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工作使我充实，繁忙让我快乐
在圈内，罗海琼素有“劳模”之称。从《像雾像雨又像风》里孱弱娇柔的方紫仪，到《好想好想谈恋爱》里执着坚定的陶春，从《大宋提刑官》里致情致性的英姑，到《集结号》中的女军医，罗海琼不断尝试不同的角色，而这些角色也不断丰满着海琼在观众眼中的印象。
像许多工作起来不知休息的人一样，罗海琼忙的时候也会把日子过得黑白颠倒。“一年接拍很多电视剧，大家都觉得我一定很辛苦，其实我并不这样认为。人生如戏，在人生中感悟生命的悲喜真谛；戏如人生，在戏中总结人生的起落得失。虽然繁忙的工作使我失去了许多自在如风的生活，但是工作使我充实，繁忙让我快乐!”
而在角色的跳跃中，她也逐步丰富了自己的阅历，也因为这些角色，使她对于人生产生了有别于他人的哲理般的认知。熟悉她的人说，“现在的海琼已然不仅仅是那个活力四射的快乐小精灵了，现在的她成熟而淡定，质朴而内敛，言行举止间都带着知性女人特有的美。”想来，正是时常接拍不同的影片，从不停下自己的思想，成就了如今的罗海琼。
事业与健康可以兼得
“事业与健康，不是非此即彼的选择，真正聪明的人从来不会偏废。”这是罗海琼关于健康的开场白，“生存在这个世界里，每一个人都在不由自主地拼尽全力地让自己和家人生活得更好，但却极少有人在拼搏奋斗的时候停下来想想，自己的健康是不是也需要用心地呵护。”
因为有了这样的认知，所以罗海琼常在博客中劝导所有关注她的朋友们，用科学、健康的方式提高自己的生活质量，不以损害自身健康为代价获取财富。除此之外，海琼还有一套行之有效的保养原则，例如早餐必须吃粗粮保证营养均衡；多吃水果补充维生素；定量食肉，不要因为害怕破坏体形而一概拒之，也不能因为喜欢而不加节制，保证全面地摄取营养才是最重要的。
除了饮食，海琼对运动也有不同的看法，不同于很多人每天把运动当任务来完成，“选择一个自己喜欢的运动并坚持下来，不但可以瘦身，还能让机体更有活力，在潜移默化中就让自己更健康了，所以，平时不管多忙，我都会抽时间锻炼。我会每天坚持做几十个仰卧起坐，这样既保持腰腹的线条，又能保持身体的灵活性；在剧组，我是绝对的运动达人，即便很忙，我也会尽量抽时间活动身体，快步走是个不错的选择，既可欣赏风景，又可以让心、肺功能都运动起来；我倒是很少选择去健身房，虽然健身房的条件更好，但是我觉得在小区院子里跑步会让我更加与自然相拥。”
罗海琼还特别强调，要健康一定要学会放松自己，“没有安排工作的时候，我会选择在上午看书，陶冶自己，也放松身心。”而另一个放松的好办法，就是睡眠，好状态是睡出来的。“熬夜对女人来说是大忌，一般情况下我都会在固定的时间睡觉，但是对于演员来说，熬夜也是家常便饭。但是无论多晚收工，我都会回家休息。我觉得只有躺在自己的床上才会睡得舒服、安全，而一个踏实的睡眠会让我新的一天精力充沛。”
除此之外，罗海琼还经常关注一些健康信息，每年定期做两次体检。对于健康，她的口号是“坚决不让自己走到‘花钱买健康’的队伍里去。”
快乐的彩虹族
罗海琼第一次在观众面前的亮相，是《像雾像雨又像风》中柔弱无依、楚楚水眸、惹人怜的方紫仪。但在那明眸百转的背面，她却是—个乐观豁达的豪爽人儿，健康、阳光、热情是朋友对她的评价。罗海琼笑称自己是快乐的彩虹族；“其实彩虹族是个都市生活的概念，也是对我现在工作和生活的一种全面的解释吧!现代生活紧张而繁忙，有人为看不清前行的路而迷茫苦楚，有人会因未知的明天而感慨万端，因此往往在踌躇间错失良机，幸福擦肩而过。而我推崇的彩虹族则恰恰相反，他们热情奔放、乐观豁达，擅于在工作、生活中寻找最佳平衡点，每天的生活都如彩虹般绚烂而清新。”
“其实每一个人，都会多少有些许疑问抑或难以调节的低落。有时会怀疑自己的生活，有时会失去前进的信心，我也有过这种感受。但只要学会让自己保持快乐的心境，就会拥有健康的身心。心中有快乐，就能找到人生的甜蜜，激发出对事业的激情，对生活的热爱。”
对罗海琼而言，紧张忙碌、无规律的职业不能改变，但心态却是自己所能掌控的。“生活和工作是幅画，假如你将它定义成彩色，那么呈现在你眼前就是彩色的。假如你把它定义成单色，那生活就会变得了无生趣。所以，要学着安排生活，而不是被生活安排。更要学会在单调的生活中找到乐子!”
