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赛艇是以有氧训练为主的体能类水上项目。随着竞技运动的发展，赛艇作为一项综合性很强的周期性运动，要取得较好的成绩，不仅需要具备良好的专项技术，而且更需要有出色的有氧能力，才能在竞赛中表现出高水平。对于赛艇运动员来讲，在整个1500m-2000m的比赛中，有氧耐力占全过程的70%-80%左右，而无氧仅占20%左右。心率是生理学中最为简易的无创造性的指标之一，因为它可以诊断安静时或运动时循环系统的机能，快速而准确地评定运动强度，所以它在竞技体育和大众健身等方面得到极其广泛的应用。因此，根据这一项目的特点，我们在进行训练的计划中，大多运用控制心率的手段，来提高青少年运动员的有氧耐力水平，达到提高比赛的竞技能力。