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摘 要：采用文献资料法、问卷调查法、访谈法、数理统计法对乌鲁木齐城市社区健身人群体育锻炼情况进行调查，旨在了解其现状的基础上，对存在的问题提出建议，为研究乌鲁木齐城市社区健身人群体育锻炼各因素对主观幸福感的影响以及城市社区健身人群体育锻炼与主观幸福感的关系研究奠定前期的理论与实践基础。
关键词：乌鲁木齐城市社区 健身人群 体育锻炼 现状 分析
中图分类号：G806 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2015）02（c）-0222-02
自1995年国务院颁布《全民健身计划纲要》以来，全民健身活动在全国各地广泛开展。社区体育是我国组织全民健身的基本形态，社区体育的开展对提高居民的身心健康水平起到了积极的促进作用。群众体育作为我国体育事业的一个重要组成部分，对提高全民族的身体健康素质，丰富人民群众的业余文化生活具有重要作用，在促进社会和谐，培养社会居民健康的生活娱乐方式方面发挥着重要的作用。社区体育是群众体育发展的重要形式，因此发展社区体育，不仅有利于建设社会主义和谐社会，还可以促进群众体育和全民健身的发展[1]。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
从乌鲁木齐市天山区、沙依巴克区、新市区、水磨沟区、头屯河区、米东区、达坂城区各抽取3个社区，从每个社区的各抽取30名健身人员（不分性别、年龄），共计630人作为研究对象。
1.2 研究方法
文献资料法、问卷调查法、访谈法、数理统计法。
2 结果与分析
2.1 研究对象基本情况
（1）性别
向被调查的健身人群发放调查问卷630份，回收有效问卷621份，问卷有效回收率为98.6%，其中：男性309份（占49.8%），女性312份（占50.2%），说明参与锻炼的健身人群男女性别比例趋与平衡。
（2）族别
乌鲁木齐市是多民族聚居区，本次所调查的城市社区健身人群有汉族、维族、回族及其他民族。详见表1。
从表1可看出，乌鲁木齐城市社区健身人群参与锻炼的民族主要以汉族为主（占79.5%），维吾尔族、回族和其他民族占调查总人数的21.5%，说明社区应加大对广大居民参与体育锻炼的宣传力度，特别是对广大少数民族居民，从而促进乌鲁木齐城市社区群众体育和全民健身的发展。
（3）年龄
从表2可看出，乌鲁木齐城市社区健身人群的年龄主要集中在25～55岁之间。
（4）受教育程度
从表3可看出，在所调查的乌鲁木齐城市社区健身人群中，專科以上为508人，占调查总人数的81.8%，说明乌鲁木齐城市社区健身人群总体受教育程度较高。
2.2 研究对象体育锻炼情况
（1）参与体育锻炼强度
从表4可看出，社区健身人群选择体育锻炼的强度呈现多样化特点。
（2）锻炼项目
从调查结果看，乌鲁木齐城市社区健身人群参与体育锻炼的项目呈多样化趋势，所从事的锻炼项目为：散步、桌球、广播操、太极拳（剑）、瑜伽、健身气功、民族舞、民族舞、交谊舞、武术、慢跑、抖空竹、乒乓球、自行车、徒步、登山、国标舞、跆拳道、羽毛球、篮球、网球、健美操、游泳。按参与人数排名前10位的项目分别为：散步、羽毛球、慢跑、篮球、健美操、跆拳道、民族舞、乒乓球、国标舞、游泳。
（3） 锻炼持续时间
锻炼持续时间是衡量健身人群体育锻炼量的一个很重要的指标。从调查结果来看，乌鲁木齐城市社区健身人群参加体育锻炼的持续时间在一个小时以上的人数比例最高，占28.2%；其次为21～30分钟，占27.4%；有21.4%的健身人群锻炼持续时间在31～59分钟。
从年龄分布来看，25岁以下的健身人群每次参加体育锻炼的时间在31～59分的人数比例最高，25～35岁之间及36～45岁的健身人群每次参加体育锻炼的时间在21～30分的人数比例最高，46岁后，各年龄组健身人群每次锻炼的持续时间延长，锻炼时间在60分钟以上的比例最高。
经访谈了解到，25岁以下的健身人群基本为学生，该群体年轻好动，运动持续时间一般在31～59分钟；25岁～45岁之间的健身人群由于工作及家庭的双重压力，运动持续时间通常在20～30分；46岁以上的健身人群有相当一部分人为退休人员，有充足的时间从事锻炼，所以锻炼时间通常在60分钟以上。
（3）体育锻炼的频度
