和孩子一起“蹬自行车”减小腹
　　从去年上半年开始，我给自己制订了运动计划：每天运动20分钟。别小瞧这每一天的坚持，我的过敏性鼻炎神奇得好了。虽不能说运动治疗疾病，最起码我体质增强了，这是不争的事实。天天锻炼也影响了女儿，她也跟着我比划。有天突发奇想，与其各自活动不如合作玩耍，这样也不耽误陪她游戏。于是我选择了从网上学的“腹肌撕裂”中的一个动作，坐在地上上身微微向后倾斜，双腿在空中交替屈伸。经过改造、降低难度，我把它变成了二人组合游戏，并起名“蹬自行车”。具体是这样玩的：二人面对面坐在地上（床上）上身稍稍后倾，双手扶地，脚对脚像蹬自行车一样不断交替屈伸。玩一会就會浑身发热，腿和肚子还会有些酸涩，俩人却总能玩得很嗨，直到累得一起倒在地上哈哈大笑。就这样我们每天都在玩，想起来就嗨一下，你猜怎么着？有天洗澡的时候，我突然发现自己厌恶的小肚子不见了，你说这娘俩一起嘻哈竟能收获此副产品，要知道这可是我一直以来梦寐以求的愿望。
　　做着做着，我突然想起，这组动作不是在女儿小时候也跟她做过吗？那时候是抚触，我双手握着她的小脚丫一伸一弯，不同的是现在她长大了，可以跟我一起“行走”了。
　　——章丘Lucy（女儿暖暖 4岁）
　　原生态拼图，练出小小“建筑师”
　　周末，我们全家来到湿地公园，又一充满情趣的“野外游戏日”开始了。今天的主题是“拼图”。没有积木、没有图纸，儿子需自己就地取材、临场发挥，他能成功拼出不错的图形吗？
　　一群小鸟飞过，我引导他：小鸟在找家呢？儿子欢呼：小鸟，我给你们拼房子。说着，到处找材料，树棍、树枝、树叶、报纸……好大一堆，堆在石桌上。儿子显出他的急躁毛病来，拿树枝随便绕个窝状东西，便说做好了。我没急着否定，只是说：这样的小窝，住得下小鸟一家吗？小家伙不好意思，埋头继续拼。他竟然想到了先用树棍搭起房子框架，又找来柳条捆扎，看来他爸带他去建筑工地时，他都仔细观察了，真是惊喜！儿子听到称赞，拼得更起劲了。搭框架、布墙、盖屋顶、装饰，思路非常清晰，真棒！拼了差不多俩小时，儿子有几次想放弃，但在我们的鼓励下坚持了下来。终于，一个漂亮的小鸟房子拼成了。而更大的收获是，儿子的思维能力、动手能力、性格精神等都在这次原生态的拼图中得到了很好的锻炼和培养。
　　——长沙 王月冰 （儿子小五  3岁半）
　　可爱的袋鼠宝宝
　　在幼儿园，老师教我们学了小袋鼠的游戏，两个小朋友抱在一起玩。回到家，我要求跟妈妈爸爸一起做。我抓住妈妈的手跳到妈妈身上，用两脚使劲夹住妈妈的腰，两只手紧紧搂住妈妈的脖子，就像小袋鼠一样紧紧挂在妈妈胸前。妈妈带着我学袋鼠妈妈蹦蹦跳跳，在屋里跳来跳去。爸爸看到我们玩得开心也加入进来，爸爸比妈妈还会玩，爸爸力气大，把我挂在他的胸前，然后趴在地上带着我向前爬，爸爸有时像大老虎一样快快地爬，有时像蜗牛一样慢慢爬，有时又一下子变成大袋鼠站起来，直到我两只脚丫累得没了力气，挂不住了掉在地上。我和爸爸一起滚在地上哈哈大笑，我觉得自己真的变成了一只小袋鼠！
　　——章丘  阚煜焜 3岁半（妈妈陈正美帮忙记录）