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摘要:通过对广东药学院学生进行了调查统计来看,每周参加体育锻炼在两次以上的学生,男生较多,占全部男生的40.0%;女生相对较少,占全部女生的20.1%。篮球项目在男女生当中均最受欢迎。从调查得知,繁重的学业、恶劣的天气和场地设施的不足很大程度上影响了学生体育锻炼的时间和积极性,因此开展多种多样的健康体育活动,给学生提供更多的锻炼方式,以对锻炼人群进行分流,是我们急待解决的问题。
关键词:体育锻炼习惯;动机;习惯
习惯是由于重复或练习而巩固下来成为需要的自动化的行为方式。体育锻炼习惯是人类诸多习惯中的一种,它可以概述为是人们为了满足生理、心理和社会需要,在内在动因和外界环境交互作用下重复发生的有利于身体健康的肢体运动,是在不断重复身体练习的基础上能持之以恒地经常进行体育运动的自动化的行为方式。而且,良好的体育锻炼习惯可以给人带来获得性、自觉性、愉悦性和稳定性的发展。高校体育教育是学校体育教育的重要一个阶段,它为人才的全面发展提供了身体健康的保证。《全民健身计划纲要》中也提出:要对学生进行终身体育的教育,培养学生体育锻炼的意识、技能与习惯。培养学生长期的体育参与意识,自我锻炼的能力,养成良好的体育锻炼习惯是很重要的,无论是对学校体育的改革,还是对终身体育意识的培养都具有十分重要的意义。本人通过对广东药学院学生体育锻炼习惯的现状进行调查与分析,找出影响和制约其发展的因素,为学校如何更好地培养学生体育锻炼习惯的工作提出对策及建议。
一、研究对象与研究方法
(一)研究对象
以广东药学院2008级、2009级共275名学生为研究对象。
(二)研究方法
本文采用文献资料法、问卷调查法、数理统计和访谈等方法。共发放问卷275份,回收有效问卷259份,有效回收率为94.2%。其中男生有效回收问卷105份,女生有效回收问卷154份。
1.结果与分析。
(1)学生参加体育锻炼频率和持续时间的调查分析。从表1、2可以看出,每周参加体育锻炼在两次以上的学生,男生有42人,占全部男生的40.0%;女生相对较少,有31人,占全部女生的20.1%。51.9%的女生每周活动一到两次,有17.1%的男生和26.6%的女生一周几乎不进行身体锻炼。大部分学生体育锻炼的时间都在30分钟以上,男生持续锻炼的时间明显高于女生。仅有3.9%的女生体育锻炼的时间在2小时以上,男生则有10.5%。原国家教委制订的《学校体育工作条例》中明确指出,学生在校期间体育活动时间每天不少于1小时,而调查的学生中共有28.2%的人体育锻炼的时间不到30分钟,显然这些学生很难达到满意的锻炼效果。
(2)学生参加体育锻炼动机的调查分析。心理学理论认为,动机是引起和维持个体活动,并将该活动导向某一个目标,以满足个体某种需要的念头、愿望、理想的一种心理活动。从表3我们可以看出,所调查学生体育锻炼动机的首选是增强体制,共有105人对此进行了选择,占总人数的40.5%,且此项在男、女生中排序也均为最高。可见,大多数的学生进行体育锻炼还是为了拥有一个健康的体魄,这也为其终身体育打下了良好的基础。在男生选项中排在第二位的是娱乐,共有27人对此进行了选择,占男生人数的25.7%;在女生选项中排在第二位的则是减压时的放松活动,共有43人对此进行了选择,占女生人数的27.9%。受传统观念的影响,高校女生在就业方面的压力明显高于男生,这使得她们在校期间不得不花费更多的时间去拼搏、去努力,而在课余,减缓这些压力较好的办法便是体育锻炼,所以女生选择此项的人数也较多。总的来看,我校学生参加体育锻炼的动机较为集中,符合大学阶段学生追求健康向上生活、追求兴趣爱好发展的特点。
(3)学生参加体育锻炼主要项目的调查分析。从表4我们可以看出,在男生中最受欢迎的运动项目是篮球,共有64人选择此项,占男生人数的61.0%。排在二、三、四位的是跑步、羽毛球和太极拳,分别占男生人数的57.1%、33.3%和25.7%。而在女生的选择中,篮球、跑步和羽毛球同样排在前三位,分别有55.8%、47.4%和41.6%的女生选择此三项。选择乒乓球和排球的女生有16人和11人,分别占女生人数的10.4%和7.1%。从调查结果表明,我校学生体育锻炼项目的选择呈多元化倾向,而篮球、跑步、羽毛球在男女生中均具有大量的爱好者,这是我校在体育课中始终贯彻“终身体育、健康体育”的思想和教师对运动项目的细心指导的结果。除了这些传统项目外,健美操、体育舞蹈、形体训练、网球等运动在当今社会中较为流行,但是由于这些项目对运动场地和运动费用的要求较高,短时间内难以在我校的体育课中开展,使得一些学生得不到规范的运动指导,在运动项目的选择上不能完全符合本人的兴趣。
