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【摘要】蓝球作为一个复杂多变的运动项目，需要运动员能够灵活地运用综合性各项技、战术，这就是意识，被称为篮球运动的灵魂。它的取得是经过较系统的。有目的的训练而逐步建立起来的。而中小学生正是篮球意识培养的黄金时期，作为这个时期的训练更加应该注重这个方面的培养，力求在个人技术及战术配合上面有良好的表现。
【关键词】中小学生 运动员 篮球意识
【中图分类号】G40-013.9 【文献标识码】A 【文章编号】1006-5962（2012）12（a）-0215-01
1 初级阶段树立兴趣教学训练
小学三、四年级的是训练的开始阶段。这时，可以根据篮球运动技战术的要求和本年龄阶段少年儿童的身心发育特点和规律，以发展全面的身体素质为主，重点发展柔韧、速度、灵敏、等素质，并且适当地增加一些以跑、跳为主的力量练习和一般耐力训练。
小学五、六年级的阶段，应该是为今后技战术能力基本形成打基础的一个很重要的年龄阶段。此时的训练应采用兴趣性和实用性较强的训练方法。主要目的就是发展运动员的柔韧、速度、（反应、步频、绝对速度）素质。此阶段是发展速度的最佳年龄阶段。所以，此年龄段的训练成功与否对运动员的成长和前途是非常重要的。
我们可以采用篮球场上的所有线段或圆弧，进行各种类型的徒手练习或者竞技对抗类的游戏项目。接球急停—转身—瞄篮—突破假动作—摆切攻篮等结合球的组合练习形式提高运动员的基本技术和观察能力。这样做可以解决在训练中所遇到的很多棘手的问题，效果极好，既提高了学生练习的积极性同时也提高了训练的质量。
2 战术意识的理论实践结合模拟课程
从赛场上看进攻、防守、配合、个人能力等项目的统计以及发挥出来的数据看来，所有的这些都是跟意识有很大的关系，跟战术的运用脱离不开的！要摆脱“意识会在训练比赛中自然形成和发展”的思想束缚，运用科学的理论和规律去指导训练，有目的地培养学生的战术意识。例如采用一些“一心一用”、一心二用”或“一心多用”等运球模拟、双运球模拟，、进攻、防守的各种游戏方法，同时用眼睛去看其他或者对手的运动方向，形成战术“视野”，形成良好的“余光”战术，提醒学生同时对篮球的保护，身体重心的掌握，以及真假动作的切换。意在训练中不断提高对场地的控制，对自身能力的控制，更重要的是了解环境1
3 练习与对抗赛的交叉循续
篮球比赛中发生的所有情况都是在一瞬间的，而在这个过程中运动员能否保持良好的状况，采取正确、果断的行动，是取得“攻必克、守必固”效果的关键。篮球运动作为团体性的运动项目，要求所有的队员有一定的判断、分析和解决问题的能力，要求在最短的时间内进行最多的思维活动，并且产生最大的效益，获得最快的动作反映。而在这里形成战术意识就是执行战术配合，执行个人进攻防守合作动作的前提，加强小运动员战术意识的培养，对于他们战术意识的形成的发展有着积极的促进作用。我在训练中也多采用一些基本的组合动作。
4 抓好小运动员心理需要进行意识养成
从这个年龄段的孩子特点来看，培养小学生战术意识，提高篮球场上整个意识形成，是很具有意义的。随着年龄的增长，小学运动员逐渐地能够独立思考一些问题，我们抓住契机，在训练中提高学生的整个赛场意识。当然，这个时期的所有的战术配合，进攻都是最基础的，所以我在训练中除了解释给队员听，为什么这么做，同样的还因势利导，循循善诱，让他们通过自己的想象和操作来完成后面的战术配合，也同样的可以形成对抗性的练习，来验证孩子们的想法是否正确，通过这样训练不仅要学会多种战术，领会这些战术意识，并在实践中加以运用。同时还要告知他们篮球只有一个而场地上有9个人，他们都没有球，有的是帮你的有的是为了抢你的球，所以你要注意到的不仅仅是帮你的更重要的是要注意到整个赛场上的位置变化，同时提高无球队员的跑位，以及和控球队员形成的默契；我们同时利用想象训练法，模拟训练场上可能发生的事情，一般都以最好的状态告诉他们，或者由教练阐述训练场上进攻位置的变化，让小队员充分想象和理解教练的意图，因为在想象空间中他们可能就是“小超人”。
