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摘 要： 新课改背景下，高中教师在日常教学和工作中面临较大压力，进而对教学质量产生一定影响。师生角色互换、教学考核评价及再学习培训是高中教师产生心理压力的重要因素。为逐步改善高中教师心理压力，学校应当逐步改善高中教师教学环境，为教师提供学习培训机会，同时引导教师不断提升心理素养并加强学习和进修；政府和社会应当为高中教师发展设置科学的教学评价体系，建立课改新机制。
关键词： 高中教师 心理压力 对策
高中教学质量提升依赖于高中教师素养和综合水平。然而新课改背景下，高中教师在日常教学工作和生活中面临诸多因素，导致心理承受过大的压力，影响高中教学质量提高。鉴于此，本文就高中教师心理压力表现及来源展开简要论述和分析，同时探究缓解高中教师心理压力的具体对策。
一、高中教师心理压力的具体表现形式
当前高中新课改工作正在有序推进。然而在此过程中，高中教师却出现诸多问题，如焦虑、失眠等，主要原因在于高中教师承受着较大的心理压力，具体体现在以下几个方面。
（一）生理状况
新课改对高中教师教学方式和教学理念提出新要求。部分高中教师担心自身教学水平无法满足新课改需求而被淘汰，因此出现明显的生理上的不良反应，时常感到头痛、胸闷，进而影响教学质量。
（二）情绪状况
部分高中教师表示在新课改要求之下进行教学，经常出现精神压力，较易激动和恼怒。教师的心理情绪变化不仅影响其工作状态，还会对高中生成长产生一定的影响。显然，高中教师负面情绪的出现，并不利于教学工作顺利开展，不利于构建起和谐的师生关系。
二、高中教师心理压力产生的根源
导致高中教师出现心理压力的原因是多方面的，教学评价机制、师生关系转换及教学能力是影响高中教师心理压力的主要原因。
（一）教学评价带来的心理压力
要对高中课程教学质量进行评价，就必须依靠客观教学质量评价机制。然而，目前高中教学评价机制存在诸多不合理性。社会和学校对高中教师抱有较大的期望，在教学评价上仅侧重于教学成绩，并不关注过程。大部分学校并没有建立起符合新课改要求的相关教学质量评价体系，导致高中教师在教学中无法明确教学理念和方式，面对升学率和考试分数巨大的压力，自然而然出现较大心理压力。
（二）教学能力提升带来的心理压力
目前高中课程体系出现诸多调整，综合实践和选修课程等注重实践的教学内容被纳入其中，这对高中教师教学能力提出更高要求。新课改背景下，高中教师不能只是简单的理论型教师，而需要发展成为兼具实践应用特征的复合型人民教师，需要教师在日常工作之余加强理论和实践学习和深造，不断提高自身教学能力。大部分高中教师疲于日常教学工作，并没有相应时间学习和改进，在日常教学中沿用老套教学方式，无法适应新课改要求，导致高中教师时常感到力不从心，无法有效解答学生提问，进而出现相应的心理压力。
（三）师生角色转换带来的心理压力
新课改要求教师和学生均成为教学主体，要求高中教师必须不断更新教学理念和方式，因材施教，引导学生主动学习探究。在这一过程中，高中教师以往主体地位改变，教师和学生的角色发生巨大改变。部分高中教师难以在短时间内适应师生角色变化，因而出现相应的心理压力。
三、缓解高中教师心理压力的相关对策
（一）教师个人方面
高中教师心理压力的产生与自身有着紧密联系。缓解心理压力除了相应的外部干预外，还需要高中教师自身积极调整心态，对新课改背景下的高中教学活动有新的认知，进而不断调整自身情绪和行为，以此缓解相应的心理压力。
第一，不断提高个人心理素养。高中教师要自觉多接触和学习有关心理调节和心理情绪引导方面的书籍，并定期与学校教师、辅导人员沟通和交流，排泄心中负面情绪，提高心理素养。第二，不断加强学习。高中教师应当自觉加强学习，积极吸收新课改有益的教学理念和方式，同时抓紧时间业余充电，提升自身专业素质，开阔视野和构建个人的知识体系，进而掌握更新更全面的教学技术，以此适应新课改要求。
