植物大战僵尸之土豆地雷
　　土豆地雷能够给予敌人致命一击，不过在此之前，他们需要武装一下自己。有些人说土豆地雷很懒，他总是把事情留到最后一刻才动手。对于此类言论，土豆地雷不予理睬——他正忙着站好他的岗呢!
　　营养分析：富含蛋白质与各种氨基酸，可以提高机体免疫功能，帮助消化，缓解便秘。
　　食材：大米200克、香菇100克、瘦肉末100克、樱桃1颗、奶酪1片、酱油适量、食盐适量、海苔适量。
　　做法：
　　准备好食材。
　　水里加入少许酱油，将米饭蒸熟。
　　炒锅内油热后放入肉末翻炒片刻。
　　放入香菇继续翻炒。
　　加入酱油、食盐，炒熟备用。
　　将蒸熟的米饭放入碗中压实。
　　倒扣入盘中。
　　用海苔剪出眼睛、嘴巴，奶酪片做出牙齿，最后将樱桃插在米饭上，再将炒好的菜围在米饭外面即可。
　　小贴士：瘦肉与牛奶不宜同食，因为牛奶里含有大量的钙，而瘦肉里则含磷，这两种营养素不能同时吸收，只有当钙磷比在最佳比1：1到1：1.5之间，才能互相促进吸收。
　　植物大战僵尸之太阳花
　　简单的炒饭稍加心思就变成了既营养丰富又充满乐趣的一餐，和孩子一起化身游戏中的人物，快乐地享用美食吧!是想要搜集更多阳光，还是希望僵尸入侵，你说了算!
　　营养分析：含丰富的蛋白质、钙、胡萝卜素等营养成分，可以帮助孩子营养大脑，增强抵抗力，促进生长发育。
　　食材：熟米饭100克、鸡蛋3只、海苔少许、食盐少许、鸡精少许，荷兰豆、虾仁、玉米粒、青豆、胡萝卜粒、菠菜泥、酱油、玉米淀粉均适量。
　　做法：
　　将蛋清蛋黄分离。
　　虾仁和荷兰豆切碎。
　　炒锅油热后倒入玉米粒、青豆、胡萝卜粒翻炒片刻，再放入荷兰豆和虾仁，加入食盐，倒入米饭炒匀即可。
　　蛋黄加入玉米淀粉拌匀摊成蛋饼；蛋清加入玉米淀粉分两份，一份加入酱油，一份加入菠菜泥拌匀，分别摊成蛋饼。
　　找一圆形容器装上炒饭压实，倒扣入盘中合适位置。
　　酱油色蛋饼修剪出脸型盖在炒饭上稍微压扁，黄色蛋饼压出水滴形围绕脸部摆一圈花瓣。
　　海苔剪出眼睛和嘴巴摆在合适位置。
　　将菠菜蛋饼剪出叶子形状摆在下面即可。
　　小贴士：对于海鲜过敏的孩子，家长可用别的食材来替代虾仁。
　　责编　林楠