腿间的肌肉群对整个人体起到支撑和技术力量的表现，都对人体的各个部位肌肉群提出了较高的力量水平要求。因此在训练的过程中，应注意力量的保持和力量的专项的力量训练。达到可以有力量对舞蹈技术技巧的表现。
（二）柔韧素质
柔韧素质是指人体各个关节在不同方向上的运动能力，也是间接体现了肌肉与韧带组织的伸展性能力。在体育舞蹈比赛或交际中，有时需要我们良好的自体柔韧能力，如在伦巴的转髋、牛仔舞的转头、华尔兹的横纵叉等动作都是有很好的柔韧下才能做的到快速的完成动作，给人一种优美的舞蹈感觉。
（三）速度素质
速度在很多的项目中，都是被看作是决定性的因素，体育舞蹈也没有例外，没有速度的体育舞蹈是没有舞蹈细胞的舞蹈。速度是舞蹈动作流畅的前提，是舞步轻快灵活，飘飘然与情绪奔放的体现。还有旋转动作对身体的肌体速度的腿部其他部位的线速度也是提出了很高的要求。
（四）协调性
体育舞蹈的协调性主要体现在身体与身体之间的相互配合，动作可以灵活轻巧多变。良好的协调性是进行动作与舞蹈感觉的配合、动作节拍与音乐韵律的配合、自我与舞伴间的配合等的技术动作优美完成的保障。在体育舞蹈多变的技术技巧之下，技术动作的完成是靠一瞬时的感觉，要有良好的身体协调性做出快速的反应。良好的协调能力是可以训练得来的，开始时可以学习一些简单的动作，随后熟识和慢慢加快速度的练习与提高动作的难度的练习而达到提高协调性。
（五）灵敏性
体育舞蹈的灵敏性主要体现在舞蹈技术动作的快速启动、快速制动和身体的转变方向。良好的灵敏性可以使舞蹈的技术动作、舞步的移动与双人之间的位置控制达到更加合理、自然、合谐等。灵敏性的提高需要通过长期的集中精神训练和自我意识的提醒。
（六）耐力素质
在体育舞蹈比赛时，虽然只有短短的1分多钟。但正式的比赛中一般是要跳很多个回合，同时为了赢得比赛，可能舞蹈的技术技巧设计会更加快速，更加高难度。在短短是一分多钟的时间里，快节奏的运动相当于无氧运动。在比赛时的多舞蹈多场次的比赛需要舞者有良好的耐力作为比赛的保障。在平时的训练时，一般可以使用长时间高强度的基本技术运动作为训练内容来达到耐力训练的效果。
总之，体育舞蹈的学习是离不开强健的身体与身体的各个方面能力。舞蹈的技术技巧在良好的身体素质下才能更好的表现出舞蹈的风格，舞蹈的力量。
二、个人修养对体育舞蹈表现力的影响
（一）人文修养
体育舞蹈的表现力与舞蹈者的人文价值理解和对舞蹈本身起源，地区、民族、文化等的不同而形成的不同人文修养。舞蹈者对舞蹈的理解与舞蹈风格的把握，并在表演展示时，能够将其中的文化风格表现出来。可以通过对体育舞蹈的起源、地点、国家的文化背景和當地的风土人情的了解学习提高自身的舞蹈人文修养。
（二）艺术修养
艺术修养是舞者个人长期的社会实践和从小的眼界形成的。同时还深受到当前时代背景和历史文化和体育舞蹈在传播过程中的文化影响。在学员学习的过程中，学习舞蹈的风格极其重要，在学习过程中，只要是靠老师在教学这一过程中渗透进来，对体育舞蹈的理解和文化背景都对体育舞蹈老师提出了较高的要求。体育舞蹈老师不仅是舞蹈的传播者，还是文化的传播者。老师对学员的体育舞蹈艺术修养起着指导性的作用。体育舞蹈表演时的一个动作、一个表情或者造型都是一个舞者对舞种的艺术理解和个人艺术修养的表现。
（三）欣赏能力
体育舞蹈的表演有很多的功能，其中体育舞蹈的欣赏能力也是其中的一部分。舞者的欣赏能力是一种对舞蹈动作、造型的欣赏能力，也是对表演者的身体线条的线性欣赏能力。欣赏是提高自身体育舞蹈的技术技能和对比技术技能的一种直觉。同时也是对舞蹈的各个方面评比的能力。
（四）心理素质
体育舞蹈的表现力重要的影响因素是舞者的心理素质。在体育舞蹈的比赛中，不仅比的是高超的体育舞蹈技术技巧，还有比舞者的过硬的心理素质。只有良好的心理素质才能避免在舞池中出现紧张，肌肉僵硬等现象。只有良好的心理素质才能展示高超的技术技巧与过人的气质和优美高雅的舞蹈艺术。这是体育舞蹈运动员的最佳心理素质，也是体育舞蹈表现力中的最佳心理素质，更是感染观众、得到裁判最佳裁定的重要依据。