坚信 坚持 坚韧
上海戏剧学院毕业后，罗海琼很幸运地留校任教，但是为了拍《像雾像雨又像风》这部剧，她辞掉了这份稳定的工作。实际上，她的这种选择在从影路上，也在不断上演，归根到底，就是要稳定还是要突破?对于这样艰难的抉择，海琼却回答得很简单；“其实当时没有想太多，我的个性就是这样的，认准了一个东西，就不给自己留后路。而且，我始终坚信：第一，无论怎样都比现在好；第二，我会跳舞，我有技能，还怕没有饭吃?”知道《健康之家》是一本女刊，所以海琼特别想对我们的读者说几句：“我始终认为，不论从事什么职业，不论做什么事，一定要靠自身的努力来争取属于自己的东西。社会在发展，问题也是在不断出现，女人总会不断地遭遇选择，工作和家庭，自己的幸福和孩子的利益，婆媳关系等，遇到这些问题怎么办?我的做法就是：忠实自己的感觉，不断地朝前走，该坚持的不放弃，该合弃的不留恋，朝下一个目标努力!”
《像雾像雨又像风》火了周迅和陈坤，而罗海琼却被打上了“戏红人不红”的标签，在那段时间里，不断有人问她：“与你同一批出来的演员越来越有名了，你怀疑过自己吗?你依然坚信自己适合当演员吗?”罗海琼对此的看法是：“我相信不光是演员，每个人都有过艰辛的时候，也肯定有过怀疑自己的时候。但是，什么事情首先都一定要相信自己，能够运用更合理更积极的方式来调节自己，不顺意的总会过去。”她是这样说的，也是这样做的，就是凭借着这种信念，海琼走过了一段艰辛的路。
所以当《健康之家》问她：“在你的挫折期，没有太多外界肯定、赞誉的情况下，你是如何鼓励自己的?”海琼并没有过多沉思，就做了回答：“对于挫折期，现在我想和大家说的就是，在你认为困难烦闷的时期，可以怀疑自己，可以否定自己，但是一定不要放弃自己，试着去回想那些自己很优秀的成绩，哪怕是一点点小事，用这些来鼓励自己。
自然魅力无可抵挡
说到美丽，罗海琼也是有一箩筐经验：不要等到口渴才喝水，那时你的身体已经极度缺水了，保证饮水才能保证身体和皮肤需要的水分；只要不上戏或者外出活动，我一律不化妆，素面朝天才能让肌肤自由地呼吸。”
但海琼接着话锋一转，不再谈美容经了，“我觉得既然说到美丽，就该好好说说这个词。现在这个时代赋予了女性更多的自主和地位，许多现实中的女性，有着 自己的实力，有着自己的思想，却始终保留着人性中最美好的品性，这样的女性才是美丽的!”
