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重金属侵害如何排毒
重金属并不仅从日常饮食中入侵人体，它能从肌肤外深入体内，破坏体内系统。重金属存在于空气、泥土、食水，如引起衰老的自由基、对肌肤有伤害的微粒、空气中的尘埃、汽车排气等。如发现肌肤黯淡无光，变得敏感，常有不知原因地起疹子的情况并感觉搔痒，出现色素斑等，都可能是受到重金属侵害。
重金属约有45种，所有重金属超过一定浓度都对人体有毒。
水银来于被污染的鱼贝类、饮用水、防腐剂、修补蛀牙的汞剂等，摄取过量会导致血液循环不良，造成手脚冰冷、肩颈酸痛、牙龈发炎、视力减退、四肢无力、性格变化等症状，也会造成严重的过敏性皮肤病。应多补充维他命A、B、C，胡萝卜素等，可强化免疫、神经系统。
铅来于被污染的鱼贝类、残留农药、香烟、自来水管、汽车排放废气等。摄取过量会对脑神经造成不良影响，出现头晕目眩、焦躁不安、歇斯底里、情绪不稳定的情形。现代人记忆力减退也是因为体内太多铅毒所导致。钙、镁可阻止铅毒在体内堆积；海带、苜蓿芽可有效去除铅毒；维他命C及生物异黄酮可中和铅毒，使毒素浓度降低。
镉来于米类等谷物中残留农药、被污染的鱼贝类、香烟、合成树脂制品、排放废气等。摄取过量会导致神经系统、肾脏机能、嗅觉丧失功能，还会出现流鼻水、呕吐、腹痛、腰痛等症状。叶绿素可清除体内镉金属，并排出体外。维他命K可有效排除镉金属。锌、铜可防止镉浓度提高。
出现重金属急、慢性中毒，或者只是体内重金属含量偏高，除了根据医生要求服用排毒药物，很多天然食物如牛奶、茶叶、海带、大蒜、洋葱头、沙棘、猕猴桃等，都具有一定的驱铅、驱汞功能，市民在家不妨尝试一下。
近视眼患者食疗
近视眼患者的食疗主要是补充眼内睫状肌与巩膜必需的营养物质，增强睫状肌的肌力，加强巩膜的坚韧性，增强它对外界的抵御力量，防止其扩张。现推荐两种食疗。
枸杞肉丝配料，枸杞100克、猪瘦肉300克、青笋(或玉兰片)10克、猪油100克，另炒菜佐料适量制作：将猪瘦肉洗净，切成细丝，青笋同样制作，枸杞子洗净。待油七成热时，下入肉丝、笋丝煸炒，加入料酒、酱油、食盐、味精，放入枸杞，翻炒几下，淋入麻油即可。
猪肝羹配料，猪肝100克、鸡蛋2只、豆豉、葱白、食盐、味精适量制作：猪肝洗净，切片，置锅中加水适量，小火煮至肝熟，加入豆豉、葱白，再打入鸡蛋，加入食盐、味精等调味。
消除呼噜的方法
鼾声是入睡后上颚松弛，舌头后缩，使呼吸道狭窄，气流冲击松软组织产生振动，通过鼻腔口腔共鸣发出的声音。要消除打呼噜可从以下方面入手：
（1）先要减肥。胖人打鼾是瘦人的3倍。肥胖不减，打鼾即无法根治。（2）要忌酒戒烟。酒精有麻醉作用，可引起肌肉松弛，导致鼾声如雷。习惯性打鼾者睡前应禁止饮酒，尤其是烈性酒。而烟雾中的毒物刺激呼吸道，引起呼吸道肿胀，导致气道不畅。（3）打鼾严重者，床垫不应太软，最好睡硬板床。（4）枕头不宜过高，厚度以单侧肩宽为宜。（5）习惯性打鼾者可在睡衣的背后缝制一个小口袋，入睡时，将一个网球或小皮球放人其中，这样，可以避免仰卧入睡，从而有效地防止打鼾。（6）睡前取9厘米长葱白3根放在嘴里生嚼，连续7天可见效。（7）有些药物，如安眠药、抗组织胺药，可松弛肌肉，应尽量避免服用。
“不含蔗糖”的陷阱
“不含蔗糖”的说法常见于糊粉类产品、饼干、点心等，这种说法其实即是不含我们日常吃的白砂糖。追求无蔗糖产品的动机是为了控制血糖，然而能让血糖快速上升的，不仅蔗糖，以淀粉为原料制作出来的糊精、麦芽糊精、麦芽糖浆、葡萄糖浆、果葡糖浆等，个个都比蔗糖有过之而无不及。在那些声称“无蔗糖”的产品当中，经常可以看到这些配料。
从营养价值来看，无蔗糖不意味着比其他产品营养素含量更高。如果不加蔗糖，体积用什么来填充？无非是淀粉、糊精、油脂之类，未见得对身体更好。比如上面提到的来自于淀粉的配料，都属于营养价值为零的东西。
秋分锻炼要“四防”
