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实心球是一项以力量为基础技术与身体素质发展融为一体的体育项目。这项运动动作简单学生却很难把握，因为投掷实心球主要是靠学生的上肢力量和腰腹部、腿部力量共同发力，在小学阶段学生的力量发展非常重要。通过研究查阅相关文章，大家研究的主要放眼在投实心球的技术动作上如何让学生把握，怎样进行纠正。如果学生想要把实心球投的远、成绩好，有一定的动作技巧是不够的。如果一味的注重动作是否标准而忽略了对学生力量素质的练习，那么学生的实心球成绩是不会有提高的，教学手段的单一也是导致学生对实心球的兴趣降低。通过问卷调查报告研究结果显示，学生对实心球不感兴趣的原因基本都是出于反复练习投掷实心球有疲劳感，动作基本正确但远度依然不能很好的提高成绩，上肢力量和全身协调用力都受到限制。目前的研究结果表明没有利用整合锻炼手段来提高学生投掷实心球的成绩的研究。基于这些问题本课题研究为了更好的贯彻落实新课改实心球教学的实效性，利用整合锻炼手段来提高学生对实心球项目学习的积极性，具有更深远的意义。
一、研究对象
本校小学五六年级学生实心球教学
二、研究现状与分析
（一）小学实心球教学中若干问题及原因分析
原地上手向前掷实心球是小学六年级的教材，是《学生体质健康测试》中一项重要测试内容，课堂教学中要有技术动作的指导与练习，但最主要的目的是通过学生掷实心球的远度来衡量投掷的实效性。教师会以循序渐进等不同形式来进行掷实心球练习，这些练习一节课下来学生大汗淋漓，浑身没劲，出现厌烦的情绪，如果下次课再掷实心球就会出现懈怠的情绪。那么光是练习方式才使得学生对投掷兴趣的降低吗？其实不然，有的同学动作真的是很标准了但就是没有远度这也影响到学生对实心球兴趣不浓。其原因在于上肢力量不够，有的学生只增强上肢力量的练习但是效果依然不佳因为腹部力量不够；再加上学生和家长对此项目重视不够，课下功课不到位老师留了家庭作业， 1.仰卧起坐；2.仰卧举哑铃没有哑铃的可以举矿泉水。家长监督不到位学生就不能达到锻练的目地。
（二）整合锻炼手段提高投掷兴趣和成绩的必要性与可行性
通过调查问卷的形式和我在课上的认真观察学生对课上练习投掷实心球是比较有抵触情绪的，大部分学生不喜欢这项运动。但是在体育教学课堂标准里投掷单元投掷实心球是必不可少的，在中学投掷实心球也是中考体育加试里可选择的一个项目，对于投掷实心球的这项教学我们要研究出更好更多更新的教学手段，来提高学生对学习实心球的兴趣，和提高实心球成绩。
本文通过多种多样的整合锻炼手段使学生思想重视并且每个学生都能够在锻炼中在力量上、身体各机能上都有所提高，更能够有效提高学生兴趣，这种既锻炼又快乐的得到收益才是更好的教学手段。
三、实心球锻炼手段整合的有效策略
1.整合目标
通过整合提高学生对投实心球的兴趣。
通过整合提高学生投实心球的成绩。
通过整合提高学生全面的运动技能。
2.项目整合手段和结果
通過切实的考察研究，本人在课堂教学过程中为增强学生的上肢力量和加强学生上下肢力量相结合的教学手段，进行有目的性趣味较强的练习进而有效地提高学生对掷实心球的兴趣。
四、与实心球有关联性的整合项目
1.掷球追跑
（1）整合目的：通过跑动中掷球开动脑筋体会出手时机，提高趣味性。
（2）整合结果：通过这样的教学手段，学生下课后是意犹未尽，既练习了掷远又练习了跑，上下肢协调用力使学生达到了练习效果，还对学生有了团结集体的思想教育。
2.仰卧起坐掷球比远
（1）整合目的：通过整合项目练习学生腰腹力量，并且切实体会腰腹带动下双手挥臂传球两个身体部位同时发力相互配合的动作，增加难度提高兴趣。
（2）整合结果：通过此整合手段的练习，增加学生的腰腹力量，同时让学生体会挥臂臂方法，既练习了素质又提高了趣味性。
3.胯下头上传球接力
（1）整合目的：通过项目整合使学生提高投掷的上肢力量和腰腹抻拉力量，加上接力跑比赛提高学生兴趣。
（2）整合结果：提高了学生腰腹力量和上肢力量，增加了学生对实心球运动的兴趣。
五、非与实心球相关的整合项目
1.障碍运输跑
（1）整合目的：通过障碍运输即达到了上肢素质练习又发展了下肢奔跑能力，素质练习做到不枯燥还有趣味性。
（2）整合结果：通过练习学生在情境下得到了锻炼从而忽略了此项是针对素质的一种练习，也忽略了疲劳，一心就是为了“运输”，从而达到了锻炼效果。