在上戏求学的那段时间，罗海琼这个西北女孩直来直去的个性与上海处世比较圆滑的环境有些格格不入。为此她曾试图改变自己，但是在困惑了一段时间后，她还是选择了保持自己的风格。即使后来身处复杂的娱乐圈，她也率真依旧。在接受某些电视采访时，罗海琼敢于素颜上镜，虽然拍戏后的疲惫有时会让她气色欠佳，但是之后毫无顾忌的大笑立刻让她神采飞扬，自然率真的魅力无可抵挡，海琼说“我觉得这个时刻的我最美丽!”
生命的意义在于不损耗不虚度
关爱身边的人一直是罗海琼不变的坚持。而5月12日那场震惊世界的灾难来临，更给了她深深的触动，让她更多了一分对生命的认知。地震当天，罗海琼正在成都拍摄电视剧《身份的证明》。强烈的地震将片场的房屋摇晃得零零碎碎，那一刻天旋地转，她险些被掉下来的硬物砸伤。眼前的房屋在瞬间成了灰尘，地上一片凄凉的残砖碎瓦。“仅仅那几分钟，我突然像摄像机翻转一样，将人生想了个遍。像所有人一样，这次突如其来的灾难让我感到了人的渺小与无奈。许多灾难，人们无法控制和预测，在灾难面前，金钱与浮华显得如此苍白虚浮，真正值得珍惜的是亲情、爱情，是身边的人。”
当得知地震造成的巨大灾难后，罗海琼心情难以平静。罗海琼含着眼泪说：“只有在那样的环境下，你才知道即使没有血缘关系，也会有亲人般的感情。“这一次惊天的灾难使我们心灵的尘垢得到彻底的洗刷，我的人生观发生了极大的改变。也让我重新读懂了生活和生命。”她意识到尽管自己从前做过诸多公益事业，然而相比今时今日，却显得如此薄弱而渺小。“对于受难者和援救者而言，生命的意义在于永不放弃；于我而言，生命的意义在于用一颗感恩的心把自己的光热放到最大，不耗损青春，也不虚度年华。”
“费加罗”的幸福生活
张小娴说过：好的爱情使你的世界变得广阔，如同在一片一望无际的草原上漫步；坏的爱情使你的世界愈来愈狭窄，最后只剩屋檐下一片可以避雨的方寸地。费麒与罗海琼的爱情无疑是前者，他们的生活也正如张小娴所说的，在各自的世界里越来越广阔，越来越精彩。
在跟费麒谈恋爱的日子里，海琼觉得连空气里都飘逸着爱情的甜美味道。他们经常一起听音乐、看电影、泡吧、喝咖啡。无论多忙，两人都不会因此忽视了爱情的“经营”，有时候，费麒会突然打电话给海琼：
“美女，可否赏光陪我看场电影?”于是，他们会都放下手头的事情，一人一杯可乐、一袋爆米花，享受难得的闲暇时光。
俩人还有一个共同的爱好——旅游。当他们觉得头脑需要新鲜空气时，费麒就会拿起飞镖在地图上扎，扎到哪儿就去哪儿，有时是青海的一个小县城，有时是西藏的一个小村落。“我们从来不给自己设立目标，这样就可以去更多没去过的地方，去感悟不同的人生，去接触不同阶层的人，过一种闲云野鹤的生活。我们通常是见路就走，遇车就上，停停走走，一切随缘，像云游那样走一路。也许三五天，也许半个月，却足以让工作啊生活的烦恼消弭无形。回到北京后，我们会开一瓶红酒，坐在夜色里的露台上，一边喝红酒，一边分享沿途的经历。”回忆起这些个过往，海琼脸上漾起掩饰不住的甜蜜。
2010年1月，罗海琼与费麒的浪漫爱情征程修成正果，婚后的海琼如她之前在《身份的证明》中饰演的叶玉瑶一样，一直在追求执着、单纯的爱情，以家庭应为重的她遇到了费麒，这个深爱自己的男人，赢得了属于自己的幸福。没有那些光鲜眨眼的色彩，没有那些浪漫虚华的花语，有的只是日复一日、年复一年经过千遍的培植和精心养护，用自己的努力赢得婚姻的幸福甜蜜。这样的女子，才是真正懂得珍惜的女子!