(4)学生参加体育锻炼影响因素的调查分析。随着全国高校的不断扩招和用人单位进人的要求的提高,毕业生就业的压力也在不断增大,高校学生不得不用更多的时间去学习和充实自己,以提高自身的竞争力,但与此同时,他们就很少有时间去进行体育锻炼,去养成运动习惯了。从表5我们可以看出,被调查的学生中,有163人认为是学业的繁重而影响其体育锻炼的时间,占总调查人数的62.9%。广州地处南亚热带海洋性季风气候带,一年内雨量充沛,光能充裕,太阳辐射总量较高。每学年第一学期的9~10月份,天气炎热,太阳辐射强;第二学期的3~6月份又为多雨季节,这都给学生的室外体育锻炼带来了较大的影响。所以共有119人选择了此项,占总人数的46.0%。但是,随着我校新落成的体育馆投入使用,许多运动项目都可以移入馆内进行,不必再受天气的影响,必将缓解这一突出的问题。短短几年内,我校的规模扩大了数倍,而运动场地、设施和体育经费的投入有了很大的改善,但是学校的扩招使得我校在校生人数急剧增加,致使现有的场地设施仍无法满足学生体育锻炼的需要,限制了学生进行锻炼的时间。共有94人对此项进行了选择,占总人数的36.3%。相对于女生,男生喜欢电脑游戏和网络游戏的人较多,同时一些社会工作和应酬也较多,这些活动也一定程度上分流了其体育锻炼的时间,所以在这两个选项上,男生的选择人数较多于女生。
(5)学生参加体育锻炼时间段的调查分析。从表6我们可以看出,我校学生体育锻炼的时段主要集中在下午,73.0%的学生在下午进行体育锻炼,仅48名学生将体育锻炼的时间放在晚上,占18.5%。选择在早上进行锻炼的人数最少,仅有22人。多数学生认为早上锻炼后,在白天上课时会出现困倦、昏沉的现象,影响学习的效果。通过对调查学生进行访谈得知,由于我校不能够在晚上提供较好的灯光运动场地以及相关器材,使得相当一部分学生不得不把体育锻炼的时间改在其他的时间段进行,而且在这部分学生中以女生居多。建议学校向兄弟院校进行借鉴,晚上开放一定量的灯光场地,为我校晚上进行体育锻炼的学生创造出更多更好的硬件设施,也可对下午进行体育锻炼的学生进行分流,减少因场地设施不足而给学生体育锻炼带来的影响。刚投入使用的体育馆也可在晚上进行部分场地的开放,并收取一定的维护费。这样,既增加我校学生体育锻炼的场地,增加了其体育锻炼的时间段,又可以以馆养馆,一举多得。
三、结论与建议
1.我校大部分学生体育锻炼的频率较低,持续时间较短,不能达到原国家教委制订的《学校体育工作条例》中所明确提出的要求。学校要增加对学生健康教育的重视,并充分发挥体育部对体育工作的指导作用和体育社团的组织能力,提高学生对身心健康的重要认识,增加学生体育锻炼的频率与时间。
2.我校大部分学生进行体育锻炼的动机是增强体制,是积极健康的。但是,繁重的学业、恶劣的天气和场地设施的不足很大程度上影响了学生体育锻炼的时间和积极性。建议我校能够增加让学生晚上可以进行体育锻炼的场地和设施,并充分利用起我们自己的场馆,增加学生晚上锻炼的时间,并可对很多下午进行锻炼的学生进行分流。
3.跑步、篮球和羽毛球是我校学生进行体育锻炼较为喜爱的方式。但是随着时代的进步,要求我校在贯彻“终身体育、健康体育”思想的同时,开展形体训练、网球等更多的健康体育活动,以给学生提供更多的锻炼方式。
参考文献:
[1]蒋宁.玉林师院女生体育锻炼现状分析[J].玉林师范学院学报,2002,(03).
[2]李少彬.广西高校硕士研究生参与体育锻炼现状研究[J].广西师范大学,2007,4(1).
[3]王安东.山东省高中生体育态度和体育锻炼行为的调查与分析[J].广西师范大学,2008,(4).
[4]杨春伟等.立河南大学学生体育锻炼现状的调查分析[J].湖北体育科技,2005,(2).