（二）学校方面
第一，为高中教师营造良好的工作氛围。学校是高中教师日常工作的主要场所，环境和工作氛围直接影响高中教师心理情绪。因此，学校应当不断完善各项基础环境建设，加强对教师日常工作条件和环境的改善，如为教师设立心理辅导室，加强教师团队文化建设，以此缓解教师心理压力。第二，加强教师培训。鉴于部分教师认为自身教学能力不足而出现的心理压力，学校方面应当加强对教师培训，将中青年教师作为培训主体对象，建立多层次和多样化教学方式和内容，选派优秀教师外出交流和学习，不断积累教学经验，改善教学能力。
（三）社会方面
第一，建立起科学的教学评价机制。政府部门应当制定出与当前新课改要求相适应的高中教师教学质量评价体系，设立相关科学考核指标和流程，对高中教师进行合理考核。同时政府和学校要加强宣传力度，让学生家长认识到新课改的要求和内容，抛弃唯分数论，为教师营造良好社会环境，进而让高中教师在和谐的师生、教师与家长关系中开展教学工作，缓解心理压力。第二，加强对教师的激励。教育部门需要建立相应的教师激励机制强化对教师的激励，为高中教师提供更加丰厚的福利待遇，切实保障教师合法权益，不断提高教师职业道德水平和教学责任感，进而缓解高中教师心理压力。
新课改对高中教学工作提出了更高的要求，高中教师除了具备相应的专业知识水平外，还需要及时更新教学方式和理念，需面对教学评价、教学能力提升考核及师生角色转换等相关问题，因而心理压力的产生是无法避免的。在未来工作中，应当继续从个人、学校和社会方面加强对高中教师的引导，协助高中教师排解心理压力，进而不断提高教学质量。
参考文献：
[1]陈红，姜帅良.高校青年教师工作压力及其与自杀意念的关系[J].保健医学研究与实践，2016（1）：8-11.
[2]杨晓妍.新课改下城镇示范性高中教师面临的心理压力及应对策略[J].求知导刊，2015（24）：155-156.
[3]方圆，范越.高中教师的职业压力与职业倦怠——心理资本的中介效应[J].华中师范大学研究生学报，2014（2）：11-17.
关键词： 高中教师 心理压力 对策
高中教学质量提升依赖于高中教师素养和综合水平。然而新课改背景下，高中教师在日常教学工作和生活中面临诸多因素，导致心理承受过大的压力，影响高中教学质量提高。鉴于此，本文就高中教师心理压力表现及来源展开简要论述和分析，同时探究缓解高中教师心理压力的具体对策。
一、高中教师心理压力的具体表现形式
当前高中新课改工作正在有序推进。然而在此过程中，高中教师却出现诸多问题，如焦虑、失眠等，主要原因在于高中教师承受着较大的心理压力，具体体现在以下几个方面。
（一）生理状况
新课改对高中教师教学方式和教学理念提出新要求。部分高中教师担心自身教学水平无法满足新课改需求而被淘汰，因此出现明显的生理上的不良反应，时常感到头痛、胸闷，进而影响教学质量。
（二）情绪状况
部分高中教师表示在新课改要求之下进行教学，经常出现精神压力，较易激动和恼怒。教师的心理情绪变化不仅影响其工作状态，还会对高中生成长产生一定的影响。显然，高中教师负面情绪的出现，并不利于教学工作顺利开展，不利于构建起和谐的师生关系。
二、高中教师心理压力产生的根源
导致高中教师出现心理压力的原因是多方面的，教学评价机制、师生关系转换及教学能力是影响高中教师心理压力的主要原因。
（一）教学评价带来的心理压力
要对高中课程教学质量进行评价，就必须依靠客观教学质量评价机制。然而，目前高中教学评价机制存在诸多不合理性。社会和学校对高中教师抱有较大的期望，在教学评价上仅侧重于教学成绩，并不关注过程。大部分学校并没有建立起符合新课改要求的相关教学质量评价体系，导致高中教师在教学中无法明确教学理念和方式，面对升学率和考试分数巨大的压力，自然而然出现较大心理压力。