秋令时节坚持适宜的体育锻炼，可以调养肺气，提高肺脏器官的功能，有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。秋季早晚温差大，气候干燥，要想收到良好的健身效果，必须注意四防：
防受凉感冒。秋日清晨气温低，不可穿着单衣去户外活动，应根据户外的气温变化增减衣服。在锻炼时不宜一下子脱得太多，应等身体发热后，方可脱下过多的衣服；锻炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留。
防运动损伤。由于人的肌肉韧带在气温下降的环境中会反射性地引起血管收缩，肌肉伸展度明显降低，关节生理活动度减小，神经系统对运动器官的调控能力下降，因而极易造成肌肉、肌腱、韧带及关节的运动损伤。因此在每次运动前一定要注意做好充分准备活动。
防运动过度。秋天是锻炼的大好时机，但此时因人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，因此运动也要顺应这一原则，即运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损，运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。
防精神忧郁。秋日肃杀之气易带来忧郁、惆怅等不良情绪，在保持乐观、平静心态的同时，还可适当增加户外活动。
千色花漆成功进驻月城西昌
近日，千色花漆西昌专卖店经过三个月的紧张准备，隆重开业。今年千色花被确定为“建材下乡”首批试点单位，是涂料行业唯一一家入选企业。千色花将专卖店打造成西昌地区最具特色、功能最全的新型涂料展厅，获得一致好评。千色花期待借“涂料下乡”的春风，把千色花的健康、美丽洒遍西昌大地，让世界更美丽。
开业现场举行了丰富的表演节目，有竞猜、游行展示、传统舞蹈表演等，并向民众派发了大量的礼品，现场订购产品还能享受八折优惠，专卖店还投入大量的人力、物力进行宣传活动，使千色花漆进驻西昌的消息以最快、最有效的方式传递给了消费者。
重金属并不仅从日常饮食中入侵人体，它能从肌肤外深入体内，破坏体内系统。重金属存在于空气、泥土、食水，如引起衰老的自由基、对肌肤有伤害的微粒、空气中的尘埃、汽车排气等。如发现肌肤黯淡无光，变得敏感，常有不知原因地起疹子的情况并感觉搔痒，出现色素斑等，都可能是受到重金属侵害。
重金属约有45种，所有重金属超过一定浓度都对人体有毒。
水银来于被污染的鱼贝类、饮用水、防腐剂、修补蛀牙的汞剂等，摄取过量会导致血液循环不良，造成手脚冰冷、肩颈酸痛、牙龈发炎、视力减退、四肢无力、性格变化等症状，也会造成严重的过敏性皮肤病。应多补充维他命A、B、C，胡萝卜素等，可强化免疫、神经系统。
铅来于被污染的鱼贝类、残留农药、香烟、自来水管、汽车排放废气等。摄取过量会对脑神经造成不良影响，出现头晕目眩、焦躁不安、歇斯底里、情绪不稳定的情形。现代人记忆力减退也是因为体内太多铅毒所导致。钙、镁可阻止铅毒在体内堆积；海带、苜蓿芽可有效去除铅毒；维他命C及生物异黄酮可中和铅毒，使毒素浓度降低。
镉来于米类等谷物中残留农药、被污染的鱼贝类、香烟、合成树脂制品、排放废气等。摄取过量会导致神经系统、肾脏机能、嗅觉丧失功能，还会出现流鼻水、呕吐、腹痛、腰痛等症状。叶绿素可清除体内镉金属，并排出体外。维他命K可有效排除镉金属。锌、铜可防止镉浓度提高。
出现重金属急、慢性中毒，或者只是体内重金属含量偏高，除了根据医生要求服用排毒药物，很多天然食物如牛奶、茶叶、海带、大蒜、洋葱头、沙棘、猕猴桃等，都具有一定的驱铅、驱汞功能，市民在家不妨尝试一下。
近视眼患者食疗
近视眼患者的食疗主要是补充眼内睫状肌与巩膜必需的营养物质，增强睫状肌的肌力，加强巩膜的坚韧性，增强它对外界的抵御力量，防止其扩张。现推荐两种食疗。