5 训练内容的客观性
从训练内容上来看，融入战术意识培养是有效的并且是必要的。战术意识是抽象的，只有在有一定技战术基础上，才具有实际意义。运动技术的形成是在感性知觉基础上建立生动的表象，并经过思维加工而成的，所以，技术的形成既是强化动力定型的过程，也是理性思维的过程即技术意识形成的过程。要在技术动作练习的同时，经常地、反复地进行讲解、分析，使小学生运动员不但知其然，还要知其所以然，将感性与理性有机结合。同样，在战术训练中，无论是2人的配合，还是3人的或者是整体性的配合，要让孩子们明确各自的职责、行动线路、配合形式。通过战术分析，加深对战术内部规律的理解，提高他们的战术思维能力；要不断地加强训练的难度与要求，通过训练培养他们在复杂条件下分析判断形势、估计预测形势变化以及迅速果，断作出决策的能力，从而提高战术意识的时效性；要根据训练内容的不同，逐步培养战术意识，比如在快攻中各个位置的跑位意识等。一定要根据他们在少年儿童时期的生长发育特点（波浪性、非等比性、不均衡性）和骨骼肌肉生长发育的特点，根据他们不同年龄段的不同时期，采用不同的训练手内容、方法与手段，根据少年儿童身体素质发展的“敏感期”理论，有针对性地发展他们在不同年龄阶段的不同的身体素质与能力。在训练中要充分调动小运动员的积极性，主动性和自觉性，多融入一些“1心2用（3用）”游戏去提高小运动员视野范围，传球能力，主动能力，同时严格服从训练基本技术，加强1对1，2对2，3对3对抗性练习，在全场5对5复杂、困难的条件下锻炼运动员的意识、意志和实战能力。同时不断提高小运动员面对挫折站起来、被人抢了球再追回来的品质。
【关键词】中小学生 运动员 篮球意识
【中图分类号】G40-013.9 【文献标识码】A 【文章编号】1006-5962（2012）12（a）-0215-01
1 初级阶段树立兴趣教学训练
小学三、四年级的是训练的开始阶段。这时，可以根据篮球运动技战术的要求和本年龄阶段少年儿童的身心发育特点和规律，以发展全面的身体素质为主，重点发展柔韧、速度、灵敏、等素质，并且适当地增加一些以跑、跳为主的力量练习和一般耐力训练。
小学五、六年级的阶段，应该是为今后技战术能力基本形成打基础的一个很重要的年龄阶段。此时的训练应采用兴趣性和实用性较强的训练方法。主要目的就是发展运动员的柔韧、速度、（反应、步频、绝对速度）素质。此阶段是发展速度的最佳年龄阶段。所以，此年龄段的训练成功与否对运动员的成长和前途是非常重要的。
我们可以采用篮球场上的所有线段或圆弧，进行各种类型的徒手练习或者竞技对抗类的游戏项目。接球急停—转身—瞄篮—突破假动作—摆切攻篮等结合球的组合练习形式提高运动员的基本技术和观察能力。这样做可以解决在训练中所遇到的很多棘手的问题，效果极好，既提高了学生练习的积极性同时也提高了训练的质量。
2 战术意识的理论实践结合模拟课程
从赛场上看进攻、防守、配合、个人能力等项目的统计以及发挥出来的数据看来，所有的这些都是跟意识有很大的关系，跟战术的运用脱离不开的！要摆脱“意识会在训练比赛中自然形成和发展”的思想束缚，运用科学的理论和规律去指导训练，有目的地培养学生的战术意识。例如采用一些“一心一用”、一心二用”或“一心多用”等运球模拟、双运球模拟，、进攻、防守的各种游戏方法，同时用眼睛去看其他或者对手的运动方向，形成战术“视野”，形成良好的“余光”战术，提醒学生同时对篮球的保护，身体重心的掌握，以及真假动作的切换。意在训练中不断提高对场地的控制，对自身能力的控制，更重要的是了解环境1
