当早期是一位僧侣的Andy Puddicombe宣布他将用一款APP教人们冥想的时候，他的藏传佛教老师被惊到了。在西藏传统里，这种仅靠口述传承的文化已不间断地流传了上千年，而用APP这种方式将它传播并把它带到完全陌生的环境中后将产生什么后果，当时的Andy也没有把握。好在现在，这款名为Headspace的软件已发布了它的升级版，它的用户，已超过250万。
　　Andy Puddicombe是谁？一位致力于用自己的Headspace软件来向全世界人推广冥想的传播者。他希望人们不再认为冥想是件晦涩难懂的事。
　　在20出头的时候，Andy在大学学习运动科学专业，那时他的生活与别的年轻人没什么不同，但接下来他却作出一个出人意料的决定：放弃一切去亚洲，当个和尚。接下来，他花了十年作冥想训练，他周游列国，去到尼泊尔、印度、缅甸、泰国、澳大得亚、俄罗斯……最后在印度喜玛拉雅山脉脚下一间藏传佛教寺庙里正式成为一名具足戒比丘。2004年，他又作出外人难以理解的决定：脱下袈裟，回到英国。他带回来的，是一个清晰的信念：尽最大可能让冥想变成一件平易近人的有益之事。在几年的深造、注册、计划后，Headspace软件终于于2010年官方发布，至今，全世界的人都在从这项技术中受益，用户包括政治家、运动员和商业领袖。“让我得到好评的并不是技术，”Andy说，“而是技术所基于的我从佛教哲学与训练中学到的一切。”
　　Andy口中所说的“一切”，确切地说是他20多年来的练习成果，而这成果，在他于前年四月被诊断出睾丸癌时，被扔进了一场严峻的考验之中。在被切除右睾丸之前，这个冥想专家已预料到了手术后的身体疼痛将会有多严重，而令他吃惊的，是恢复过程中的情感和精神感受。“最大的打击是康复之路没有终点，”Andy说，“人们常说‘打败癌症’，但我发现这其实很难。我能做的只是简单地顺其自然。幸运的是，癌细胞并没有在我身上扩散开去。”
　　这是一件让Andy更坚定的事，他解释说冥想让人能在现有的想法和感受基础上退一步重新审视它们。当人安静时，的确很容易被一些负面的想法以及沮丧的情绪带跑，但冥想却给了他足够的空间去拥抱这些情绪，而不是迷失其中。“因此癌症不但没有成为一场可怕的经历，反而更深地改变了我的内在。”Andy说。“听上去有点悬，其实它的实质却真的可以改变生活。”
　　意识的力量究竟有多强大？也许唯物主义者们很不情愿思考这个问题，但在你从未尝试之前便给出结论，未免有些武断。大多数人都认为压力或痛苦都是生活的组成部分，但事实上也许你并不是只能在这些情绪的影响下去生活。能够更有“技巧”地度过每一天，未必不是一件好事。
　　西本智实：连女人也会爱上的gentlewoman
　　工作中的X人是最帅的——这句话中的X可不仅限于男人，因为大多数围观女性群众在目睹了西本智实的工作状态后，便一发不可收拾地迷上了这位有着潇洒御姐中性风的日本女指挥家，连评论员也毫不掩饰地给予了她：兼具女人颜值与男人风度、让女人变“弯”的极高赞誉。Tomomi Nishimoto 1970年出生于大阪，3岁学钢琴，梦想成为作曲家和指挥家且音乐天赋异禀。从作曲到排演歌剧到做灯光师再到做副指挥，她的成功更多是靠艰苦努力和钢铁意志——热情又冷静，“你的意志力最终主宰着你的天赋”，简直就是现实版的《交响情人梦》啊！
　　


　　看了5000部电影的神奇七姐弟
　　


　　原来世界上还真有不行万里路只看万卷书的人——不过此处看的是5000部电影，主人公是七姐弟，如今最大23岁，最小才17岁。他们也是无奈之举：父亲Oscar Angulo是位秘鲁人，做了导游，幻想成为摇滚明星，移民美国纽约布朗克斯后，被黑帮与变装皇后吓到，疯狂地决定禁止妻子和孩子走出家门被带坏——一关就是14年。除了母亲教育之外，他们了解世界的窗口就是电影，直到2010年，难得的一次出门让他们遇到了导演Crystal Moselle，后者决定拍一部纪录片关注他们，《狼群》（wolfpack）就此出炉。可怜的七个孩子所有的世界观价值观都来源于电影，并会在家自制服装道具再现场景，这也是他们为数不多的乐趣之一。好在如今他们各自对生活有了计划：当导演、做演员、做摄影师，也算各得其所用了。