枸杞肉丝配料，枸杞100克、猪瘦肉300克、青笋(或玉兰片)10克、猪油100克，另炒菜佐料适量制作：将猪瘦肉洗净，切成细丝，青笋同样制作，枸杞子洗净。待油七成热时，下入肉丝、笋丝煸炒，加入料酒、酱油、食盐、味精，放入枸杞，翻炒几下，淋入麻油即可。
猪肝羹配料，猪肝100克、鸡蛋2只、豆豉、葱白、食盐、味精适量制作：猪肝洗净，切片，置锅中加水适量，小火煮至肝熟，加入豆豉、葱白，再打入鸡蛋，加入食盐、味精等调味。
消除呼噜的方法
鼾声是入睡后上颚松弛，舌头后缩，使呼吸道狭窄，气流冲击松软组织产生振动，通过鼻腔口腔共鸣发出的声音。要消除打呼噜可从以下方面入手：
（1）先要减肥。胖人打鼾是瘦人的3倍。肥胖不减，打鼾即无法根治。（2）要忌酒戒烟。酒精有麻醉作用，可引起肌肉松弛，导致鼾声如雷。习惯性打鼾者睡前应禁止饮酒，尤其是烈性酒。而烟雾中的毒物刺激呼吸道，引起呼吸道肿胀，导致气道不畅。（3）打鼾严重者，床垫不应太软，最好睡硬板床。（4）枕头不宜过高，厚度以单侧肩宽为宜。（5）习惯性打鼾者可在睡衣的背后缝制一个小口袋，入睡时，将一个网球或小皮球放人其中，这样，可以避免仰卧入睡，从而有效地防止打鼾。（6）睡前取9厘米长葱白3根放在嘴里生嚼，连续7天可见效。（7）有些药物，如安眠药、抗组织胺药，可松弛肌肉，应尽量避免服用。
“不含蔗糖”的陷阱
“不含蔗糖”的说法常见于糊粉类产品、饼干、点心等，这种说法其实即是不含我们日常吃的白砂糖。追求无蔗糖产品的动机是为了控制血糖，然而能让血糖快速上升的，不仅蔗糖，以淀粉为原料制作出来的糊精、麦芽糊精、麦芽糖浆、葡萄糖浆、果葡糖浆等，个个都比蔗糖有过之而无不及。在那些声称“无蔗糖”的产品当中，经常可以看到这些配料。
从营养价值来看，无蔗糖不意味着比其他产品营养素含量更高。如果不加蔗糖，体积用什么来填充？无非是淀粉、糊精、油脂之类，未见得对身体更好。比如上面提到的来自于淀粉的配料，都属于营养价值为零的东西。
秋分锻炼要“四防”
秋令时节坚持适宜的体育锻炼，可以调养肺气，提高肺脏器官的功能，有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。秋季早晚温差大，气候干燥，要想收到良好的健身效果，必须注意四防：
防受凉感冒。秋日清晨气温低，不可穿着单衣去户外活动，应根据户外的气温变化增减衣服。在锻炼时不宜一下子脱得太多，应等身体发热后，方可脱下过多的衣服；锻炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留。
防运动损伤。由于人的肌肉韧带在气温下降的环境中会反射性地引起血管收缩，肌肉伸展度明显降低，关节生理活动度减小，神经系统对运动器官的调控能力下降，因而极易造成肌肉、肌腱、韧带及关节的运动损伤。因此在每次运动前一定要注意做好充分准备活动。
防运动过度。秋天是锻炼的大好时机，但此时因人体阴精阳气正处在收敛内养阶段，因此运动也要顺应这一原则，即运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损，运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。
防精神忧郁。秋日肃杀之气易带来忧郁、惆怅等不良情绪，在保持乐观、平静心态的同时，还可适当增加户外活动。
千色花漆成功进驻月城西昌
近日，千色花漆西昌专卖店经过三个月的紧张准备，隆重开业。今年千色花被确定为“建材下乡”首批试点单位，是涂料行业唯一一家入选企业。千色花将专卖店打造成西昌地区最具特色、功能最全的新型涂料展厅，获得一致好评。千色花期待借“涂料下乡”的春风，把千色花的健康、美丽洒遍西昌大地，让世界更美丽。
开业现场举行了丰富的表演节目，有竞猜、游行展示、传统舞蹈表演等，并向民众派发了大量的礼品，现场订购产品还能享受八折优惠，专卖店还投入大量的人力、物力进行宣传活动，使千色花漆进驻西昌的消息以最快、最有效的方式传递给了消费者。