【摘 要】
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东京医大制定的“抗衰老运动处方”其要点是： 1.广播体操。在音乐声中锻炼躯体的柔软性，每天15-20分钟。 2.排球运动。排球运动可以锻炼瞬间反应力，每天锻炼15-20分钟。 3.1200米的步行。可以培养持久力和增强肌力。每周星期一进行一次，要求10分钟之内走完1200米，但是对于关节炎患者、脑血管意外后遗症者以及血压高于200毫米汞柱者不必限制时间，随意走完1200米即可，但脉搏不
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东京医大制定的“抗衰老运动处方”其要点是：
1.广播体操。在音乐声中锻炼躯体的柔软性，每天15-20分钟。
2.排球运动。排球运动可以锻炼瞬间反应力，每天锻炼15-20分钟。
3.1200米的步行。可以培养持久力和增强肌力。每周星期一进行一次，要求10分钟之内走完1200米，但是对于关节炎患者、脑血管意外后遗症者以及血压高于200毫米汞柱者不必限制时间，随意走完1200米即可，但脉搏不要超过每分钟100次。
4.肌肉、关节的曲伸运动。通过肌肉、关节的曲伸、扭转，可以防止肌肉萎缩、关节僵硬、挛缩，锻炼敏捷性和适应性。每周进行一次，每次1小时。任何方式都可以，如扩胸、伸展、转体运动等。
5.传球运动。需3人以上，由慢渐快地传球，可以锻炼对外界事物的反应能力，要求每日10-15分钟。
这个处方是根据老年人的生理特点而精心设计的，它不仅对老年人的生理，而且对心理，如记忆力、社会适应力以及神经系统的功能都有益处。
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第四次反“围剿”斗争结束后，红一军团政治部副主任李卓侯赶编了一出《庐山雪》的剧本，内容是写红军打进南昌，杀上庐山，俘虏蒋介石的故事，寓意国民党反动统治就像庐山上的春雪，很快就会消融、瓦解。 这个剧本亦正亦谑，着重表现红军战士的豪迈精神和乐观向上的人生态度。罗瑞卿饰演蒋介石，童小鹏扮作宋美龄，两人在戏中极尽调侃嘲弄之能事。剧本在彩排时，效果极好。周恩来笑得前仰后合，直不起腰。李卓侯请他提意见。周恩
1945年10月初，举世瞩目的重庆谈判己接近尾声。10月8日下午，著名民主人士柳亚子先生来重庆曾家岩周公馆拜访周恩来副主席，询问国共和谈的内容。二人畅谈一阵后，柳亚子先生起身告辞，周恩来派自己的机要秘书李少石送行。 柳亚子和李少石一起，坐上了由司机熊国华驾驶的黑色司蒂培克轿车。这辆车为郭沫若先生所送，时为周恩来座车。 下午5时30分，熊国华将柳亚子送回他在重庆沙坪坝的寓所后，即和李少石驱车返
最近，记者采访了查办刘青山、张子善贪污案委员会成员、河北省人民检察署原检察长孙光瑞老人。 孙光瑞是河北平乡县人，1935年加入共产党，1951年３月任河北省人民检察署检察长，1978年检察机关恢复重建后历任河北省人民检察院副检察长、检察长。谈到半个多世纪前的刘青山、张子善案件，孙老记忆犹新。 1951年11月下旬，河北省委召开贯彻中央开展“三反”运动精神的第三次党代会。刘青山、张子善的贪污
40年前珍宝岛事件发生，这场中苏边界冲突是20世纪60年代中苏关系破裂的高潮时一个重要事件，可以说几乎导致中苏两国之间的战争。2008年10月14日上午11时中俄两国在黑瞎子岛举行“中俄界碑揭牌仪式”，黑瞎子岛西侧一半的岛屿将归属中国，这标志着中俄长达四千三百多公里的边界线将全部确定，中国军队及地方政府将在仪式结束后登岛。俄罗斯专家特别为此撰写长文，对这一特殊历史进行了自己的解读。 俄《消息时报
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