舞者的心理素质是个人长期的学习中形成的，在比赛前、中、后也是可以通过心理方法来调整比赛的心理素质。在比赛前可以模拟比赛时的心理来训练和使用自我暗示法来提醒自己等。 三、专项技能水平对体育舞蹈表现力的影响
（一）舞蹈风格的体现
在体育舞蹈的十种舞蹈的长期发展过程中，逐渐沉淀下来的风格鲜明、技术独特的舞蹈体系。每一种舞蹈风格代表着一种舞蹈的灵魂所在，舞者通过在舞蹈中把舞蹈风格表现出来，才可以给观众表演技术的高深与内心的满足。在舞蹈中体现舞蹈的风格是舞蹈表现力必不可少的一部分。这源于自身对体育舞蹈理论的学习和老师在上课时对舞蹈风格的介绍。
（二）自我身体控制
体育舞蹈不同于其他的舞蹈，体育舞蹈的每一个动作都需要自身身体的感知来对自己自体的有效控制。在进行舞蹈表演时，从自身的每一个动作的角度、速度、和位置等都要自身的控制能力来完成。在不同的舞蹈中，所用的自身控制力不一样，华尔兹要连绵不断，探戈要清清楚楚、绝不拖泥带水，狐步要悠适舒展和细碎流利等等都要自身的灵敏控制能力来完成，而达到对舞蹈的表现。在训练时要专心一致才去感受每一个动作的角度、速度、位置等的变化，慢慢的提高自己的感知能力。
（三）技术技巧表现
在体育舞蹈的每一种舞种中都有着自身独特的舞步和技术技巧。在舞蹈运动时，不但要掌握技术，还要掌握每种舞蹈的各自的动作技巧，才能在表演时体现出舞蹈的闪光点，给观众的裁判眼前一亮的感觉。技术技巧的动作连接与运用是评定一个舞者对舞蹈的掌握情况与舞蹈的基础，也能在侧面反映出来一个舞蹈者的真正水平与舞者平时训练的刻苦程度和导师的教学水平。技术技巧的展示是舞者长期学习的表现，也是对舞技的高超刻画。
（四）音乐的韵律运用
把握音乐的风格。音乐是舞蹈的灵魂，舞蹈诠释演绎音乐二者密不可分，相辅相成。舞蹈的表演是舞蹈技术技巧的表演，更是音乐的诠释。舞者在表演时是对音乐韵律音乐节拍和音乐风格的应用，没有了音乐的舞蹈是没有灵魂的肢体动作，也就不能具有各种感情。音乐的旋律、音乐节奏是舞者对体育舞蹈表现的前提。音乐也是一个舞者在对音乐与舞蹈的理解和舞蹈的展示一种体现，是长期准确进行体育舞蹈音乐学习的作用。
（五）舞伴间架型的控制
良好的舞蹈基础与身体素质是体育舞蹈的架型的前提。体育舞蹈在大多时候都是要双人的配合来完成。在摩登舞中经常是要双人一起来跳舞，上身架型的锁定是进行舞蹈表演在开始也是动作技术技巧的前提，有些技术技巧只有在和舞伴的配合下才能完成。良好的舞伴间架型的力量配合与信息的传递是舞蹈技术技巧和舞蹈套路的展示表现。
（六）套路动作的编排
成套动作是舞者的综合能力的表现，是身体素质、自身各方面的学习修养、专业技术技能等多个方面的考核。舞蹈套路动作的编排要是符合体育舞蹈的套路原则，在套路基础上可以加上动作的花型花样，在表演时对表演者的身体协调与动作的连接都能达到完整的连合，给观众和裁判优美而又出于意外的编排。好的套路动作编排是舞蹈表演成功的一半，也是舞者成功的展示自身表现力。
四、结束语
影响体育舞蹈学习者对舞蹈表现力的因素有很多。在学习时，应该找出自身的学习不足，并针对自身的不足進行科学的强化训练以达到提高自身的舞蹈表现力。在训练之余也要注重体育舞蹈理论性知识的学习，做到专业技术技能与专业理论学习同步。同时不断扩大自己的知识面，提高个人全面的身心修养，才能提高自己的综合能力和舞蹈的舞蹈表现力、音乐表现力与艺术表现力。
参考文献：
[1]张磊.对培养和提高优秀体育舞蹈运动员表现力的研究[J].体育科学研究，2006（03）.
[2]戚道宝.浅析体育舞蹈表现力的培养策略 [J]. 枣庄学院学报，2015（08）.
[3]马士珍.体育舞蹈文化在我国的传播及发展研究[D].山东师范大学，2014-06.
[4]郭希.关于优秀体育舞蹈选手表现力的研究[J].宜春学院学院选报，2007（04）.
[5]杨柳.体育舞蹈舞种及各自风格介绍[J].当代体育科技，2014（02）.
[6]郭剑华.试论体育舞蹈教学中音乐元素的运用[J].兰州教育学院学报，2014（05）：90-91.
[7]李小芬.体育舞蹈运动教程[M].北京：北京体育大学出版社，2015.
（作者单位：华南师范大学体育科学学院）