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通过多年的中学篮球教学和训练实践表明：罚球的成功率不仅与罚球时的技术有关．而且与罚球时的心理状况有着密切的联系。在当今代表世界篮球最高水平的NBA联赛以及国内的CBA联赛，每场的罚球都在二三十次左右，有些场次就是罚球的成功率决定了比赛的胜负。本文针对青少年学生在篮球训练和比赛中罚球的状况来说明心理训练的重要性及其训练时采用的手段。