（二）教学能力提升带来的心理压力
目前高中课程体系出现诸多调整，综合实践和选修课程等注重实践的教学内容被纳入其中，这对高中教师教学能力提出更高要求。新课改背景下，高中教师不能只是简单的理论型教师，而需要发展成为兼具实践应用特征的复合型人民教师，需要教师在日常工作之余加强理论和实践学习和深造，不断提高自身教学能力。大部分高中教师疲于日常教学工作，并没有相应时间学习和改进，在日常教学中沿用老套教学方式，无法适应新课改要求，导致高中教师时常感到力不从心，无法有效解答学生提问，进而出现相应的心理压力。
（三）师生角色转换带来的心理压力
新课改要求教师和学生均成为教学主体，要求高中教师必须不断更新教学理念和方式，因材施教，引导学生主动学习探究。在这一过程中，高中教师以往主体地位改变，教师和学生的角色发生巨大改变。部分高中教师难以在短时间内适应师生角色变化，因而出现相应的心理压力。
三、缓解高中教师心理压力的相关对策
（一）教师个人方面
高中教师心理压力的产生与自身有着紧密联系。缓解心理压力除了相应的外部干预外，还需要高中教师自身积极调整心态，对新课改背景下的高中教学活动有新的认知，进而不断调整自身情绪和行为，以此缓解相应的心理压力。
第一，不断提高个人心理素养。高中教师要自觉多接触和学习有关心理调节和心理情绪引导方面的书籍，并定期与学校教师、辅导人员沟通和交流，排泄心中负面情绪，提高心理素养。第二，不断加强学习。高中教师应当自觉加强学习，积极吸收新课改有益的教学理念和方式，同时抓紧时间业余充电，提升自身专业素质，开阔视野和构建个人的知识体系，进而掌握更新更全面的教学技术，以此适应新课改要求。
（二）学校方面
第一，为高中教师营造良好的工作氛围。学校是高中教师日常工作的主要场所，环境和工作氛围直接影响高中教师心理情绪。因此，学校应当不断完善各项基础环境建设，加强对教师日常工作条件和环境的改善，如为教师设立心理辅导室，加强教师团队文化建设，以此缓解教师心理压力。第二，加强教师培训。鉴于部分教师认为自身教学能力不足而出现的心理压力，学校方面应当加强对教师培训，将中青年教师作为培训主体对象，建立多层次和多样化教学方式和内容，选派优秀教师外出交流和学习，不断积累教学经验，改善教学能力。
（三）社会方面
第一，建立起科学的教学评价机制。政府部门应当制定出与当前新课改要求相适应的高中教师教学质量评价体系，设立相关科学考核指标和流程，对高中教师进行合理考核。同时政府和学校要加强宣传力度，让学生家长认识到新课改的要求和内容，抛弃唯分数论，为教师营造良好社会环境，进而让高中教师在和谐的师生、教师与家长关系中开展教学工作，缓解心理压力。第二，加强对教师的激励。教育部门需要建立相应的教师激励机制强化对教师的激励，为高中教师提供更加丰厚的福利待遇，切实保障教师合法权益，不断提高教师职业道德水平和教学责任感，进而缓解高中教师心理压力。
新课改对高中教学工作提出了更高的要求，高中教师除了具备相应的专业知识水平外，还需要及时更新教学方式和理念，需面对教学评价、教学能力提升考核及师生角色转换等相关问题，因而心理压力的产生是无法避免的。在未来工作中，应当继续从个人、学校和社会方面加强对高中教师的引导，协助高中教师排解心理压力，进而不断提高教学质量。
参考文献：
[1]陈红，姜帅良.高校青年教师工作压力及其与自杀意念的关系[J].保健医学研究与实践，2016（1）：8-11.
[2]杨晓妍.新课改下城镇示范性高中教师面临的心理压力及应对策略[J].求知导刊，2015（24）：155-156.
[3]方圆，范越.高中教师的职业压力与职业倦怠——心理资本的中介效应[J].华中师范大学研究生学报，2014（2）：11-17.