在圈内，罗海琼素有“劳模”之称。从《像雾像雨又像风》里孱弱娇柔的方紫仪，到《好想好想谈恋爱》里执着坚定的陶春，从《大宋提刑官》里致情致性的英姑，到《集结号》中的女军医，罗海琼不断尝试不同的角色，而这些角色也不断丰满着海琼在观众眼中的印象。
像许多工作起来不知休息的人一样，罗海琼忙的时候也会把日子过得黑白颠倒。“一年接拍很多电视剧，大家都觉得我一定很辛苦，其实我并不这样认为。人生如戏，在人生中感悟生命的悲喜真谛；戏如人生，在戏中总结人生的起落得失。虽然繁忙的工作使我失去了许多自在如风的生活，但是工作使我充实，繁忙让我快乐!”
而在角色的跳跃中，她也逐步丰富了自己的阅历，也因为这些角色，使她对于人生产生了有别于他人的哲理般的认知。熟悉她的人说，“现在的海琼已然不仅仅是那个活力四射的快乐小精灵了，现在的她成熟而淡定，质朴而内敛，言行举止间都带着知性女人特有的美。”想来，正是时常接拍不同的影片，从不停下自己的思想，成就了如今的罗海琼。
事业与健康可以兼得
“事业与健康，不是非此即彼的选择，真正聪明的人从来不会偏废。”这是罗海琼关于健康的开场白，“生存在这个世界里，每一个人都在不由自主地拼尽全力地让自己和家人生活得更好，但却极少有人在拼搏奋斗的时候停下来想想，自己的健康是不是也需要用心地呵护。”
因为有了这样的认知，所以罗海琼常在博客中劝导所有关注她的朋友们，用科学、健康的方式提高自己的生活质量，不以损害自身健康为代价获取财富。除此之外，海琼还有一套行之有效的保养原则，例如早餐必须吃粗粮保证营养均衡；多吃水果补充维生素；定量食肉，不要因为害怕破坏体形而一概拒之，也不能因为喜欢而不加节制，保证全面地摄取营养才是最重要的。
除了饮食，海琼对运动也有不同的看法，不同于很多人每天把运动当任务来完成，“选择一个自己喜欢的运动并坚持下来，不但可以瘦身，还能让机体更有活力，在潜移默化中就让自己更健康了，所以，平时不管多忙，我都会抽时间锻炼。我会每天坚持做几十个仰卧起坐，这样既保持腰腹的线条，又能保持身体的灵活性；在剧组，我是绝对的运动达人，即便很忙，我也会尽量抽时间活动身体，快步走是个不错的选择，既可欣赏风景，又可以让心、肺功能都运动起来；我倒是很少选择去健身房，虽然健身房的条件更好，但是我觉得在小区院子里跑步会让我更加与自然相拥。”
罗海琼还特别强调，要健康一定要学会放松自己，“没有安排工作的时候，我会选择在上午看书，陶冶自己，也放松身心。”而另一个放松的好办法，就是睡眠，好状态是睡出来的。“熬夜对女人来说是大忌，一般情况下我都会在固定的时间睡觉，但是对于演员来说，熬夜也是家常便饭。但是无论多晚收工，我都会回家休息。我觉得只有躺在自己的床上才会睡得舒服、安全，而一个踏实的睡眠会让我新的一天精力充沛。”
除此之外，罗海琼还经常关注一些健康信息，每年定期做两次体检。对于健康，她的口号是“坚决不让自己走到‘花钱买健康’的队伍里去。”
快乐的彩虹族
罗海琼第一次在观众面前的亮相，是《像雾像雨又像风》中柔弱无依、楚楚水眸、惹人怜的方紫仪。但在那明眸百转的背面，她却是—个乐观豁达的豪爽人儿，健康、阳光、热情是朋友对她的评价。罗海琼笑称自己是快乐的彩虹族；“其实彩虹族是个都市生活的概念，也是对我现在工作和生活的一种全面的解释吧!现代生活紧张而繁忙，有人为看不清前行的路而迷茫苦楚，有人会因未知的明天而感慨万端，因此往往在踌躇间错失良机，幸福擦肩而过。而我推崇的彩虹族则恰恰相反，他们热情奔放、乐观豁达，擅于在工作、生活中寻找最佳平衡点，每天的生活都如彩虹般绚烂而清新。”
“其实每一个人，都会多少有些许疑问抑或难以调节的低落。有时会怀疑自己的生活，有时会失去前进的信心，我也有过这种感受。但只要学会让自己保持快乐的心境，就会拥有健康的身心。心中有快乐，就能找到人生的甜蜜，激发出对事业的激情，对生活的热爱。”
对罗海琼而言，紧张忙碌、无规律的职业不能改变，但心态却是自己所能掌控的。“生活和工作是幅画，假如你将它定义成彩色，那么呈现在你眼前就是彩色的。假如你把它定义成单色，那生活就会变得了无生趣。所以，要学着安排生活，而不是被生活安排。更要学会在单调的生活中找到乐子!”
