【摘 要】
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力量训练是体能训练的重要环节,对于运动员提高竞技能力,取得优异成绩具有十分重要的作用。如何正确认识力量训练,如何科学地发展力量素质的问题是竞技体育研究的重中之重。
【机 构】
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淮海工学院体育教研部,淮海工学院机械工程学院,
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力量训练是体能训练的重要环节,对于运动员提高竞技能力,取得优异成绩具有十分重要的作用。如何正确认识力量训练,如何科学地发展力量素质的问题是竞技体育研究的重中之重。基于近年来国内对于体能能力之力量素质的理论研究成果,分别对力量素质的概念、理论基础、训练原则和方法作综述研究。
Strength training is an important part of physical training, which plays an important role for athletes to improve their athletic ability and achieve excellent results. How to correctly understand the strength training, how to develop the strength of the quality of science is the most important issue in competitive sports research. Based on the theoretical research results on the strength and quality of physical ability in China in recent years, the concept, theoretical basis, training principles and methods of strength and quality are reviewed respectively.
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