[5]余文军,徐光明.广西高校高级知识分子体育锻炼现状的调查与分析[J].体育科技,2005,(1).
[6]林伟贤等.广东高校女生体育锻炼现状的调查[J].北京农学院学报,2004,(3).
关键词:体育锻炼习惯;动机;习惯
习惯是由于重复或练习而巩固下来成为需要的自动化的行为方式。体育锻炼习惯是人类诸多习惯中的一种,它可以概述为是人们为了满足生理、心理和社会需要,在内在动因和外界环境交互作用下重复发生的有利于身体健康的肢体运动,是在不断重复身体练习的基础上能持之以恒地经常进行体育运动的自动化的行为方式。而且,良好的体育锻炼习惯可以给人带来获得性、自觉性、愉悦性和稳定性的发展。高校体育教育是学校体育教育的重要一个阶段,它为人才的全面发展提供了身体健康的保证。《全民健身计划纲要》中也提出:要对学生进行终身体育的教育,培养学生体育锻炼的意识、技能与习惯。培养学生长期的体育参与意识,自我锻炼的能力,养成良好的体育锻炼习惯是很重要的,无论是对学校体育的改革,还是对终身体育意识的培养都具有十分重要的意义。本人通过对广东药学院学生体育锻炼习惯的现状进行调查与分析,找出影响和制约其发展的因素,为学校如何更好地培养学生体育锻炼习惯的工作提出对策及建议。
一、研究对象与研究方法
(一)研究对象
以广东药学院2008级、2009级共275名学生为研究对象。
(二)研究方法
本文采用文献资料法、问卷调查法、数理统计和访谈等方法。共发放问卷275份,回收有效问卷259份,有效回收率为94.2%。其中男生有效回收问卷105份,女生有效回收问卷154份。
1.结果与分析。
(1)学生参加体育锻炼频率和持续时间的调查分析。从表1、2可以看出,每周参加体育锻炼在两次以上的学生,男生有42人,占全部男生的40.0%;女生相对较少,有31人,占全部女生的20.1%。51.9%的女生每周活动一到两次,有17.1%的男生和26.6%的女生一周几乎不进行身体锻炼。大部分学生体育锻炼的时间都在30分钟以上,男生持续锻炼的时间明显高于女生。仅有3.9%的女生体育锻炼的时间在2小时以上,男生则有10.5%。原国家教委制订的《学校体育工作条例》中明确指出,学生在校期间体育活动时间每天不少于1小时,而调查的学生中共有28.2%的人体育锻炼的时间不到30分钟,显然这些学生很难达到满意的锻炼效果。
(2)学生参加体育锻炼动机的调查分析。心理学理论认为,动机是引起和维持个体活动,并将该活动导向某一个目标,以满足个体某种需要的念头、愿望、理想的一种心理活动。从表3我们可以看出,所调查学生体育锻炼动机的首选是增强体制,共有105人对此进行了选择,占总人数的40.5%,且此项在男、女生中排序也均为最高。可见,大多数的学生进行体育锻炼还是为了拥有一个健康的体魄,这也为其终身体育打下了良好的基础。在男生选项中排在第二位的是娱乐,共有27人对此进行了选择,占男生人数的25.7%;在女生选项中排在第二位的则是减压时的放松活动,共有43人对此进行了选择,占女生人数的27.9%。受传统观念的影响,高校女生在就业方面的压力明显高于男生,这使得她们在校期间不得不花费更多的时间去拼搏、去努力,而在课余,减缓这些压力较好的办法便是体育锻炼,所以女生选择此项的人数也较多。总的来看,我校学生参加体育锻炼的动机较为集中,符合大学阶段学生追求健康向上生活、追求兴趣爱好发展的特点。
(3)学生参加体育锻炼主要项目的调查分析。从表4我们可以看出,在男生中最受欢迎的运动项目是篮球,共有64人选择此项,占男生人数的61.0%。排在二、三、四位的是跑步、羽毛球和太极拳,分别占男生人数的57.1%、33.3%和25.7%。而在女生的选择中,篮球、跑步和羽毛球同样排在前三位,分别有55.8%、47.4%和41.6%的女生选择此三项。选择乒乓球和排球的女生有16人和11人,分别占女生人数的10.4%和7.1%。从调查结果表明,我校学生体育锻炼项目的选择呈多元化倾向,而篮球、跑步、羽毛球在男女生中均具有大量的爱好者,这是我校在体育课中始终贯彻“终身体育、健康体育”的思想和教师对运动项目的细心指导的结果。除了这些传统项目外,健美操、体育舞蹈、形体训练、网球等运动在当今社会中较为流行,但是由于这些项目对运动场地和运动费用的要求较高,短时间内难以在我校的体育课中开展,使得一些学生得不到规范的运动指导,在运动项目的选择上不能完全符合本人的兴趣。
