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持续练习法是指在相对较长的时间里(不少于30min)。以较为恒定的强度持续地进行练习的方法。持续练习法具有持续刺激机体的作用，有利于改善大脑皮层神经过程的均衡性，提高心血管系统和呼吸系统的功能，能较经济地利用体内储备的能量，有利于发展有氧和一般耐力。
持续练习法
【摘 要】
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持续练习法是指在相对较长的时间里(不少于30min)。以较为恒定的强度持续地进行练习的方法。持续练习法具有持续刺激机体的作用，有利于改善大脑皮层神经过程的均衡性，提高心血
【出 处】
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上海体育学院学报
【发表日期】
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2005年2期
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