【摘 要】
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自由式摔跤技术其动作多样非常复杂，“穿腿摔”技术运用变化多样，根据笔者多年从事自由式摔跤教学训练实践和对安徽省第十一、十二、十三届运动会女子自由式摔跤比赛中，中、小级
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自由式摔跤技术其动作多样非常复杂，“穿腿摔”技术运用变化多样，根据笔者多年从事自由式摔跤教学训练实践和对安徽省第十一、十二、十三届运动会女子自由式摔跤比赛中，中、小级别运动员使用技术动作的调查发现，“穿腿摔”技术成功率或战胜对手的比率很高。该技术站位低，动作发力速度快，即可用于进攻又可用于防守，在比赛中占有非常重要的地位。就如何练好及运用“穿腿摔”技术，本文提出自己的看法，供参考。
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