坚信 坚持 坚韧
上海戏剧学院毕业后，罗海琼很幸运地留校任教，但是为了拍《像雾像雨又像风》这部剧，她辞掉了这份稳定的工作。实际上，她的这种选择在从影路上，也在不断上演，归根到底，就是要稳定还是要突破?对于这样艰难的抉择，海琼却回答得很简单；“其实当时没有想太多，我的个性就是这样的，认准了一个东西，就不给自己留后路。而且，我始终坚信：第一，无论怎样都比现在好；第二，我会跳舞，我有技能，还怕没有饭吃?”知道《健康之家》是一本女刊，所以海琼特别想对我们的读者说几句：“我始终认为，不论从事什么职业，不论做什么事，一定要靠自身的努力来争取属于自己的东西。社会在发展，问题也是在不断出现，女人总会不断地遭遇选择，工作和家庭，自己的幸福和孩子的利益，婆媳关系等，遇到这些问题怎么办?我的做法就是：忠实自己的感觉，不断地朝前走，该坚持的不放弃，该合弃的不留恋，朝下一个目标努力!”
《像雾像雨又像风》火了周迅和陈坤，而罗海琼却被打上了“戏红人不红”的标签，在那段时间里，不断有人问她：“与你同一批出来的演员越来越有名了，你怀疑过自己吗?你依然坚信自己适合当演员吗?”罗海琼对此的看法是：“我相信不光是演员，每个人都有过艰辛的时候，也肯定有过怀疑自己的时候。但是，什么事情首先都一定要相信自己，能够运用更合理更积极的方式来调节自己，不顺意的总会过去。”她是这样说的，也是这样做的，就是凭借着这种信念，海琼走过了一段艰辛的路。
所以当《健康之家》问她：“在你的挫折期，没有太多外界肯定、赞誉的情况下，你是如何鼓励自己的?”海琼并没有过多沉思，就做了回答：“对于挫折期，现在我想和大家说的就是，在你认为困难烦闷的时期，可以怀疑自己，可以否定自己，但是一定不要放弃自己，试着去回想那些自己很优秀的成绩，哪怕是一点点小事，用这些来鼓励自己。
自然魅力无可抵挡
说到美丽，罗海琼也是有一箩筐经验：不要等到口渴才喝水，那时你的身体已经极度缺水了，保证饮水才能保证身体和皮肤需要的水分；只要不上戏或者外出活动，我一律不化妆，素面朝天才能让肌肤自由地呼吸。”
但海琼接着话锋一转，不再谈美容经了，“我觉得既然说到美丽，就该好好说说这个词。现在这个时代赋予了女性更多的自主和地位，许多现实中的女性，有着 自己的实力，有着自己的思想，却始终保留着人性中最美好的品性，这样的女性才是美丽的!”
