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健康是1，财富是0，没有1，后面的一切0都毫无意义，那么如何做到自我健康管理呢？首先要从自己的身体的健康信息和健康危险因素进行分析、预测和预防做起。 危害健康的因素有： 1不良生活方式与习惯：吸烟酗酒缺乏运动锻炼高盐高脂饮食、不良进食习惯等，不良的生活方式与肥胖心血管系统疾病、早衰、癌症等的发生关系密切。