2.仰卧举腿传球接力
（1）整合目的：通过项目整合加强了学生腰腹力量，提高了练习兴趣。
（2）整合结果：通过此整合手段的练习，增加学生的腰腹力量，提高学生的练习兴趣，比赛具有挑战性为锻炼目的起到了实际效果。
3.蛙跳接力
（1）整合目的：让学生通过蛙跳加强下肢力量发展弹跳能力，再加上托实心球更有负重练习的效果，对投掷实心球的蹬地有辅助效果。
（2）整合结果：通过此整合手段的练习，增强学生的下肢弹跳力量，对以后蹬地运动会有较明显的效果。这种难易结合变换的练习大大提高了学生的运动兴趣。
一、研究对象
本校小学五六年级学生实心球教学
二、研究现状与分析
（一）小学实心球教学中若干问题及原因分析
原地上手向前掷实心球是小学六年级的教材，是《学生体质健康测试》中一项重要测试内容，课堂教学中要有技术动作的指导与练习，但最主要的目的是通过学生掷实心球的远度来衡量投掷的实效性。教师会以循序渐进等不同形式来进行掷实心球练习，这些练习一节课下来学生大汗淋漓，浑身没劲，出现厌烦的情绪，如果下次课再掷实心球就会出现懈怠的情绪。那么光是练习方式才使得学生对投掷兴趣的降低吗？其实不然，有的同学动作真的是很标准了但就是没有远度这也影响到学生对实心球兴趣不浓。其原因在于上肢力量不够，有的学生只增强上肢力量的练习但是效果依然不佳因为腹部力量不够；再加上学生和家长对此项目重视不够，课下功课不到位老师留了家庭作业， 1.仰卧起坐；2.仰卧举哑铃没有哑铃的可以举矿泉水。家长监督不到位学生就不能达到锻练的目地。
（二）整合锻炼手段提高投掷兴趣和成绩的必要性与可行性
通过调查问卷的形式和我在课上的认真观察学生对课上练习投掷实心球是比较有抵触情绪的，大部分学生不喜欢这项运动。但是在体育教学课堂标准里投掷单元投掷实心球是必不可少的，在中学投掷实心球也是中考体育加试里可选择的一个项目，对于投掷实心球的这项教学我们要研究出更好更多更新的教学手段，来提高学生对学习实心球的兴趣，和提高实心球成绩。
本文通过多种多样的整合锻炼手段使学生思想重视并且每个学生都能够在锻炼中在力量上、身体各机能上都有所提高，更能够有效提高学生兴趣，这种既锻炼又快乐的得到收益才是更好的教学手段。
三、实心球锻炼手段整合的有效策略
1.整合目标
通过整合提高学生对投实心球的兴趣。
通过整合提高学生投实心球的成绩。
通过整合提高学生全面的运动技能。
2.项目整合手段和结果
通過切实的考察研究，本人在课堂教学过程中为增强学生的上肢力量和加强学生上下肢力量相结合的教学手段，进行有目的性趣味较强的练习进而有效地提高学生对掷实心球的兴趣。
四、与实心球有关联性的整合项目
1.掷球追跑
（1）整合目的：通过跑动中掷球开动脑筋体会出手时机，提高趣味性。
（2）整合结果：通过这样的教学手段，学生下课后是意犹未尽，既练习了掷远又练习了跑，上下肢协调用力使学生达到了练习效果，还对学生有了团结集体的思想教育。
2.仰卧起坐掷球比远
（1）整合目的：通过整合项目练习学生腰腹力量，并且切实体会腰腹带动下双手挥臂传球两个身体部位同时发力相互配合的动作，增加难度提高兴趣。
（2）整合结果：通过此整合手段的练习，增加学生的腰腹力量，同时让学生体会挥臂臂方法，既练习了素质又提高了趣味性。
3.胯下头上传球接力
（1）整合目的：通过项目整合使学生提高投掷的上肢力量和腰腹抻拉力量，加上接力跑比赛提高学生兴趣。
（2）整合结果：提高了学生腰腹力量和上肢力量，增加了学生对实心球运动的兴趣。
五、非与实心球相关的整合项目
1.障碍运输跑
（1）整合目的：通过障碍运输即达到了上肢素质练习又发展了下肢奔跑能力，素质练习做到不枯燥还有趣味性。
（2）整合结果：通过练习学生在情境下得到了锻炼从而忽略了此项是针对素质的一种练习，也忽略了疲劳，一心就是为了“运输”，从而达到了锻炼效果。
2.仰卧举腿传球接力
（1）整合目的：通过项目整合加强了学生腰腹力量，提高了练习兴趣。
（2）整合结果：通过此整合手段的练习，增加学生的腰腹力量，提高学生的练习兴趣，比赛具有挑战性为锻炼目的起到了实际效果。
3.蛙跳接力
（1）整合目的：让学生通过蛙跳加强下肢力量发展弹跳能力，再加上托实心球更有负重练习的效果，对投掷实心球的蹬地有辅助效果。
（2）整合结果：通过此整合手段的练习，增强学生的下肢弹跳力量，对以后蹬地运动会有较明显的效果。这种难易结合变换的练习大大提高了学生的运动兴趣。