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【摘要】随着经济的发展，对中职学生提出更高的要求。拓展训练不但能够使学生具备超强的意志力，还促使学生能够对抗挫折。所以，中职体育教学当中融入拓展训练意义重大。将剖析中职体育教学当中融入拓展练习的价值作为前提，更深层次地针对拓展训练在中职体育教学当中的施行情况展开探索，希望能够促使中职学生各方面更好地发展。
【关键词】拓展训练 中职体育 野外训练
拓展训练最初出现在二战时期，它属于体验式训练的范畴，一般情况下是融合自然氛围，利用精心设置的活动内容，来起到互相协作、进行意志磨砺、发挥潜在能力的目的。拓展训练全部项目内容都是通过体能活动来完成的，引申出人们的认知、情感、意志和交际水平，操作步骤详细具体，要求学员将全部身心融入其中。拓展训练内容难度较大，着重于心理考验，要求学员尽自己所能完成挑战。简单的来说，拓展训练具备高强度和高难度，属于一种锻炼团队协作精神的训练内容，虽然具备一定的危险性，不过却能够促使接受训练的学员本身蕴含的潜力得到更大的发挥。
一、体育教育与拓展训练相结合的价值
体育教学融合拓展训練，符合新课标改革的要求。学生在体育锻炼当中需要磨练意志，形成协作精神和竞争精神。拓展训练能够促使这些优良品质形成。而现阶段企业重视人才的协作精神。中职教育培育出来的人才，一些在毕业之后会直接就业。协作精神属于他们必备的品质。对于一个人来说承受能力肯定不足，如果让一个人坚持完成一项任务往往因为无法完成而选择放弃，本身具备的潜能不会得到更好的发挥。参加拓展训练能够让学生具备挑战精神。因此，中职体育融合拓展训练能够满足时代发展需要，并且符和新课改目标，更有利于学生自身各方面取得良好进展。
二、中职体育教育与拓展训练的结合方式
1.拓展训练和体育教学相融合
中职学生来自多个不同档次的学校，学生本身的身体素质也会有所不同。教师在体育教学当中融入拓展训练时，需要对学生的身心发展基本情况进行总体考虑，针对不同的学生采取与之对应的方式方法进行训练，从而使学生更积极的参与其中，课堂教学才会产生更好的效果。
比如，开展万米长跑这种高强度训练活动，绝大多数女生无法适应，教师可以利用互相协作的项目内容来使女生更具备持久力和协作精神。比如，进行齐眉棍项目练习，每一个学生需要保持统一的动作，不能任意乱动，才能够成功。这样做就是对学生协作精神的考验。相对于女生来说，这种训练比较简单，如果要想协调却具备一定的难度，这样做可以考验持久力和耐力，不具备协作精神往往不容易做到。
2.重视中职学生参与拓展训练的体验感
一个人的行为是由思想意识决定的。思想同样决定你的视野开阔程度，多让学生开展拓展训练，有利于其体验的提升，有利于其潜力的发挥，有利于其意志的磨练。教师利用设置教学情境从内心深处刺激学生有战胜困难的决心，接下来让学生融入到拓展训练当中，将精神动力转化为行为动力。
比如，在学生的攀岩训练当中，大部分学生还没有参与就产生了畏缩心理。教师可以事先通过永不放弃等内容的歌曲视频进行激励，让学生在音乐声中产生情感共鸣，教练的不断激励下，有可能突破自我，出现更好的成绩。此时，本身原有的潜力得到最大的发挥。学生的情绪被调动起来，教师再进行攀岩训练就会更容易开展，在教师的引领下，学生往往容易克服困难，进一步感受到成功带来的快感。
3.内容创新，促使学生爱上拓展训练
中职学生具备的特点往往表现在敢于探索、好奇心重等方面。新鲜事物总能够引起学生的好奇，野外训练大部分情况下都是学生渴望的，不过与此同时又会心怀恐惧。训练当中，教师需要不断地对学生进行鼓励，并且给予其一定的引导，促使学生在野外训练当中对自己有更充分的认知，肯定自我价值，因而在面对困难的时候会更加自信。
比如，在开展信任背摔游戏当中，所有的人都需要在信任对方的情况下才会有安全感。这项活动要求教师提前进行安全防护准备，确保每一个学生都不会出现危险，但是事先不可以让学生知道。训练当中，要让学生彼此互相信任，从而增强团队凝聚力。所有的学生在互动当中探索进行训练的方式方法，从而更好地开展训练。这样学生处理问题的水平、团队合作水平都会得到提升。
三、结语
总地来说，中职体育教学当中融入拓展训练有利于学校发展，有利于学生的身心健康。教师需要在训练过程当中逐步挖掘出全新的训练项目内容，将重点放在磨练学生意志和提升学生对抗挫折的能力方面，从而使学生心理更为健康。除此之外，拓展训练当中需要注意学生的安全，训练要有一定的目的，从而使学生对体育学习充满热情，通过多种多样的拓展训练内容，促使学生总体素养进一步提升。
参考文献：
[1]王婷.拓展训练在中职体育教学中的意义及实施策略[J].江苏教育研究，2016，（03） ：30.
