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我是年逾八旬的退休老人，在21年退休生活中，坚持“三动”养生。至今腰不弯，背不驼，走路快，思维敏捷。我的三动是：一动手，多做家务，早晨用左右手反拍两肩胛骨，左右交叉各100次；二动腿，坚持步行；三动脑，21年来笔耕不止，老有所学。
养生保健，贵在三动
【摘 要】
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我是年逾八旬的退休老人，在21年退休生活中，坚持“三动”养生。至今腰不弯，背不驼，走路快，思维敏捷。我的三动是：一动手，多做家务，早晨用左右手反拍两肩胛骨，左右交叉各100次；二动腿，坚
【机 构】
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上海,山东中医药大学内科教授
【出 处】
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家庭医药
【发表日期】
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2007年2期
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