【摘 要】
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找一把可以靠后背的椅子,臀部往后坐靠着椅背,双手放在椅背后,背部垫个透气垫或靠垫,大腿下垫条浴巾,可以用几条浴巾、毛巾捆绑在一起,够厚捆得扎实就可以,为的是要将膝盖垫
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找一把可以靠后背的椅子,臀部往后坐靠着椅背,双手放在椅背后,背部垫个透气垫或靠垫,大腿下垫条浴巾,可以用几条浴巾、毛巾捆绑在一起,够厚捆得扎实就可以,为的是要将膝盖垫高。坐姿端正腰背需挺直,两脚垂放一前一后自然晃动,不需太大幅度摆动,轻轻松松晃啊晃就可以了,真是够简单吧!
Find a back chair, hips sit back against the back of the chair, hands behind the back of the chair, a cushion cushion or cushion on the back, thighs under the bath towels, towels can be used with a few bundles, enough Thick bundles can be solid, in order to be knee pad high. Sitting upright back to be straight, two feet down one after the natural rocking, without too much swing, Akira Akira on it, really simple enough!
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