【摘 要】
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走进澧县杨家坊乡退休老教师黄澄涛的家，问过黄老师的年龄，我不禁目瞪口呆：如此精神矍铄、步履雄健的“中年人”，会是一个年满77岁的老人吗？话题自然落在养身延年上。黄老师深有体
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走进澧县杨家坊乡退休老教师黄澄涛的家，问过黄老师的年龄，我不禁目瞪口呆：如此精神矍铄、步履雄健的“中年人”，会是一个年满77岁的老人吗？话题自然落在养身延年上。黄老师深有体会地说：“我喜欢看《长寿》和《老年人》杂志，从上面学到很多养生知识。退休10多年来，我一直
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