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问:我每天都洗头发,可头皮屑还是很多。换了好几种洗发水,效果并不理想。为此,我很苦恼。请问,经常洗头,为何头皮屑还是如此多呢?
答:一般來讲,经常洗头,能减少头皮屑的产生,让头发更光滑。如果经常洗头,头皮屑增多,可能是患有脂溢性皮炎,可以去医院就诊。若排除病理原因,那么首先需要考虑,洗头的方法是否正确。很多人洗发时,会用指甲抓、挠头皮。殊不知,指甲里存有细菌,而头皮薄嫩,一旦抓破,反而损伤头皮,导致头皮屑增多。严重的話,还会诱发感染。其次,使用劣质的洗发水,或洗发水含有有害成分,刺激了头皮,会产生头皮屑。第三,长期用脑过度、熬夜和饮食不规律等不良生活习惯,也会导致头皮屑增多。另外,头皮状况和人体的精神状况有关系。精神压力大,易引发头皮问题,出现头皮屑。
去除头皮屑的几点建议:第一,采用正确的洗头方法。洗头时,用指腹按摩头皮,促进血液循环。第二,选择品质有保障的洗发水。第三,适量吃些富含B族维生素的食物。含有维生素B1、B6和B12的蔬果可以减少皮脂分泌。第四,改变不良的生活习惯。尽量少熬夜,保证充足的睡眠,少喝浓茶、咖啡,不吸烟、不酗酒,少吃烧烤、高脂、高糖的食物。第五,心情要愉悦。
答:一般來讲,经常洗头,能减少头皮屑的产生,让头发更光滑。如果经常洗头,头皮屑增多,可能是患有脂溢性皮炎,可以去医院就诊。若排除病理原因,那么首先需要考虑,洗头的方法是否正确。很多人洗发时,会用指甲抓、挠头皮。殊不知,指甲里存有细菌,而头皮薄嫩,一旦抓破,反而损伤头皮,导致头皮屑增多。严重的話,还会诱发感染。其次,使用劣质的洗发水,或洗发水含有有害成分,刺激了头皮,会产生头皮屑。第三,长期用脑过度、熬夜和饮食不规律等不良生活习惯,也会导致头皮屑增多。另外,头皮状况和人体的精神状况有关系。精神压力大,易引发头皮问题,出现头皮屑。
去除头皮屑的几点建议:第一,采用正确的洗头方法。洗头时,用指腹按摩头皮,促进血液循环。第二,选择品质有保障的洗发水。第三,适量吃些富含B族维生素的食物。含有维生素B1、B6和B12的蔬果可以减少皮脂分泌。第四,改变不良的生活习惯。尽量少熬夜,保证充足的睡眠,少喝浓茶、咖啡,不吸烟、不酗酒,少吃烧烤、高脂、高糖的食物。第五,心情要愉悦。