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当今学生课业繁重，教师和家长都把注意力放在了孩子的学习上面，对孩子在体育方面的发展不是很重视。现代体育教学应当积极宣扬终身体育的思想，有助于培养学生的自我锻炼意识，拥有健康的体格。从而为未来的一切行为活动打下良好的健康基础。本文主要分析如何教导学生进行自我锻炼，让学生了解有关体育锻炼的理论基础知识和方法，提高自我锻炼的能力。