在参加体育锻炼的人群中，不同锻炼频度的人群分布是：“1月1次”为10.4%，“每月2～3次”为19.3.%，“每周1～2次”为 32.9%“每周3～5次”为22.9%，“大约每天1次”为14.5%。由此可见，被调查的健身人群的体育锻炼频度主要以每周1～2次或3～5次为主。
有研究表明：当每周锻炼多于3次时，最大摄氧量的增加逐渐趋于平坦，当锻炼次数增加到5次以上时，最大摄氧量的提高就很小；而每周锻炼少与2次时，对机体变化的影响会很少。由此可见，每周锻炼3～4次是最适宜的频度。
（4）体育锻炼的场所及锻炼方式
从调查的结果看，在参加体育锻炼的人群中，以“公园或道路边”为主要锻炼场所的人数比例最高，为29.3%，其他依次为免费的公共体育场所、单位、社区、收费的健身俱乐部、其他及自家庭院。有232人（占37.4%）选择与朋友一起锻炼，有155人（占25.0%）选择独自锻炼，有119人（占19.2%）选择与家人一起锻炼，有114人（占18.4%）选择与同事一起锻炼。
（5）体育锻炼的消费支出金额及项目
在所调查的621名健身人群中，有439人（占72.7%）的人有体育消费，全年消费支出在100元以下的为139人（占31.7%），在101～400元之间的为146人（占33.3%），在401～700元之间的为40人（占9.1%），在701～1000元之间的为55人（占12.5%），有59人（占13.4%）的人全年体育消费支出在1000元以上。从消费项目来看，用于购买体育器材的人数比例最高，为47.3%，其他依次为支付参加体育锻炼的场（馆）费用、观看体育比赛费用、订阅体育报刊和购买体育图书等。 （6）健身人群接受体育锻炼的指导情况
在所调查的健身人群中，有228人（占36.7%）在体育锻炼方面接受过指导，其中，接受其他人员指导的人数比例最多，为80人占12.9%），其次为体育教师（教练员）、其他相关专业人员、和社会体育指导员等，所占比例分别为：11.1%、10.3%和2.4%。
从接受体育锻炼指导者的年龄分布特点看，25～45岁的中青年人群接受指导的较多（占71.9%），其次为46～55岁的健身人群（占17.5%），56岁以上年龄组的健身人群接受指导的人数比例为8.3%，明显低于中青年人群。
（7）健身人群对所在社区体育设施的满意度调查
从调查的结果看，认为自己所在社区的体育设施很不齐全的健身人群占30.3%，认为较不齐全的占28.2%，认为较齐全的只占13.4%。
经访谈了解到乌鲁木齐城市社区体育场地设施器缺乏，特别是社区体育俱乐部和体育活动中心较少。用于社区体育的经费主要依靠政府拨款和辖区单位出资，但数目有限。场地设施器材和经费的缺乏是影响乌鲁木齐市城市社区体育发展的首要因素。
3 结论
（1）乌鲁木齐城市社区参与体育锻炼的健身人群男女性别比例趋于平衡，且锻炼人群以汉族为主，其他民族所占的比例较少。
（2）参与锻炼的健身人群的年龄在25岁至55岁之间，总体受教育水平较高。
（3）社区健身人群选择体育锻炼的项目及强度呈现多样化特点，他们主要选择附近的公园或到路边参加体育锻炼，在体育锻炼过程中缺乏有效的专业指导，降低了体育锻炼的针对性和时效性，体育锻炼的消费结构不够合理，居民体育消费以购买体育器材等实物消费为主。
（4）乌鲁木齐城市社区体育场地设施缺乏，直接影响社区群众体育的开展。
4 建议
（1）乌鲁木齐城市社区应加大对广大居民参与体育锻炼的宣传力度，特別是对广大少数民族居民，从而促进乌鲁木齐城市社区群众体育和全民健身的开展。
（2）社区可与附近的学校在体育人力资源和体育设施资源方面实现共享，扩大社区体育指导员的队伍，增强社区健身人群体育锻炼的针对性、专业性和时效性。
（3）调整城市社区健身人群体育消费结构，从“实物型”消费适当向“体验型”、“观赏型”转化，提高社区居民的体育鉴赏水平[2]。
（4）加强政府和社区的公共服务职能以加强居民的体育锻炼的意识。加大对社区体育锻炼场地的开发，充分利用社区的自然环境，提高服务意识。根据实际情况建立健全全民健身路径等体育设施，开发投资少、见效快、简单易行的具有浓郁地方特点和民族特色的休闲健身项目增加配套的体育健身锻炼器材设备，为健身人群从事体育锻炼提供必要的物质保障[3]。
参考文献
[1] 李蓉蓉.城市社区居民体育锻炼、组织与消费状况的研究——以北京市为研究个案[J].体育与科学，2011（5）：49-53.
[2] 江崇民，张彦峰，蔡睿.等.2007年中国城乡居民参加体育锻炼现状分析[J].体育科学，2009（3）：9-19.