[2]谭怀玉.拓展训练在中职体育教学中的意义及实施策略[J].体育风尚，2018，（01） ：192.
【关键词】拓展训练 中职体育 野外训练
拓展训练最初出现在二战时期，它属于体验式训练的范畴，一般情况下是融合自然氛围，利用精心设置的活动内容，来起到互相协作、进行意志磨砺、发挥潜在能力的目的。拓展训练全部项目内容都是通过体能活动来完成的，引申出人们的认知、情感、意志和交际水平，操作步骤详细具体，要求学员将全部身心融入其中。拓展训练内容难度较大，着重于心理考验，要求学员尽自己所能完成挑战。简单的来说，拓展训练具备高强度和高难度，属于一种锻炼团队协作精神的训练内容，虽然具备一定的危险性，不过却能够促使接受训练的学员本身蕴含的潜力得到更大的发挥。
一、体育教育与拓展训练相结合的价值
体育教学融合拓展训練，符合新课标改革的要求。学生在体育锻炼当中需要磨练意志，形成协作精神和竞争精神。拓展训练能够促使这些优良品质形成。而现阶段企业重视人才的协作精神。中职教育培育出来的人才，一些在毕业之后会直接就业。协作精神属于他们必备的品质。对于一个人来说承受能力肯定不足，如果让一个人坚持完成一项任务往往因为无法完成而选择放弃，本身具备的潜能不会得到更好的发挥。参加拓展训练能够让学生具备挑战精神。因此，中职体育融合拓展训练能够满足时代发展需要，并且符和新课改目标，更有利于学生自身各方面取得良好进展。
二、中职体育教育与拓展训练的结合方式
1.拓展训练和体育教学相融合
中职学生来自多个不同档次的学校，学生本身的身体素质也会有所不同。教师在体育教学当中融入拓展训练时，需要对学生的身心发展基本情况进行总体考虑，针对不同的学生采取与之对应的方式方法进行训练，从而使学生更积极的参与其中，课堂教学才会产生更好的效果。
比如，开展万米长跑这种高强度训练活动，绝大多数女生无法适应，教师可以利用互相协作的项目内容来使女生更具备持久力和协作精神。比如，进行齐眉棍项目练习，每一个学生需要保持统一的动作，不能任意乱动，才能够成功。这样做就是对学生协作精神的考验。相对于女生来说，这种训练比较简单，如果要想协调却具备一定的难度，这样做可以考验持久力和耐力，不具备协作精神往往不容易做到。
2.重视中职学生参与拓展训练的体验感
一个人的行为是由思想意识决定的。思想同样决定你的视野开阔程度，多让学生开展拓展训练，有利于其体验的提升，有利于其潜力的发挥，有利于其意志的磨练。教师利用设置教学情境从内心深处刺激学生有战胜困难的决心，接下来让学生融入到拓展训练当中，将精神动力转化为行为动力。
比如，在学生的攀岩训练当中，大部分学生还没有参与就产生了畏缩心理。教师可以事先通过永不放弃等内容的歌曲视频进行激励，让学生在音乐声中产生情感共鸣，教练的不断激励下，有可能突破自我，出现更好的成绩。此时，本身原有的潜力得到最大的发挥。学生的情绪被调动起来，教师再进行攀岩训练就会更容易开展，在教师的引领下，学生往往容易克服困难，进一步感受到成功带来的快感。
3.内容创新，促使学生爱上拓展训练
中职学生具备的特点往往表现在敢于探索、好奇心重等方面。新鲜事物总能够引起学生的好奇，野外训练大部分情况下都是学生渴望的，不过与此同时又会心怀恐惧。训练当中，教师需要不断地对学生进行鼓励，并且给予其一定的引导，促使学生在野外训练当中对自己有更充分的认知，肯定自我价值，因而在面对困难的时候会更加自信。
比如，在开展信任背摔游戏当中，所有的人都需要在信任对方的情况下才会有安全感。这项活动要求教师提前进行安全防护准备，确保每一个学生都不会出现危险，但是事先不可以让学生知道。训练当中，要让学生彼此互相信任，从而增强团队凝聚力。所有的学生在互动当中探索进行训练的方式方法，从而更好地开展训练。这样学生处理问题的水平、团队合作水平都会得到提升。
三、结语
总地来说，中职体育教学当中融入拓展训练有利于学校发展，有利于学生的身心健康。教师需要在训练过程当中逐步挖掘出全新的训练项目内容，将重点放在磨练学生意志和提升学生对抗挫折的能力方面，从而使学生心理更为健康。除此之外，拓展训练当中需要注意学生的安全，训练要有一定的目的，从而使学生对体育学习充满热情，通过多种多样的拓展训练内容，促使学生总体素养进一步提升。
参考文献：
[1]王婷.拓展训练在中职体育教学中的意义及实施策略[J].江苏教育研究，2016，（03） ：30.
[2]谭怀玉.拓展训练在中职体育教学中的意义及实施策略[J].体育风尚，2018，（01） ：192.