当前无论是亚洲，还是其他洲的国家运动员，他们的羽毛球技术快速、全面、特长突出，几乎无明显的漏洞，这就要求运动员必须具备快速、灵活的步法。每个运动员打一场球下来，除了充沛的体力之外，还要把各项技术动作的发挥和动作的质量做到最好。就此来看，羽毛球的步法很重要，它是各项技术的基础，是移动的快慢以及正确与否的前提。所以，羽毛球教学加强步法训练，提高步法的移动速度，对于运动技术水平的提高有着重要的意义。
　　 一、羽毛球步法训练方法设计
　　 跟传统的教学方法类似，羽毛球步法训练首先是讲解，然后由教练或者是学员做示范、接着是学员徒手摹仿、在动作娴熟的情况下可以双人对打或者一对二，一对三等传统方法进行教学。教学方法包括单个基本步法、综合步法、按指示进行各种步法、多球练习、一对一的实战、一对二的实战、上网步法、两侧移动步法等8种教法。
　　 （一）步法自我為主练习法（实验组）
　　 实验组在学习步法的时候，可以根据场地的不同类型，把场地分为“十”“X”“米”等字形场地进行练习，循序渐进，再结合各种有球步法练习。整个步法教学分三个阶段完成：初始阶段，中间阶段，最后阶段。
　　 （二）力量练习及专项速度的训练
　　 羽毛球比赛中，运动员要在场上不停地做各种步法的转换，这就要求运动员的下肢必须具备强大的力量以及灵活的反应能力，在步法自我为主练习中进行力量和专项速度训练。
　　 二、教学效果的检验及分析
　　 （一）教学后单局比赛情况分析
　　 此次测验的方法是每球得分制，哪边到9分球为胜，而且没加分，测试通过实验组和对照组随机抽选来进行比赛。检验显示，经不同组用不同方法教学后，两个组的比赛成绩由教学前无差异转为教学后差异显著，证明了实验组整体教学效果优于对照组。但仅通过教学比赛的差异检验，还不足以反映两个教学组在步法教学上的显著差异。
　　 （二）“米”字形场地移动击球测试结果分析
　　 为检验两组学生步法的教学效果，本研究测验设计了较为综合的“米”字形场地“4线、8点、16击”移动击球测验法，即按先左右网前，再左右后场，再左右中场，最后是前后击球顺序每个点击球两次，每次击球完回到交叉点。检验显示：两教学组在手法、步法的合理使用及击球到位方面，经配对实验数据差异显著（检验计算方法与比赛检验方法步骤相同），实验组成绩优于对照组。教学实验组以自我持球练习为主，辅助教具简便、易得、好操作，极大地调动了学生练习的积极性、主动性。
　　 （三）前后左右场地移动速度测试结果分析
　　 为检验学生的步法训练效果，我们对实验组和对照组的步法移动速度进行了测试。测试方法为学生站在底线做准备，做前后移动（前后5个来回），移动的过程当中手要触网，脚要踩后场端线。前后移动5个来回结束后不停止，接着在底线做步法左右移动，用手去触单打边线（5个来回），做完停止。
　　 三、羽毛球步法教学建议
　　 根据羽毛球步法的特点，本文设计了一种以步法自我为主的练习法，并辅以力量练习以及专项速度练习的训练方法。在进行对打、一对一、一对二、一对三等的练习中，学生的步法移动都有了很大的进步。从整个实验来看，实验组和对照组的不同是，实验组的训练方法比较科学，他们采用了科学的、循序渐进的方法，无论在整体上或者在局部上成绩都优于对照组。可见，从一项运动的辅助训练上来说，无论是什么运动项目，都要进行速度力量和专项力量的训练。实验组的速度力量提高较快，对速度的提高产生了推动作用，可以看出力量是步法移动速度提高的重要条件。
　　 综上所述，羽毛球教学应打破常规，按照新课标的要求，采用创新性教学模式以及科学的力量速度训练，切实提高学生羽毛球水平。值得注意的是，学生还处在少年时期，所以尽量不采用像杠铃负重的练习，否则会影响到少年骨骼的发育，也容易引起受伤、肌肉疲劳等情况。
　　责任编辑 黄佳锐