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体育舞蹈是一种集体育、音乐、表演、竞技为一体的体育运动项目,得到了我国大众的普遍喜爱,由于体育舞蹈不同于传统的舞蹈,它不仅需要舞者拥有良好地体能素质,还要求舞者具备一定的舞蹈技术,从而提升舞者的舞蹈水平。本文主要从专项体能训练的重要性出发,提出体育舞蹈专项训练的内容与方法,希望可以加强舞者对于体能训练的重视度,为舞者进行专项动作完成做好体能基础。