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自我开放又称为自我揭示、自我暴露、自我表露或自我披露等，这个概念最初是由杰拉德（Jourard）提出的。自我开放的意思是指把自己个人的有关信息讲出来，使别人知道这样一个过程。心理咨询过程中，最初只重视来访者的自我开放，认为这在咨询中是必须的，是咨询取得成功的必备条件。后来人们也开始重视咨询者的自我开放，认为这与来访者的自我开放是同样重要的，许多文献认为这是一个咨访双方交互作用的过程。