[3] 刘玉兰.构建和谐社会进程中新疆城市社区体肓发展的探讨[J].科技信息，2010（24）：423-424.
关键词：乌鲁木齐城市社区 健身人群 体育锻炼 现状 分析
中图分类号：G806 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2015）02（c）-0222-02
自1995年国务院颁布《全民健身计划纲要》以来，全民健身活动在全国各地广泛开展。社区体育是我国组织全民健身的基本形态，社区体育的开展对提高居民的身心健康水平起到了积极的促进作用。群众体育作为我国体育事业的一个重要组成部分，对提高全民族的身体健康素质，丰富人民群众的业余文化生活具有重要作用，在促进社会和谐，培养社会居民健康的生活娱乐方式方面发挥着重要的作用。社区体育是群众体育发展的重要形式，因此发展社区体育，不仅有利于建设社会主义和谐社会，还可以促进群众体育和全民健身的发展[1]。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
从乌鲁木齐市天山区、沙依巴克区、新市区、水磨沟区、头屯河区、米东区、达坂城区各抽取3个社区，从每个社区的各抽取30名健身人员（不分性别、年龄），共计630人作为研究对象。
1.2 研究方法
文献资料法、问卷调查法、访谈法、数理统计法。
2 结果与分析
2.1 研究对象基本情况
（1）性别
向被调查的健身人群发放调查问卷630份，回收有效问卷621份，问卷有效回收率为98.6%，其中：男性309份（占49.8%），女性312份（占50.2%），说明参与锻炼的健身人群男女性别比例趋与平衡。
（2）族别
乌鲁木齐市是多民族聚居区，本次所调查的城市社区健身人群有汉族、维族、回族及其他民族。详见表1。
从表1可看出，乌鲁木齐城市社区健身人群参与锻炼的民族主要以汉族为主（占79.5%），维吾尔族、回族和其他民族占调查总人数的21.5%，说明社区应加大对广大居民参与体育锻炼的宣传力度，特别是对广大少数民族居民，从而促进乌鲁木齐城市社区群众体育和全民健身的发展。
（3）年龄
从表2可看出，乌鲁木齐城市社区健身人群的年龄主要集中在25～55岁之间。
（4）受教育程度
从表3可看出，在所调查的乌鲁木齐城市社区健身人群中，專科以上为508人，占调查总人数的81.8%，说明乌鲁木齐城市社区健身人群总体受教育程度较高。
2.2 研究对象体育锻炼情况
（1）参与体育锻炼强度
从表4可看出，社区健身人群选择体育锻炼的强度呈现多样化特点。
（2）锻炼项目
从调查结果看，乌鲁木齐城市社区健身人群参与体育锻炼的项目呈多样化趋势，所从事的锻炼项目为：散步、桌球、广播操、太极拳（剑）、瑜伽、健身气功、民族舞、民族舞、交谊舞、武术、慢跑、抖空竹、乒乓球、自行车、徒步、登山、国标舞、跆拳道、羽毛球、篮球、网球、健美操、游泳。按参与人数排名前10位的项目分别为：散步、羽毛球、慢跑、篮球、健美操、跆拳道、民族舞、乒乓球、国标舞、游泳。
（3） 锻炼持续时间
锻炼持续时间是衡量健身人群体育锻炼量的一个很重要的指标。从调查结果来看，乌鲁木齐城市社区健身人群参加体育锻炼的持续时间在一个小时以上的人数比例最高，占28.2%；其次为21～30分钟，占27.4%；有21.4%的健身人群锻炼持续时间在31～59分钟。
从年龄分布来看，25岁以下的健身人群每次参加体育锻炼的时间在31～59分的人数比例最高，25～35岁之间及36～45岁的健身人群每次参加体育锻炼的时间在21～30分的人数比例最高，46岁后，各年龄组健身人群每次锻炼的持续时间延长，锻炼时间在60分钟以上的比例最高。
经访谈了解到，25岁以下的健身人群基本为学生，该群体年轻好动，运动持续时间一般在31～59分钟；25岁～45岁之间的健身人群由于工作及家庭的双重压力，运动持续时间通常在20～30分；46岁以上的健身人群有相当一部分人为退休人员，有充足的时间从事锻炼，所以锻炼时间通常在60分钟以上。
（3）体育锻炼的频度
在参加体育锻炼的人群中，不同锻炼频度的人群分布是：“1月1次”为10.4%，“每月2～3次”为19.3.%，“每周1～2次”为 32.9%“每周3～5次”为22.9%，“大约每天1次”为14.5%。由此可见，被调查的健身人群的体育锻炼频度主要以每周1～2次或3～5次为主。
