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【摘要】体育教学中有的项目对于身体能力和基本技术较差的学生来讲，是有一定危险性的，由此学生容易产生恐惧心理。文章探析了体育教学中学生恐惧心理产生的原因，提出了克服恐惧心理的方法策略。
【关键词】体育教学；恐惧心理；原因；策略
一、体育教学中学生产生恐惧心理的原因
恐惧是人认为受到威胁时常产生的一种情感反应，是体育教学中经常遇到的问题，它是学生在完成体育教学任务，尤其是较高难度或有器械动作时经常出现的一种心理现象。在体育教学中学生产生恐惧心理的原因是多方面的，既有自身的原因，也有老师方法不当的问题，而且还受到教学环境的影响，归纳起来，主要有以下几个主要方面：
1.由于对器械、场地的害怕而产生恐惧。如担心在山羊、单双杠等器械上做练习时发生危险，或者跑道凹凸不平引起摔跤。
2.由于生理方面的缺陷而引起的恐惧。如有的学生身材矮小、肥胖、体弱或有某些方面的生理残疾等，他们在练习中常因害怕动作做不好被别的同学讥笑而产生对运动的恐惧感。
3.由于自身素质、运动能力差，离某些运动项目对身体素质的要求差距较大，完成不了动作而引起恐惧。例如，在教学中学习支撑跳跃技术时，斜向助跑侧腾跃、背越式跳高等等一些动作技术复杂，并且具有一定的危险性，这些项目都会使学生产生恐惧心理。
4.由于教师教学时行为不当而引起恐惧。如教师没有讲清动作要领，或标准过高，要求过严，不能从学生身体技能的实际出发，方法简单，过于急躁，动辄训斥，这些行为的出现都会引起学生产生恐惧心理。
5.由于练习中经常性的失败而引起的恐惧，形成一种消极心理。中学生刚刚处于青春发育期，非常注意自己的形象，生怕自己在练习中失误过多，会使自己出丑，会给人留下笑柄，而使学生产生恐惧心理。
6.心理素质差。一些学生不能正确认识自我，总认为自己素质差，技术水平低，而且比较胆小，怕脏怕累，练习时遇到这方面的动作就害怕、胆怯、躲避，根本没有想到用意志努力去克服，从而形成恐惧心理。
由此可见，在体育教学中及时发现并有效地消除学生的恐惧心理是十分必要的。
二、体育教学中帮助学生克服恐惧心理的方法
1.让学生正视自己的恐惧心理，并创设活泼轻松的教学环境。在教学中，首先，应该让学生正视自己的恐惧心理，使其了解产生的原因，并掌握消除恐惧心理的自我心理调节方法，进行自我心理调整；其次，老师应尽力创造一种轻松活泼的课堂教学环境，尽量使教学内容、场地器械设置以及手段方法的选择具有科学性和趣味性。
2.教师用自己的行为和热情的态度去帮助学生克服恐惧心理。教师的行为、举止对学生的心理影响是十分显著的，因此老师应想方设法，以自己的实际行动和对学生充满信心的教态去影响那些具有恐惧心理的学生，在练习前通过语言的激励或者练习后的及时评价和肯定，使他们体验到教师的亲切、友善、乐观、镇静和信任。同时创造出一种同学之间互相尊重、互相关心、团结友好的和谐气氛，以缓解那些怀有恐惧心理的学生的情绪，提高克服困难的信心和勇气。
3.采用小集体学习方法，以良性影响来激励学生。小集体学习有如下优点：学生之间情感交流多；做练习时动作体验机会多；教师观察学生练习动作的机会多。因此，采用这种方法来加强互帮互学和情感交流，使那些有恐惧心理的学生能在集体的帮助和鼓励下克服困難完成练习；还可以安排一些体育基础较好和基础较差但经过事先准备的同学率先练习，以直接的良性刺激影响那些对练习有恐惧感受的学生，使他们增强信心，并有机会观察模仿同学的练习。
4.让所熟悉、信赖的人进行保护与帮助。实践证明，练习者在所信赖的人的保护与帮助下来完成练习，对其消除恐惧心理能起到较好的效果。因为这样做一方面可以使练习者获得一种安全感，另一方面又可以在练习中通过熟悉者的信号刺激（如口号、节拍、提示等）及其它帮助手段来完成练习，增强学习信心。
5.明确任务，加深学生对概念的正确理解。在教学中，应让学生正确理解动作概念，明确其要点，并用简单扼要的语言向学生交代清楚。要通过各种生动形象的直观教学，如示范、挂图、模型、电化教学等，使学生非常明确怎样去做，如何去做。只有这样才能避免学生对动作概念的误解，继而产生错误动作而招致练习中产生恐惧心理。
6.改变引起恐惧心理的具体刺激物。在教学中，教师若发现学生对某一练习产生恐惧心理，可以采用改变引起恐惧的具体刺激物的办法来消除。例如，学生因害怕碰撞跳高横杆或跨栏架的横板时，教师就可以先用橡皮筋末代替横杆或横板，让学生适应后，再逐步过渡。
7.加强学生意志品质的培养。教师在教学中，要注意培养学生大胆，勇敢顽强的思想品质，激发培养正确的学习动机；要发挥体育骨干的作用，发动他们去帮助有恐惧心理的学生；要激发学生之间、师生之间的真挚情感，可以促使学生产生积极情绪，充分挖掘学生潜在的能力。
