骨骼肌质量和功能是决定运动能力的关键因素。骨骼肌可对运动训练产生适应性变化,表现为蛋白质合成增强、细胞外基质重塑和骨骼肌肥大。骨骼肌肥大是健美运动员刻苦训练追求的重要目标,但其生物学机制及诱导策略仍未阐明。本文对近几年国内外文献进行了系统分析,发现骨骼肌肥大不仅需要肌卫星细胞,还需要其他肌源性祖细胞、核糖体、细胞因子、生长因子、微小RNA(microRNA,miRNA)及激酶的相互协调与配合,以促进蛋白质合成,抑制蛋白质降解,最终促进骨骼肌肥大。对其诱导策略的研究表明,抗阻训练结合营养补充是诱导骨骼肌肥大的常用方法,但高强度抗阻训练易致运动伤害的发生。研究表明,有氧运动、有氧结合抗阻训练、血流限制训练等均可促进骨骼肌肥大,增强肌肉力量。此外,外源性药物干预及转基因手段也可促进骨骼肌肥大的发生,但因其存在巨大的健康风险,不宜成为促进骨骼肌肥大的常规方法,而运动训练结合营养补充才是最佳策略。