有研究表明：当每周锻炼多于3次时，最大摄氧量的增加逐渐趋于平坦，当锻炼次数增加到5次以上时，最大摄氧量的提高就很小；而每周锻炼少与2次时，对机体变化的影响会很少。由此可见，每周锻炼3～4次是最适宜的频度。
（4）体育锻炼的场所及锻炼方式
从调查的结果看，在参加体育锻炼的人群中，以“公园或道路边”为主要锻炼场所的人数比例最高，为29.3%，其他依次为免费的公共体育场所、单位、社区、收费的健身俱乐部、其他及自家庭院。有232人（占37.4%）选择与朋友一起锻炼，有155人（占25.0%）选择独自锻炼，有119人（占19.2%）选择与家人一起锻炼，有114人（占18.4%）选择与同事一起锻炼。
（5）体育锻炼的消费支出金额及项目
在所调查的621名健身人群中，有439人（占72.7%）的人有体育消费，全年消费支出在100元以下的为139人（占31.7%），在101～400元之间的为146人（占33.3%），在401～700元之间的为40人（占9.1%），在701～1000元之间的为55人（占12.5%），有59人（占13.4%）的人全年体育消费支出在1000元以上。从消费项目来看，用于购买体育器材的人数比例最高，为47.3%，其他依次为支付参加体育锻炼的场（馆）费用、观看体育比赛费用、订阅体育报刊和购买体育图书等。 （6）健身人群接受体育锻炼的指导情况
在所调查的健身人群中，有228人（占36.7%）在体育锻炼方面接受过指导，其中，接受其他人员指导的人数比例最多，为80人占12.9%），其次为体育教师（教练员）、其他相关专业人员、和社会体育指导员等，所占比例分别为：11.1%、10.3%和2.4%。
从接受体育锻炼指导者的年龄分布特点看，25～45岁的中青年人群接受指导的较多（占71.9%），其次为46～55岁的健身人群（占17.5%），56岁以上年龄组的健身人群接受指导的人数比例为8.3%，明显低于中青年人群。
（7）健身人群对所在社区体育设施的满意度调查
从调查的结果看，认为自己所在社区的体育设施很不齐全的健身人群占30.3%，认为较不齐全的占28.2%，认为较齐全的只占13.4%。
经访谈了解到乌鲁木齐城市社区体育场地设施器缺乏，特别是社区体育俱乐部和体育活动中心较少。用于社区体育的经费主要依靠政府拨款和辖区单位出资，但数目有限。场地设施器材和经费的缺乏是影响乌鲁木齐市城市社区体育发展的首要因素。
3 结论
（1）乌鲁木齐城市社区参与体育锻炼的健身人群男女性别比例趋于平衡，且锻炼人群以汉族为主，其他民族所占的比例较少。
（2）参与锻炼的健身人群的年龄在25岁至55岁之间，总体受教育水平较高。
（3）社区健身人群选择体育锻炼的项目及强度呈现多样化特点，他们主要选择附近的公园或到路边参加体育锻炼，在体育锻炼过程中缺乏有效的专业指导，降低了体育锻炼的针对性和时效性，体育锻炼的消费结构不够合理，居民体育消费以购买体育器材等实物消费为主。
（4）乌鲁木齐城市社区体育场地设施缺乏，直接影响社区群众体育的开展。
4 建议
（1）乌鲁木齐城市社区应加大对广大居民参与体育锻炼的宣传力度，特別是对广大少数民族居民，从而促进乌鲁木齐城市社区群众体育和全民健身的开展。
（2）社区可与附近的学校在体育人力资源和体育设施资源方面实现共享，扩大社区体育指导员的队伍，增强社区健身人群体育锻炼的针对性、专业性和时效性。
（3）调整城市社区健身人群体育消费结构，从“实物型”消费适当向“体验型”、“观赏型”转化，提高社区居民的体育鉴赏水平[2]。
（4）加强政府和社区的公共服务职能以加强居民的体育锻炼的意识。加大对社区体育锻炼场地的开发，充分利用社区的自然环境，提高服务意识。根据实际情况建立健全全民健身路径等体育设施，开发投资少、见效快、简单易行的具有浓郁地方特点和民族特色的休闲健身项目增加配套的体育健身锻炼器材设备，为健身人群从事体育锻炼提供必要的物质保障[3]。
参考文献
[1] 李蓉蓉.城市社区居民体育锻炼、组织与消费状况的研究——以北京市为研究个案[J].体育与科学，2011（5）：49-53.
[2] 江崇民，张彦峰，蔡睿.等.2007年中国城乡居民参加体育锻炼现状分析[J].体育科学，2009（3）：9-19.
[3] 刘玉兰.构建和谐社会进程中新疆城市社区体肓发展的探讨[J].科技信息，2010（24）：423-424.