【摘 要】
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众所周知,运动对人体有诸多益处,然而,不少中年人因事业和家庭所累,其运动量明显不足,容易患上多种疾病。近年国外科学家提出一种新观点:中年人要想健康长寿,运动必须保持应
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众所周知,运动对人体有诸多益处,然而,不少中年人因事业和家庭所累,其运动量明显不足,容易患上多种疾病。近年国外科学家提出一种新观点:中年人要想健康长寿,运动必须保持应有的强度,即要多流汗才行,同时,还要持之以恒。
As we all know, exercise has many benefits to the human body. However, many middle-aged people are obviously under-exercised due to their career and family responsibilities and are prone to suffer from various diseases. In recent years, foreign scientists have come up with a new point of view: For middle-aged people to live healthily and live longer, their exercise must maintain its proper strength, that is, to sweat more, and at the same time, persevere.
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