3 练习与对抗赛的交叉循续
篮球比赛中发生的所有情况都是在一瞬间的，而在这个过程中运动员能否保持良好的状况，采取正确、果断的行动，是取得“攻必克、守必固”效果的关键。篮球运动作为团体性的运动项目，要求所有的队员有一定的判断、分析和解决问题的能力，要求在最短的时间内进行最多的思维活动，并且产生最大的效益，获得最快的动作反映。而在这里形成战术意识就是执行战术配合，执行个人进攻防守合作动作的前提，加强小运动员战术意识的培养，对于他们战术意识的形成的发展有着积极的促进作用。我在训练中也多采用一些基本的组合动作。
4 抓好小运动员心理需要进行意识养成
从这个年龄段的孩子特点来看，培养小学生战术意识，提高篮球场上整个意识形成，是很具有意义的。随着年龄的增长，小学运动员逐渐地能够独立思考一些问题，我们抓住契机，在训练中提高学生的整个赛场意识。当然，这个时期的所有的战术配合，进攻都是最基础的，所以我在训练中除了解释给队员听，为什么这么做，同样的还因势利导，循循善诱，让他们通过自己的想象和操作来完成后面的战术配合，也同样的可以形成对抗性的练习，来验证孩子们的想法是否正确，通过这样训练不仅要学会多种战术，领会这些战术意识，并在实践中加以运用。同时还要告知他们篮球只有一个而场地上有9个人，他们都没有球，有的是帮你的有的是为了抢你的球，所以你要注意到的不仅仅是帮你的更重要的是要注意到整个赛场上的位置变化，同时提高无球队员的跑位，以及和控球队员形成的默契；我们同时利用想象训练法，模拟训练场上可能发生的事情，一般都以最好的状态告诉他们，或者由教练阐述训练场上进攻位置的变化，让小队员充分想象和理解教练的意图，因为在想象空间中他们可能就是“小超人”。
5 训练内容的客观性
从训练内容上来看，融入战术意识培养是有效的并且是必要的。战术意识是抽象的，只有在有一定技战术基础上，才具有实际意义。运动技术的形成是在感性知觉基础上建立生动的表象，并经过思维加工而成的，所以，技术的形成既是强化动力定型的过程，也是理性思维的过程即技术意识形成的过程。要在技术动作练习的同时，经常地、反复地进行讲解、分析，使小学生运动员不但知其然，还要知其所以然，将感性与理性有机结合。同样，在战术训练中，无论是2人的配合，还是3人的或者是整体性的配合，要让孩子们明确各自的职责、行动线路、配合形式。通过战术分析，加深对战术内部规律的理解，提高他们的战术思维能力；要不断地加强训练的难度与要求，通过训练培养他们在复杂条件下分析判断形势、估计预测形势变化以及迅速果，断作出决策的能力，从而提高战术意识的时效性；要根据训练内容的不同，逐步培养战术意识，比如在快攻中各个位置的跑位意识等。一定要根据他们在少年儿童时期的生长发育特点（波浪性、非等比性、不均衡性）和骨骼肌肉生长发育的特点，根据他们不同年龄段的不同时期，采用不同的训练手内容、方法与手段，根据少年儿童身体素质发展的“敏感期”理论，有针对性地发展他们在不同年龄阶段的不同的身体素质与能力。在训练中要充分调动小运动员的积极性，主动性和自觉性，多融入一些“1心2用（3用）”游戏去提高小运动员视野范围，传球能力，主动能力，同时严格服从训练基本技术，加强1对1，2对2，3对3对抗性练习，在全场5对5复杂、困难的条件下锻炼运动员的意识、意志和实战能力。同时不断提高小运动员面对挫折站起来、被人抢了球再追回来的品质。