【摘 要】
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<正>核心力量训练也叫做功能训练或核心稳定性训练。少儿体操运动员训练的重点以及难点是动作稳定性,在大多数竞技体育中,四肢通过人体核心部位传递力量,人体始终处于非平衡
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<正>核心力量训练也叫做功能训练或核心稳定性训练。少儿体操运动员训练的重点以及难点是动作稳定性,在大多数竞技体育中,四肢通过人体核心部位传递力量,人体始终处于非平衡的状态,如人体核心部位的力量得到提高,则身体的平衡能力也得到提高。随着体操规则的难度不断提高,对体操高难度动作的创新提出了更高的要求。因此,核心力量训练是少儿体操运动员训练的重要环节,是日常体操训练中必不可少的内容,可提高少儿体操
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