(4)学生参加体育锻炼影响因素的调查分析。随着全国高校的不断扩招和用人单位进人的要求的提高,毕业生就业的压力也在不断增大,高校学生不得不用更多的时间去学习和充实自己,以提高自身的竞争力,但与此同时,他们就很少有时间去进行体育锻炼,去养成运动习惯了。从表5我们可以看出,被调查的学生中,有163人认为是学业的繁重而影响其体育锻炼的时间,占总调查人数的62.9%。广州地处南亚热带海洋性季风气候带,一年内雨量充沛,光能充裕,太阳辐射总量较高。每学年第一学期的9~10月份,天气炎热,太阳辐射强;第二学期的3~6月份又为多雨季节,这都给学生的室外体育锻炼带来了较大的影响。所以共有119人选择了此项,占总人数的46.0%。但是,随着我校新落成的体育馆投入使用,许多运动项目都可以移入馆内进行,不必再受天气的影响,必将缓解这一突出的问题。短短几年内,我校的规模扩大了数倍,而运动场地、设施和体育经费的投入有了很大的改善,但是学校的扩招使得我校在校生人数急剧增加,致使现有的场地设施仍无法满足学生体育锻炼的需要,限制了学生进行锻炼的时间。共有94人对此项进行了选择,占总人数的36.3%。相对于女生,男生喜欢电脑游戏和网络游戏的人较多,同时一些社会工作和应酬也较多,这些活动也一定程度上分流了其体育锻炼的时间,所以在这两个选项上,男生的选择人数较多于女生。
(5)学生参加体育锻炼时间段的调查分析。从表6我们可以看出,我校学生体育锻炼的时段主要集中在下午,73.0%的学生在下午进行体育锻炼,仅48名学生将体育锻炼的时间放在晚上,占18.5%。选择在早上进行锻炼的人数最少,仅有22人。多数学生认为早上锻炼后,在白天上课时会出现困倦、昏沉的现象,影响学习的效果。通过对调查学生进行访谈得知,由于我校不能够在晚上提供较好的灯光运动场地以及相关器材,使得相当一部分学生不得不把体育锻炼的时间改在其他的时间段进行,而且在这部分学生中以女生居多。建议学校向兄弟院校进行借鉴,晚上开放一定量的灯光场地,为我校晚上进行体育锻炼的学生创造出更多更好的硬件设施,也可对下午进行体育锻炼的学生进行分流,减少因场地设施不足而给学生体育锻炼带来的影响。刚投入使用的体育馆也可在晚上进行部分场地的开放,并收取一定的维护费。这样,既增加我校学生体育锻炼的场地,增加了其体育锻炼的时间段,又可以以馆养馆,一举多得。
三、结论与建议
1.我校大部分学生体育锻炼的频率较低,持续时间较短,不能达到原国家教委制订的《学校体育工作条例》中所明确提出的要求。学校要增加对学生健康教育的重视,并充分发挥体育部对体育工作的指导作用和体育社团的组织能力,提高学生对身心健康的重要认识,增加学生体育锻炼的频率与时间。
2.我校大部分学生进行体育锻炼的动机是增强体制,是积极健康的。但是,繁重的学业、恶劣的天气和场地设施的不足很大程度上影响了学生体育锻炼的时间和积极性。建议我校能够增加让学生晚上可以进行体育锻炼的场地和设施,并充分利用起我们自己的场馆,增加学生晚上锻炼的时间,并可对很多下午进行锻炼的学生进行分流。
3.跑步、篮球和羽毛球是我校学生进行体育锻炼较为喜爱的方式。但是随着时代的进步,要求我校在贯彻“终身体育、健康体育”思想的同时,开展形体训练、网球等更多的健康体育活动,以给学生提供更多的锻炼方式。
参考文献:
[1]蒋宁.玉林师院女生体育锻炼现状分析[J].玉林师范学院学报,2002,(03).
[2]李少彬.广西高校硕士研究生参与体育锻炼现状研究[J].广西师范大学,2007,4(1).
[3]王安东.山东省高中生体育态度和体育锻炼行为的调查与分析[J].广西师范大学,2008,(4).
[4]杨春伟等.立河南大学学生体育锻炼现状的调查分析[J].湖北体育科技,2005,(2).
[5]余文军,徐光明.广西高校高级知识分子体育锻炼现状的调查与分析[J].体育科技,2005,(1).
[6]林伟贤等.广东高校女生体育锻炼现状的调查[J].北京农学院学报,2004,(3).