在上戏求学的那段时间，罗海琼这个西北女孩直来直去的个性与上海处世比较圆滑的环境有些格格不入。为此她曾试图改变自己，但是在困惑了一段时间后，她还是选择了保持自己的风格。即使后来身处复杂的娱乐圈，她也率真依旧。在接受某些电视采访时，罗海琼敢于素颜上镜，虽然拍戏后的疲惫有时会让她气色欠佳，但是之后毫无顾忌的大笑立刻让她神采飞扬，自然率真的魅力无可抵挡，海琼说“我觉得这个时刻的我最美丽!”
生命的意义在于不损耗不虚度
关爱身边的人一直是罗海琼不变的坚持。而5月12日那场震惊世界的灾难来临，更给了她深深的触动，让她更多了一分对生命的认知。地震当天，罗海琼正在成都拍摄电视剧《身份的证明》。强烈的地震将片场的房屋摇晃得零零碎碎，那一刻天旋地转，她险些被掉下来的硬物砸伤。眼前的房屋在瞬间成了灰尘，地上一片凄凉的残砖碎瓦。“仅仅那几分钟，我突然像摄像机翻转一样，将人生想了个遍。像所有人一样，这次突如其来的灾难让我感到了人的渺小与无奈。许多灾难，人们无法控制和预测，在灾难面前，金钱与浮华显得如此苍白虚浮，真正值得珍惜的是亲情、爱情，是身边的人。”
当得知地震造成的巨大灾难后，罗海琼心情难以平静。罗海琼含着眼泪说：“只有在那样的环境下，你才知道即使没有血缘关系，也会有亲人般的感情。“这一次惊天的灾难使我们心灵的尘垢得到彻底的洗刷，我的人生观发生了极大的改变。也让我重新读懂了生活和生命。”她意识到尽管自己从前做过诸多公益事业，然而相比今时今日，却显得如此薄弱而渺小。“对于受难者和援救者而言，生命的意义在于永不放弃；于我而言，生命的意义在于用一颗感恩的心把自己的光热放到最大，不耗损青春，也不虚度年华。”
“费加罗”的幸福生活
张小娴说过：好的爱情使你的世界变得广阔，如同在一片一望无际的草原上漫步；坏的爱情使你的世界愈来愈狭窄，最后只剩屋檐下一片可以避雨的方寸地。费麒与罗海琼的爱情无疑是前者，他们的生活也正如张小娴所说的，在各自的世界里越来越广阔，越来越精彩。
在跟费麒谈恋爱的日子里，海琼觉得连空气里都飘逸着爱情的甜美味道。他们经常一起听音乐、看电影、泡吧、喝咖啡。无论多忙，两人都不会因此忽视了爱情的“经营”，有时候，费麒会突然打电话给海琼：
“美女，可否赏光陪我看场电影?”于是，他们会都放下手头的事情，一人一杯可乐、一袋爆米花，享受难得的闲暇时光。
俩人还有一个共同的爱好——旅游。当他们觉得头脑需要新鲜空气时，费麒就会拿起飞镖在地图上扎，扎到哪儿就去哪儿，有时是青海的一个小县城，有时是西藏的一个小村落。“我们从来不给自己设立目标，这样就可以去更多没去过的地方，去感悟不同的人生，去接触不同阶层的人，过一种闲云野鹤的生活。我们通常是见路就走，遇车就上，停停走走，一切随缘，像云游那样走一路。也许三五天，也许半个月，却足以让工作啊生活的烦恼消弭无形。回到北京后，我们会开一瓶红酒，坐在夜色里的露台上，一边喝红酒，一边分享沿途的经历。”回忆起这些个过往，海琼脸上漾起掩饰不住的甜蜜。
2010年1月，罗海琼与费麒的浪漫爱情征程修成正果，婚后的海琼如她之前在《身份的证明》中饰演的叶玉瑶一样，一直在追求执着、单纯的爱情，以家庭应为重的她遇到了费麒，这个深爱自己的男人，赢得了属于自己的幸福。没有那些光鲜眨眼的色彩，没有那些浪漫虚华的花语，有的只是日复一日、年复一年经过千遍的培植和精心养护，用自己的努力赢得婚姻的幸福甜蜜。这样的女子，才是真正懂得珍惜的女子!