总之，恐惧心理是一种客观存在的心理特征。虽然消除恐惧心理主要靠学生自身，但老师应对这个问题有正确的认识和认真的研究，在教学中采用针对性的有效措施，积极地消除或减轻学生的恐惧心理，从而提高学生的学习兴趣和学习积极性，有效地提高课堂效率和增强学生的身体素质。
【关键词】体育教学；恐惧心理；原因；策略
一、体育教学中学生产生恐惧心理的原因
恐惧是人认为受到威胁时常产生的一种情感反应，是体育教学中经常遇到的问题，它是学生在完成体育教学任务，尤其是较高难度或有器械动作时经常出现的一种心理现象。在体育教学中学生产生恐惧心理的原因是多方面的，既有自身的原因，也有老师方法不当的问题，而且还受到教学环境的影响，归纳起来，主要有以下几个主要方面：
1.由于对器械、场地的害怕而产生恐惧。如担心在山羊、单双杠等器械上做练习时发生危险，或者跑道凹凸不平引起摔跤。
2.由于生理方面的缺陷而引起的恐惧。如有的学生身材矮小、肥胖、体弱或有某些方面的生理残疾等，他们在练习中常因害怕动作做不好被别的同学讥笑而产生对运动的恐惧感。
3.由于自身素质、运动能力差，离某些运动项目对身体素质的要求差距较大，完成不了动作而引起恐惧。例如，在教学中学习支撑跳跃技术时，斜向助跑侧腾跃、背越式跳高等等一些动作技术复杂，并且具有一定的危险性，这些项目都会使学生产生恐惧心理。
4.由于教师教学时行为不当而引起恐惧。如教师没有讲清动作要领，或标准过高，要求过严，不能从学生身体技能的实际出发，方法简单，过于急躁，动辄训斥，这些行为的出现都会引起学生产生恐惧心理。
5.由于练习中经常性的失败而引起的恐惧，形成一种消极心理。中学生刚刚处于青春发育期，非常注意自己的形象，生怕自己在练习中失误过多，会使自己出丑，会给人留下笑柄，而使学生产生恐惧心理。
6.心理素质差。一些学生不能正确认识自我，总认为自己素质差，技术水平低，而且比较胆小，怕脏怕累，练习时遇到这方面的动作就害怕、胆怯、躲避，根本没有想到用意志努力去克服，从而形成恐惧心理。
由此可见，在体育教学中及时发现并有效地消除学生的恐惧心理是十分必要的。
二、体育教学中帮助学生克服恐惧心理的方法
1.让学生正视自己的恐惧心理，并创设活泼轻松的教学环境。在教学中，首先，应该让学生正视自己的恐惧心理，使其了解产生的原因，并掌握消除恐惧心理的自我心理调节方法，进行自我心理调整；其次，老师应尽力创造一种轻松活泼的课堂教学环境，尽量使教学内容、场地器械设置以及手段方法的选择具有科学性和趣味性。
2.教师用自己的行为和热情的态度去帮助学生克服恐惧心理。教师的行为、举止对学生的心理影响是十分显著的，因此老师应想方设法，以自己的实际行动和对学生充满信心的教态去影响那些具有恐惧心理的学生，在练习前通过语言的激励或者练习后的及时评价和肯定，使他们体验到教师的亲切、友善、乐观、镇静和信任。同时创造出一种同学之间互相尊重、互相关心、团结友好的和谐气氛，以缓解那些怀有恐惧心理的学生的情绪，提高克服困难的信心和勇气。
3.采用小集体学习方法，以良性影响来激励学生。小集体学习有如下优点：学生之间情感交流多；做练习时动作体验机会多；教师观察学生练习动作的机会多。因此，采用这种方法来加强互帮互学和情感交流，使那些有恐惧心理的学生能在集体的帮助和鼓励下克服困難完成练习；还可以安排一些体育基础较好和基础较差但经过事先准备的同学率先练习，以直接的良性刺激影响那些对练习有恐惧感受的学生，使他们增强信心，并有机会观察模仿同学的练习。
4.让所熟悉、信赖的人进行保护与帮助。实践证明，练习者在所信赖的人的保护与帮助下来完成练习，对其消除恐惧心理能起到较好的效果。因为这样做一方面可以使练习者获得一种安全感，另一方面又可以在练习中通过熟悉者的信号刺激（如口号、节拍、提示等）及其它帮助手段来完成练习，增强学习信心。
5.明确任务，加深学生对概念的正确理解。在教学中，应让学生正确理解动作概念，明确其要点，并用简单扼要的语言向学生交代清楚。要通过各种生动形象的直观教学，如示范、挂图、模型、电化教学等，使学生非常明确怎样去做，如何去做。只有这样才能避免学生对动作概念的误解，继而产生错误动作而招致练习中产生恐惧心理。
6.改变引起恐惧心理的具体刺激物。在教学中，教师若发现学生对某一练习产生恐惧心理，可以采用改变引起恐惧的具体刺激物的办法来消除。例如，学生因害怕碰撞跳高横杆或跨栏架的横板时，教师就可以先用橡皮筋末代替横杆或横板，让学生适应后，再逐步过渡。
7.加强学生意志品质的培养。教师在教学中，要注意培养学生大胆，勇敢顽强的思想品质，激发培养正确的学习动机；要发挥体育骨干的作用，发动他们去帮助有恐惧心理的学生；要激发学生之间、师生之间的真挚情感，可以促使学生产生积极情绪，充分挖掘学生潜在的能力。
总之，恐惧心理是一种客观存在的心理特征。虽然消除恐惧心理主要靠学生自身，但老师应对这个问题有正确的认识和认真的研究，在教学中采用针对性的有效措施，积极地消除或减轻学生的恐惧心理，从而提高学生的学习兴趣和学习积极性，有效地提高课堂效率和增强学生的身体素质。