【摘 要】
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一般来说，心理健康的人倾向于认为自己比周围其他人优秀，这种自我肯定被称为“优越错觉”。 ——日本科学家认为，越是忧郁的人，这种错觉越弱，反而越能客观地认识自己。
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一般来说，心理健康的人倾向于认为自己比周围其他人优秀，这种自我肯定被称为“优越错觉”。
——日本科学家认为，越是忧郁的人，这种错觉越弱，反而越能客观地认识自己。
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家住上海市浦东区的李素清老人，虽然已是114岁高龄，但她精神矍铄、身体健康、头脑清晰、双目有神。很多人见了都忍不住要请教老人，有什么长寿秘诀？ 李素清老人很喜欢运动，如今虽年逾百岁，但还有着较强的锻炼意识，从不服老。据了解，107岁时，她每天早晨锻炼还要走20分钟，熟悉的人见了她，都会伸出拇指夸她了不起。现在，因为空气污染太严重，老人早晨一般不常下楼，每天只在家中扭扭腰、甩甩手、拍拍肩、捶捶腿。
勤梳头睡眠好。人到老年，阳气日趋衰弱，尤其是头部，和外界环境接触最多，因而不少疾病都是从“头”发生的。建议老年人经常梳发，有益于促进头部血液循环，增加头发的营养，对防治白发、脱发、斑秃均有一定效果。梳发还是治疗失眠、眩晕、心悸、中风后遗症的辅助手段。方法是，晨起后，先搓手掌至掌心发热，再以手由前额开始向上、往后，经后脑扫回颈部，梳时手指要紧贴头皮，每次5～8分钟不等，以舒适为度，当头皮有热、胀、麻
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以下3种迹象与健康长寿确实有关，你可以自测一番。1. 心率偏慢。心脏跳动太快，会让心脏耗费太多力量，引起劳损，缩短寿命。长期稳定，动能健全的慢心律，则与长寿成正比。2. 肺活量大。大多长寿老人可以保持年轻时的肺活量。3. 手握力大。握力大反映人的骨密度更高，人也就更长寿。 （摘自《大公报》）
在陕西安康曙坪镇的大山沟里，生活着不少高寿老人。曙坪镇联合村99岁的于方银老人，每个月要喝20多斤酒，喝酒后还喜欢抽几口旱烟，除此再无其他嗜好，身体很健康。听说别人要给他介绍老伴，老人说“明年100岁后再讨个老婆”，其儿媳也捂嘴大笑。 （摘自《中国日报》）
秦伯益，今年83岁，曾任军事医学科学院院长，少将军衔。他是我国药理、毒理学领域的著名科学家，被评为中国工程院院士。在中国，院士无退休之说，秦伯益却主动提出申请，成为被国家主席批准退休的唯一一位两院院士。下文是秦伯益谈老年生活的文章。 退休前早做准备 人在什么年龄就干什么事。上班的时候要全力以赴，废寝忘食，义无反顾；退休后就要全身而退，飘然而去。 有些人在位时叱咤风云、志满意得，退休后立即精神
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隔夜菜是否会造成亚硝酸盐中毒？方便面料包中是否含有防腐剂？速冻水饺中的金葡菌会不会引起食物中毒？国家食品药品监督管理总局联合国家食品安全风险评估中心、中国食品科学技术学会等单位经过相关实验，做出权威解读。 ·隔夜菜 剩菜在30℃以上的开放环境放置48小时，亚硝酸盐含量确实会有一定幅度上升，但最终数值都在安全范围之内。 ·油炸面饼 方便面中的丙烯酰胺含量远远达不到对健康造成危害的程度。此外，方便
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